在懷孕期，不論為父為母或四等親以內的家屬，都應該持續以前的行善和修行，以維持安樂祥和的氣氛。晚上睡覺時可用定時器，打開音量柔和的念佛機。由於隨著胎兒的成長，孕婦的身心會愈來愈不舒服，行動也愈來愈不方便，故要調整修行的方法和步調。原來使用打坐法門的，要考慮用比較輕鬆的方法來坐，例如原來用單盤和雙盤的，可以改成散盤坐、甚至不須盤腿，只在椅子上採用正襟危坐的打坐法。筆者在「正確的讀書方法及考試蜜技」一書所介紹的四念住之經行修行法（走路放鬆法），是一種很有趣又有效的方法，您也可以常常使用之。固定修行的時間也可考慮變短，並增加隨緣修行的時間和次數。此時若媽媽持頌經典、咒語、或佛菩薩聖號，應該只用自然呼吸法。因為使用控制呼吸法誦經、念佛、持咒，會使孕婦及胎兒承受比較大的壓力，特別是控制呼吸法會減少氧氣供應量，使孕婦血液中的含氧量降低，對胎兒的發育會有不良影響。
在懷孕期的飲食應該以均衡為原則，不要隨便服用藥物，不要吃維他命丸等非自然食物，尤其精緻食品是胎兒之IQ和EQ的殺手（註：冰品、冰淇淋、可樂、汽水、炸薯條、洋芋片、炸雞等），請避免經常食用。由於孕婦有極強的解毒和消化能力，平時在蔬菜、水果、米、麵中的農藥，只要放個幾天或多洗幾次使它吃來沒有明顯的苦味，不會干擾小寶寶，不必刻意去吃昂貴的有機食品。和寶寶IQ有關的是天然維他命B群，綠葉蔬菜，新鮮水果，全麥粗食，糙米，不過量的油類，蛋白質等。和EQ及身體有關的是充分的天然維他命B、C群食物等。酵母片、小麥胚芽片、卵磷脂、酸乳酪、優格、嬰兒成長奶粉等，只要不過量攝食，對寶寶的IQ及EQ都有極大幫助，可以列入優先考慮。其他有關的食物、醫療、衛生等書籍，都應該在懷孕之前請來看，在懷孕時期也要經常複習，以隨時提醒自己注意。（註：最近和裕出版社有兩本新書，書名為「防癌手冊」和「健康與長壽之秘訣」。其中有關各類食物營養的科學新知，除了嬰幼兒必須的奶類食品，其它食物應該和胎、幼兒的發育有關，您也可以作為參考。）
有的人認為孕婦吸煙，或在孕婦旁吸煙沒有關係，因為不是讓胎兒直接吸到。但不論是孕婦自行吸煙或吸二手煙，都會導致孕婦肺部受到刺激和污染，使得內分泌發生波動，大大的影響胎兒的正常發育。情況嚴重時，即使不會生下畸形兒，也會有某些部位先天不良。因此，讀者千萬不要忽視吸煙會為胎兒帶來的諸多壞處。孕婦血液中有過多的酒精成分，也會導致內分泌異常，故最好能多加考慮，不宜常喝。實在忍不住的話，建議您每次最多只喝一小杯。還很想再喝時，至少要等心跳回復正常之後，再等一兩個小時後才考慮。
除了提供媽媽充足的營養和維持健康快樂外，胎兒健全發育的另一個重要關鍵，是能否給媽媽安詳舒適的環境以穩定身心。孕婦能安心的在寧靜而空氣清新的場所中休眠，沒有干擾和壓力，這就是胎兒的最佳成長條件。至於其他時間也要盡量使身心愉快，避開吵雜的環境。若您住在鬧區，則改善窗簾的隔音效果，加裝吸音設備，買空氣清淨機，或改善空調設備等等都是極為值得的投資（在寶寶出生以後也一樣重要）。無法改善吵雜的環境時，可以用一般修行的方法來攝心，以降低其損害的程度。此外，有空時在親友陪伴下，相約到公園或郊外空氣好又寧靜的地方散步，累了之後坐下來輕聲細語地聊天或者念佛、誦經、持咒等，也是可以考慮的有益活動。
懷孕期間最有趣的是胎教問題，目前有許多的文章都談到胎教問題，在想要有小寶寶時期就應該參考看看，熟讀之後才能有效的應用之。