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閱讀書籍 - 養生是最好的活法:人體五臟特效調養方案  作者:趙俐黎

養生是最好的活法:人體五臟特效調養方案  作者:趙俐黎

第一章 五臟好才叫身體好 調理身體「四大虛」的家用有效方案

[日期:2016-06-10] 來源:  作者:趙俐黎 如佛友覺得此書不錯,請按

  中醫常說人生不過「氣血」二字,用艾條灸一灸,就可以補充陽氣,推動氣血運行,讓虛弱的身體好起來。很多人用艾條灸過之後,會感覺身體特別舒服。

  艾灸和其他方法的配合是補虛的天賜良方

  如何補虛,在整本書裡面,我用的最多的方法是艾灸。當然,還會根據不同的症型,再配上粥療、按摩、運動、足浴等等。我首推艾灸的方法,不僅僅是因為它沒有副作用,更重要的是因為它在補虛方面效果非常獨到。

  成書於宋代的《扁鵲心書》中說:「人於無病時,常灸關元、氣海、命關、中脘,雖不得長生,亦可得百年壽。」另外,在《莊子》一書中就記載,聖人孔子經常「無病而自灸」。

  可見,你沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說,當你經常感覺精力不夠,體力不支,做什麼事都沒有足夠的心勁兒的時候,你就可以灸一灸,因為此時,你的身體開始變虛了。這時候艾灸,可以「防病於未然」。

  身體虛、生病的時候也可以灸,因為艾灸能調病驅疾。身體發虛,往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因。而艾灸正好有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣的作用。

  中醫上講,我們人體的正常生命活動離不開氣血,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於「氣」的 推送。人體有很大一部分疾病,都是由於氣血不暢引起的,比如說頸椎病、心臟病、關節炎等等。但是氣血有個特點,就是見寒則凝,見溫則行。而艾灸具有溫陽的 作用,可以推動氣血的運行。

  另外,艾灸可以通經活絡。經絡分佈於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等。沒有生病的時候,氣血在經絡中周流不息。但是,如果我們感受了風邪、寒邪、濕邪等等外邪的時候,身體的一些部位就會氣血凝滯,經絡受阻。這時候,灸一灸,可以起到通經活絡的作用。

  舉個最最常見的例子吧!現在的人工作壓力大、生活不規律,時間長了,就容易暗耗精血,精血不足陽氣就不足了,會 出現腰膝酸軟,記憶力減退,沒有精力,記憶力變差,很多人還會出現性慾減退等等。其實,這時候無非是腎虛或脾虛,一個是先天之本,一個是後天之本。腎為先 天,腎陽不能虛。那麼脾為後天之本,脾虛的時候,就會容易引起吃飯少、肚子脹、身體沒勁兒、不想活動、大便稀、肚子疼、慢性腹瀉、月經過多等等。這時候, 取腎腧、氣海、關元,甚至是太溪,來灸一灸,就可以增加體內的陽氣。

  你進行艾灸的時候,艾條燃燒了自己,把它的能量輸送到了你的身上,所以,你會感到自己的生命力增強了很多,病也好了很多。當然,對於一些病症,如果把艾灸和其他的方法配合起來,效果會更好,反應會更快,作用會更明顯。

【書籍目錄】
第1頁:第一章 五臟好才叫身體好 五臟虛弱是愛生病的重要原因 第2頁:第一章 五臟好才叫身體好 要強壯身體,必須先調五臟
第3頁:第一章 五臟好才叫身體好 調五臟從調理身體的「四大虛」開始 第4頁:第一章 五臟好才叫身體好 一個臟器虛,會連累到另一個
第5頁:第一章 五臟好才叫身體好 調理身體「四大虛」的家用有效方案 第6頁:第一章 五臟好才叫身體好 艾灸的四大法,得其一就有好身體
第7頁:第一章 五臟好才叫身體好 有虛就有實,實症也要抓緊調理 第8頁:第二章 早補心虛壽命長 身體無力,煮黃芪甘草西洋參水喝
第9頁:第二章 早補心虛壽命長 小心,你的情緒也會中暑 第10頁:第二章 早補心虛壽命長 喝烏雞湯心不慌,記憶力好睡得香
第11頁:第二章 早補心虛壽命長 煩躁不安心火旺,請服天王補心丹 第12頁:第二章 早補心虛壽命長 「為什麼有人想鍛煉都鍛煉不成」
第13頁:第二章 早補心虛壽命長 心陽不足胸痛悶,提防冠心病上門 第14頁:第二章 早補心虛壽命長 心慌氣短別著急,教你四招按摩法
第15頁:第二章 早補心虛壽命長 調理心絞痛,服藥加艾灸 第16頁:第二章 早補心虛壽命長 口腔有潰瘍,用梔子蓮子茶澆滅
第17頁:第二章 早補心虛壽命長 流傳千年的疏郁開心方:甘麥大棗湯 第18頁:第三章 補肝疏郁氣色好 面黃手麻渾身痛,當心肝血虛
第19頁:第三章 補肝疏郁氣色好 肝陰虛的人,喝首烏山萸肉粥會很舒服 第20頁:第三章 補肝疏郁氣色好 按按支溝和陽陵泉,既緩解肋痛又能預防膽囊炎
第21頁:第三章 補肝疏郁氣色好 糖尿病人必做的護眼法 第22頁:第三章 補肝疏郁氣色好 如何把近視眼消滅在萌芽階段
第23頁:第三章 補肝疏郁氣色好 輕輕一灸,目痛無憂 第24頁:第三章 補肝疏郁氣色好 泡泡腳,聞聞香,頭不暈來精神爽
第25頁:第三章 補肝疏郁氣色好 肝火旺,脾氣大,何不吃點龍膽瀉肝丸 第26頁:第三章 補肝疏郁氣色好 渾身脹痛,你就按按太沖和期門
第27頁:第三章 補肝疏郁氣色好 疏淤通氣,豁達之人不生病 第28頁:第三章 補肝疏郁氣色好 濕熱黃疸,請喝梔子大黃茶
第29頁:第三章 補肝疏郁氣色好 按摩列缺和頭維,可以緩解偏頭痛
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