陰陽一調百病消：羅大倫博士的養生真經　　作者：羅大倫

  　第二章陰陽是個總綱，寒熱左右健康
　　
　　人的身體內有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體內陰的能量多了，他就會感到寒冷；如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝內經》說：“陽盛則熱，陰盛則寒。”所以，調陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。
　　
　　第一節
　　
　　陰虛生內熱，陽虛則寒
　　
　　人的身體內有兩種能量：一為陰，一為陽。陰陽這兩種能量必須平衡，身體才會健康。一個人如果身體內陰的能量多了，他就會感到寒冷；如果陽的能量多了，他就會感到燥熱。《黃帝內經》說：“陽盛則熱，陰盛則寒。”所以，調陰陽先要從寒熱開始，寒熱平衡了，陰陽也就平衡了。
　　
　 　有些人總愛將養生說得很神秘，說得讓老百姓聽不懂，其實，養生是很簡單的事，只要你是一個知冷知熱的人，你就知道該如何養生。天冷了，多穿一件衣服，天 熱了，脫掉一件衣服，這就是養生，也就是在調陰陽，陰陽協調了，就會百病不生。但是，如果你不知冷知熱，讓大自然中陰的能量進入了身體，就會打亂身體內陰 陽的平衡，中醫將進入身體內的陰能量稱為“寒邪”，而把進入身體內的陽能量叫做“熱邪”。如果一個人的身體受了“寒邪”和“熱邪”，怎麼辦呢？辦法也很簡 單，就是用大自然中熱的能量將寒邪趕出體外，用大自然中寒的能量將熱邪清理掉。寒邪和熱邪離開了身體，身體內陰陽平衡了，體溫也就正常了。
　　
　 　中醫雖然博大精深，但最終會落實到兩個字上面：一個是寒；一個是熱。寒是什麼？寒就是身體內陰的能量多了，使陰陽失去了平衡。熱是什麼？熱就是身體內陽 的能量多了，使陰陽失去了平衡。一陰一陽謂之道，偏陰偏陽謂之疾。在中醫看來健康的狀態就是陰陽平衡，不冷不熱。不健康的狀態有兩種：一是偏陰而寒；一是 偏陽而熱。所以，中醫養生說到底，就是調整身體的寒熱狀態：你熱了，我就讓你冷一點；你冷了，我就讓你熱一點。
　　
　　也許，有人會說， 羅博士，你把中醫說得也太簡單了吧，真是這樣嗎？一點不假，真的就是這樣。大家都知道，千百年來，中醫存在著兩大派別：一是溫陽派；一是清涼派。溫陽派側 重的就是一個“陽”字；清涼派側重的就是一個“陰”字。溫陽派認為“百病寒為先”，寒是疾病的起源，在此基礎上，溫陽派便想方設法糾正身體寒的狀態，使用 一些溫陽的藥物，比如干姜、附子等，來振奮陽氣，使身體達到陰陽平衡。
　　
　　清涼派則認為熱是很多疾病的起因，熱會灼傷人體的津液，為了保護津液，他們創立了清熱解毒的方法，使用一些比如生石膏、大青葉、大黃等涼藥，以此來糾正身體熱的狀態。雖然這些理論最初大多起源於外感病的治療領域，但是也逐漸影響了內傷疾病的治療。
　　
　 　不難看出，中醫其實就像一個太極圖，溫陽派因為一個溫字，它便成了太極圖中的陽；清涼派因一個涼字，它便成了太極圖中的陰。在中醫的歷史上，這兩派不斷 地爭論，也在爭論中不斷進步，它們分別從兩個側面豐富了中醫的理論，共同演繹了燦爛的中醫文化。我曾經寫過那麼多的古代中醫大家，最深的感受就是：雖然這 些醫家從理論上總是屬於某一派別的，但一旦遇到患者，他們的出手是靈動的，當遇到寒證的患者，他們一定會開出溫熱之藥；如果遇到熱證的患者，他們也一定開 出清涼之藥，所以他們才成為高明的醫生。因為，這一陰一陽，就是我們中醫的根本，只有分清陰陽，才能克敵制勝。
　　
　　中醫非常偉大，它 之所以偉大，是因為有陰陽；中醫非常聰明，它之所以聰明，是因為有寒熱。大家都知道，西醫看病先要化驗，化驗是起什麼作用的？化驗是在找病毒。然而，世界 上的病毒千千萬，而且還在不斷變異，於是西醫便借助科學技術的發展，發明了各種各樣的檢查設備，滿世界地追捕病毒。但中醫不這樣，在中醫看來，不管有多少 病毒，只要人生病了，無外乎呈現出兩種狀態：一是寒；一是熱。只要弄清楚病人身體處於何種狀態，然後進行調理就可以了。所以，你去看中醫，中醫沒有任何設 備，他通過望、聞、問、切來診斷，其目的就是判斷你身體是寒，還是熱。下面，我就舉兩個例子來說明。
　　
　　有一次，我到中央電視台下屬的一個電視公司的Z領導家裡做客，剛聊了幾句，就聽到樓上咳嗽的聲音，然後他的兒子一路咳嗽著下樓了。
　　
　　這個小伙子正在讀高中，瘦高個兒，他一邊咳嗽，一邊沖我點頭問好。
　　
　　我很詫異，問：“怎麼咳嗽得這麼厲害？吃藥了嗎？”
　　
　　Z領導告訴我：“該吃的藥都吃了，就是這個咳嗽，總是不好，已經有十多天了。”
　　
　　我知道Z領導的夫人是搞西藥的（她是專業出身），於是就問她，都吃了什麼藥。回答是：阿莫西林已經吃了好久了，現在什麼都不敢吃了。
　　
　　這時，一家人都看著我，我心裡想，反正剛好趕上了，就給看看吧，於是要了紙筆，問這個小伙子：“有鼻涕嗎？什麼顏色的？”
　　
　　小伙子回答：“有，是像水一樣清的。”