一位貪睡的男子，因為聽說了佛法的殊勝，心中十分仰慕。於是，他辭別了父母，跟隨優波笈多尊者出家學習佛法。但是雖然出家了，卻依舊不改貪睡的本性，他時常因為睡覺而錯過了優波笈多尊者的講經集會，耽誤了坐禪。
這一次，他因為貪睡，甚至錯過了一頓齋飯。正因他十分貪睡，對佛法的學習和修行不夠勤奮，所以對於佛法的理解也還很膚淺，並沒有真正的領悟。
優波笈多尊者對此也特別擔心，總想幫助他改掉貪睡的壞毛病：「他如果改掉貪睡的毛病，相信一定可以對佛法有所領悟的。」
一天，優波笈多尊者為弟子們講完佛法，解答完他們的疑問後，讓弟子們各自找一個清淨的地方坐禪去。這個貪睡的弟子也聽從了優波笈多尊者的吩咐，隨著大家走往樹林坐禪修行去。
這個貪睡的比丘東找找西找找，終於在一個小山坡上找到了個好地方。這個好地方其實就是一個不大的空地，空地四周都是高大的樹木，空地上生著茂密的野草，還開著一些色彩豔麗的花朵。這個弟子隨便找了一棵樹，就靠著樹身坐下來了。
正午的陽光透過繁茂的樹葉，斑斑點點的灑在他的身上，微風一吹，又送來一陣陣的清香。他十分愜意地閉上眼睛，慢慢地呼吸著山上清新的空氣，漸漸地，他的睡意就來了，沒過多久，他就靠著樹身睡著了，至於，「坐禪」這檔事兒就在打呼聲中被遺忘。
優波笈多尊者忙完自己的事後，也來到樹林中，看看弟子們修行的情形，同時也特別察看這個貪睡的弟子是否用功。他毫不費力地找到了那個小山坡，登上山坡一看，那個貪睡的比丘果真又在那裡進入了夢鄉。
「這個孩子！」優波笈多尊者自己也忍不住搖搖頭笑了起來。
隨後，尊者施展神通變成一個惡鬼，惡鬼肩上長有七個頭，都是青面獠牙，披散著紅紅的又長又亂的頭髮，模樣猙獰可怕。
這個惡鬼走到貪睡比丘跟前，縱身一竄，兩隻生滿黑毛的手抓住了一根樹枝。就這樣，惡鬼懸在空中，身子還不住地晃著。
惡鬼伸出自己骯髒無比的腳趾頭去踢了踢貪睡比丘的頭，可是那個比丘依舊沒有醒，還是呼呼大睡。惡鬼第二次稍微用了些力氣又踢了踢他的頭，他還是沒有醒，惡鬼有些生氣了，第三次狠勁地一踹，只聽得「哎喲」一聲，這個貪睡的比丘終於醒過來了。
「誰啊？亂踢人！真是沒禮貌。」貪睡比丘一醒過來，急忙用手摸了摸自己的頭，覺得好像被什麼東西撞出一個小包包。當他睜大眼睛這才看清了自己面前站著一個長著七個頭的惡鬼，嚇得他魂飛魄散，爬起身來飛奔而去。
「師…師父…有…有…咳咳…」他急急忙忙跑回了寺廟，身上的袈裟也被路上的荊棘刮破了很多地方。
當他氣喘吁吁地跑到了優波笈多尊者跟前，已經上氣不接下氣了，張著口連話也說不清楚了。
優波笈多尊者故意裝著很嚴肅的樣子對他說：「別的人都還在打坐，你怎麼這麼早就回來了？你以為你已經學習得很好了嗎，快！趕快回到自己原來的地方坐禪去！」
這個貪睡的比丘這時候才喘一口氣來，他帶著恐懼的神情對尊者說道：「尊敬的老師，我坐禪的那個地方有一個長著七個頭的惡鬼，他懸在半空中，披頭散髮，齜牙咧嘴，真嚇死我了！所以我才跑回來。現在你又讓我回去，我怎麼敢再回到那裡坐禪呢？」
優波笈多尊者心中暗笑，他知道這個貪睡的比丘是可以造就的，所以又和言悅色地對他說道：「其實你所見到的惡鬼並不可怕，他並沒有傷害你，對於你來說，最可怕的事情是貪睡。如果這個惡鬼把你嚇死或者殺死的話，你的靈魂還不會受生死輪迴之苦。但是，倘若你這樣一直貪睡直到死的話，你的靈魂就會墮入六道之中，生生死死，永遠遭受輪迴之苦，你好好想一想吧。」
貪睡比丘聽到老師的話，感到有些不好意思，這是老師第一次如此訓誡他。
緊接著優波笈多尊者又對他說道：「你看看你身邊的師兄弟們，他們都不分早晚，勤奮地學習佛法，認真地坐禪修行。而你呢，總是睡不夠。在我講法時也要打瞌睡，過分貪睡也就是過分放縱自己。過分放縱自己的話，怎麼能夠修得正果呢？」
優波笈多尊者這番話，說得這位貪睡的比丘滿臉通紅，十分慚愧。他深思了好一會兒後，才對尊者點頭說道：「尊敬的老師，我的確是太放縱自己了，不過從今以後，我一定改正。」說完，他就向尊者深深行了一個禮，然後離開了尊者，跨出廟門去了。
尊者看著他遠去的背影，臉上浮現出滿意的微笑。
這個貪睡的比丘循著原路又回到了那個小山坡上，他又看見了那個惡鬼，但他並沒有理會，自顧自的到樹下開始坐禪，但是由於他心中畢竟還是害怕這個惡鬼，所以一點兒也不覺得睏，竟然第一次沒有一絲一毫的睡意。
從此之後，他持續如此一心一意地打坐修行，思考佛法問題，漸漸對佛法有了體悟，最後終於修得了正果，成了一位聖者阿羅漢。