有病不要亂求醫：長命百歲的絕世真經　　作者：孫恩棣

  　舌質偏紅、舌苔黃膩，同時還有小便排不淨的感覺，或小便時有灼熱感，有時還會出現尿頻、尿急的症狀。很可能是由於膀胱經濕熱。白酒和辣椒都是濕熱之物，盡量少碰。
　　
　　降火食方：可用白茅根、瞿麥、蓄，水煎後當茶喝。
　　
　　舌邊紅，苔黃偏干伴有眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火。睡眠質量不佳，會造成肝火上升。所以，要預防肝火旺，要保證睡眠、心情放松。
　　
　　降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
　　
　　◆五髒在舌的反映區
　　
　　人體內髒若有病變，可以直接反映在舌頭上。這是因為，舌頭與肺、心、肝、脾、腎等內髒經絡是相連的，通過觀察舌象，可以了解一個人的健康狀況。
　　
　　舌體從舌尖到舌根，分別反映了上焦、中焦、下焦的病症，舌的不同部位分屬於心、肝、脾、肺、腎五髒，舌的變化也被視為人體內髒功能活動的一面反射鏡。
　　
　　舌與病症關系
　　
　　舌體反映區病症
　　
　　舌尖心、肺心火上炎者，舌尖紅，舌糜爛。心血瘀阻者，舌質紫暗或有瘀斑。
　　
　　心神失常者，舌強舌謇，語言障礙。
　　
　　咽喉疼痛時，舌尖往往會發紅，扁桃體發炎，舌尖就會潰瘍。
　　
　　舌中以及兩側脾胃、肝膽脾胃虛者，舌中間有裂紋。
　　
　　肝火旺盛者，舌兩邊發紅，甚至發紫、潰瘍。
　　
　　舌根腎腎陽不足，手腳發冷者，舌根發白。
　　
　　手腳愛出汗、尿黃、腰酸者，舌根發紅。
　　
　　從頭到腳識病征
　　
　　真正解決問題的方法未必復雜，只是一點小訣竅而已。這些簡單解讀症狀的知識應該成為每一個人日常生活的常識。
　　
　　在中西醫結合的過程中，總結出了一些疾病的秘密報警信號，可供診斷疾病時參考。
　　
　　◆頭部病征
　　
　 　大量脫發。女性比男性更容易患分散性脫發，如果在洗澡後發現頭發脫落很多，可能是體內缺乏維生素C和鐵質，也有可能是激素分泌異常。頭發大量脫落還可能 是由於心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可能引起脫發。
　　
　　頭發色澤變淺變淡。如果你開始出現頭發色澤變淺變淡，可能是維生素B12偏低的信號。缺乏維生素B12的人，體內紅細胞的生產和神經系統會受到影響。因此應多吃乳類食品、動物肝髒、魚類和豆類，加以調節。
　　
　　如果你的額頭皺紋突然增加，表明你的肝髒負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡和益肝的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
　　
　　如果是臉色帶黃，還常伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎；如果同時發現有眼色改變，充血、渾濁、呈黃色，應馬上去看醫生；如果呈現褐紅色則可能是高血壓的征象，要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。
　　
　 　耳郭的形狀和顏色可以反映你的身體健康狀況，因為人體各組織器官在耳郭上都有相應的反應穴位。早在2500年前，《黃帝內經》上就有關於“觀耳”、“望 耳”、“診耳”的記載，“耳高者腎高、耳低陷者腎下、耳堅者腎堅、耳薄不堅者腎脆”。如果耳郭呈紅色或紫色就說明身體循環不好。要注意少飲酒，少吃精細食 物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。
　　
　　如果脖子經常會出現腫脹，可能是結核病、甲狀腺疾病和淋巴癌的征兆。
　　
　 　口角發紅長期干裂。口角炎的成因多是缺乏鐵質和維生素B2（核黃素）及維生素B6。缺少維生素B2和維生素B6會引起貧血，影響人體的正常生長發育。如 果出現有此種征兆，可以多吃菠菜及綠葉蔬菜以及豬肉、牛肉、動物肝髒、豆類等，也可適量服用維生素B2、維生素B6調節。
　　
　　眼睛腫、黑眼圈。眼睛腫，出現黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。但如果經常出現水腫，就該去醫院檢查一下腎。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。腎炎、鼻炎都可能出現眼睛腫、黑眼圈。
　　
　　如果你早上起來發現自己的眼圈發黑，臉色晦暗，可能腎髒負擔太重了。要注意不要攝取太多的鹽。
　　
　　嘴唇脫皮，唇線模糊。如果你的嘴唇經常開裂，很有可能是體內缺乏維生素B2和維生素C。可以多吃青菜、柑橘、番茄、土豆，或者口服維生素B2和維生素C片。白癜風的初期，也可能出現這種現象。
　　
　　◆軀干病征
　　
　　肩部彎曲，表明可能患有骨萎縮（骨質疏松）或者偶爾有內分泌障礙。
　　
　　腋部皮下有小硬塊，表明有炎症，但也有可能患有淋巴癌或者乳腺癌。
　　
　　乳房的大小和硬度突然發生變化，或者皮膚發生變化（出現橙皮樣改變），這就預示患有乳腺癌。乳頭中流出液體可能意味著患有乳房疾病甚至乳腺癌。如果乳頭有血液狀分泌物流出，那就更加危險。
　　
　　如果感覺腹部脹氣嚴重，同時經常排氣，這表明有患卵巢癌和腸癌的危險；如果脹氣部位為下腹並且有劇烈疼痛則可能是患有盲腸炎和腸潰瘍的征兆。
　　
　　髖關節突然劇烈疼痛，說明患有關節炎或者髖關節炎，有時也可能意味著患有骨萎縮症。
　　
　　腹股溝內有可觸摸的硬塊（超過兩星期），這預示有性淋巴結炎，有時甚至有得癌症的危險。
　　
　　除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是腰椎病變、膀胱炎或附件炎的症狀。一旦出現腰疼，應及時去醫院檢查。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。
　　
　　◆四肢病征
　　
　　如果手臂突然軟弱無力、沒有知覺和不聽使喚，可能是患有輕微中風。
　　
　　如果發現肘部有小硬塊，並且隱隱作痛，往往是患風濕病的初步症狀。
　　
　　手經常潮濕可能預示著患有甲亢，手發麻或發癢則表明缺乏維生素或者患有糖尿病。
　　
　　膝蓋下脛骨腫大可能意味著甲狀腺功能亢進。
　　
　　突發性跛行和小腿肚軟弱無力是多發性硬化的危險信號。
　　
　 　小腿腫脹可能預示腎髒或肝髒受到損害。此外心力衰竭也會造成小腿腫脹。一個人經常出現腿腫，有時還會暫時沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的症狀。也可能是心 功能不全，導致的“象皮腫”。平時要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，也有利於防止腿腫。
　　
　　足關節腫大可能預示患有糖尿病、風濕病、腎損害或者是韌帶損傷。
　　
　　手和大腿的某個部位發癢，而且發展到後來甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫。
　　
　　經常手腳抽筋，可能是因為身體缺少鈣和維生素D，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時應多吃些奶制品、肝髒、海鮮。
　　
　　◆皮膚病征
　　
　　皮膚突然變黑。臨床上有不少這樣的患者，面、頸、腋下、乳暈、腰部、陰部的皮膚突然變黑，經皮膚活檢診斷為黑棘皮病，胃鏡檢查診斷為胃癌。