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閱讀書籍 - 楊力四季養生談:中國養生文化的精髓之談  作者:楊力

楊力四季養生談:中國養生文化的精髓之談  作者:楊力

第一部分:總則 四季養生的核心是順應四季陰陽變化

[日期:2016-06-07] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按

  1. 什麼叫氣候?對人有什麼影響?

  氣候就是四時陰陽變化產生的天氣變化。氣候再產生寒、熱、溫、涼,晝夜溫差影響萬物,影響生命,影響人體。

  氣候變化會對人的生理、病理產生影響,就是說,人的健康或疾病都和氣候密切相關。

  2 . 四季陰陽變化的規律是什麼?

  我們要掌握四季養生這個法寶,首先就應該知道四季陰陽變化的規律是什麼。

  下面這個圖,雖然簡單,但高度濃縮了四季陰陽變化的總規律:

  概括而言,就是

  春夏:陽長陰消

  秋冬:陰長陽消

  —— 所謂「陽長陰消」

  一年當中,冬至是陰極,陰極則一陽生,然後春夏的氣化趨勢是陽氣漸長,陰氣漸消,反映在大地的氣候特點是晝漸長,夜漸短;天漸溫暖,寒氣漸消。

  —— 所謂「陰長陽消」

  一年之中,夏至是陽極,陽極則一陰長,秋冬的氣化就發生陰氣漸長,陽氣漸消的變化,反映在大地的氣候特點是夜漸長,晝漸短;天漸寒冷,熱氣漸消。

  我們再看下圖,就會更明白:

  —— 所謂「子後則氣升」

  就是說,一天之中,子時是陰極,是氣降到最低時,子時之後氣就開始上升,這叫子後則氣升。

  一年之中也一樣,冬至是陰極,氣降最低下,陰極之後,陽氣開始上升。

  —— 所謂「午後則氣降」

  就是說,一天之中,午時是陽極,氣已升到極點,午時之後氣開始下降,到子時降到最低。

  一年之中也一樣,夏至是陽極,氣升到最高點,陽極之後,氣開始下降。

  怎樣按照氣機升降養生呢?

  我們的養生應該按照天時的陰陽消長變化及氣的升降變化規律進行。比如午後是氣升的時候,高血壓的人就不要生氣、酗酒以防氣血大升而得中風(腦血管破裂出血)。再比如,子時是氣降的時候,氣虛的人就要防止出現脫證。尤其心氣虛的人最要注意,可以在晚上九十點鐘喝人參湯。

  四時陰陽變化及氣機升降的規律是:

  陰極陽生,陰極則一陽長;

  陽極陰生,陽極則一陰長;

  子後則氣升,午後則氣降;

  陰長陽消,陽長陰消。

【書籍目錄】
第1頁:第一部分:總則 陰陽平衡——生命之本 第2頁:第一部分:總則 陰陽平衡——生命之本(1)
第3頁:第一部分:總則 中度陰陽失衡——疾病 第4頁:第一部分:總則 重度陰陽失衡
第5頁:第一部分:總則 生命儲備是維持陰陽平衡的基礎 第6頁:第一部分:總則 抗癌食品與致癌食品
第7頁:第一部分:總則 眠養生是對生命的充電 第8頁:第一部分:總則 四季養生的核心是順應四季陰陽變化
第9頁:第一部分:總則 四季養生的三大關鍵 第10頁:第一部分:總則 四季中如何根據節氣的變化養生?
第11頁:第二部分:春 春天,怎樣養「生」? 第12頁:第二部分:春 生命的火種——陽氣
第13頁:第二部分:春 春天重在養肝 第14頁:第二部分:春 春天怎樣養顏面?
第15頁:第二部分:春 春天怎樣養筋? 第16頁:第二部分:春 春天易患哪些病?
第17頁:第二部分:春 春天易得各種傳染病 第18頁:第二部分:春 春天的衣、住、行、食
第19頁:第三部分:夏 夏天要養陽 第20頁:第三部分:夏 夏天怎樣養心?
第21頁:第三部分:夏 夏天怎樣養脾? 第22頁:第三部分:夏 夏天易患哪些病?
第23頁:第三部分:夏 談談「冬病夏治」與「夏病冬治」 第24頁:第三部分:夏 夏天的衣、住、行、食
第25頁:第四部分:秋 秋天如何養陰? 第26頁:第四部分:秋 秋天如何養肺?
第27頁:第四部分:秋 秋天養肺貴在潤肺 第28頁:第四部分:秋 秋天怎樣養皮膚?
第29頁:第四部分:秋 秋天怎樣養大腸? 第30頁:第四部分:秋 十法自我保健防便秘
第31頁:第四部分:秋 秋天易患的病 第32頁:第四部分:秋 秋天的衣、住、行、食
第33頁:第五部分:冬 冬天怎樣養陰? 第34頁:第五部分:冬 冬天怎樣養陽?(1)
第35頁:第五部分:冬 冬天貴在養腎 第36頁:第五部分:冬 冬天怎樣養骨養髓?
第37頁:第五部分:冬 冬天怎樣養膀胱? 第38頁:第五部分:冬 冬天易患的病
第39頁:第五部分:冬 冬天易患的病(1) 第40頁:第五部分:冬 冬天的衣、住、行、食
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