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閱讀書籍 - 道家養生大道:揭秘道家「吃」與「不吃」兩大長壽法門  作者:張其成

道家養生大道:揭秘道家「吃」與「不吃」兩大長壽法門  作者:張其成

前言 道家養生最精彩

[日期:2016-06-09] 來源:  作者:張其成 如佛友覺得此書不錯,請按

  前言 道家養生最精彩

  道家的養生思想、養生方法在中國的養生學中,是最為突出也是最為精彩的。中國養生流派主要有四家,那就是儒、 道、佛、醫,而道家無疑是第一位的。道家的主旨就是尊道崇德、貴生全身。所以道家以及後來的道教在養生、貴生、樂生、長生方面,不僅有獨具一格的理論體 系,而且有切實可行的操作方法,有秘訣,也有秘法。道家養生、道教養生博大深邃,真是說不盡,道不完。

  當然道家和道教雖有密切聯繫,但不是一回事。有幸的是我不僅和道家有緣,而且和道教有緣。我姓張又姓李,我們李 家的始祖老子是道家的創始人,我們張家的祖先張道陵是道教的創始人。你說我和道是不是太有緣了?你可能會問:你不是姓張嗎?怎麼又姓李了?我真的姓李,因 為我爸姓李(李濟仁),我媽姓張(張舜華)。我媽家的「張一帖」是祖傳中醫(被列入第三批國家級非物質文化遺產),到我媽這一代由於沒有兒子,於是我爸就 作為上門女婿「嫁給」了我媽,這樣才可以和我媽一道成為「張一帖」的傳承人,我爸倒也很爭氣,真的是弘揚了「張一帖」(2009年被評選為新中國成立以來 第一批全國30位國醫大師之一)。當年他們結婚的第一個條件就是生個兒子要姓張。於是我就姓張了。所以我是名副其實的張冠李戴啊。

  道家和道教最大的區別就是無神論與有神論的區別。道家是無神論,是一種偉大的哲學思想,老子是哲學家,老子和莊 子是道家哲學的開創者。道家以道為最高哲學範疇、最高實體,道既是宇宙萬物的本原,也是宇宙萬物運動變化的大規律,既是宇宙生命賴以生存的依據,也是宇宙 生命生生不息的大法則。道教是有神論,是宗教,是一種多神教,有一個由天神、地祇和人鬼構成的複雜的神靈系統,奉老子為教主,有教義,有教規,有宗教組織 和宗教場所(宮觀),有專門的神職教徒(道士),也有一般教徒、信徒(居士)。

  但無論是道家還是道教有一點是共同的,那就是都尊崇生命,講究養生,乞求長生不老。老子「以自修道而養壽」,老 子講「長生久視」,主張柔弱虛靜,少私寡慾,見素抱樸,這就是養生大道。道教則進一步提出「我命在我不在天」,並探索出一套內外修煉的養生術,有服食、辟 榖、導引、行氣、存思、存神、坐忘、內丹、外丹、房中、吐納、胎息等等。從某種意義上說,道教修煉的目的就是延年益壽、長生不老。

  在道家、道教看來,人身小天地,天地大人身。天地可以天長地久,人的生命也可以長生久視;天地有無限的能力,人 也有無限的潛能。只要堅持修煉各種養生術,就會出現生命的奇跡--不僅能延長生命的長度,而且能增強生命的厚度;不僅能增加生命的數量,而且能提高生命的 質量。

  道家的養生術五花八門,可是歸結起來我認為無外乎養精、養氣、養神三種,服食、辟榖、外丹偏於養精,行氣、導 引、吐納、胎息偏於養氣,存思、存神、靜坐、坐忘偏於養神,而內丹則是精氣神三者共養、共煉。行氣、導引、吐納、胎息,通過呼吸、調氣與運動,可以強健筋 骨、預防疾病、去除頑疾;靜坐、存思,通過靜心、調神,可以去除我們內心的煩躁,減輕生命的壓力,對於高血壓、心臟病、失眠等有特殊的療效;至於內丹術則 是道教最有代表性的養生方法,通過打通任督二脈、大小周天,可以疏通全身經絡、調暢氣血、充實生命根本、延緩衰老……

  本書所說的道家養生實際上包括了道教養生,用了廣義的道家概念。由於道家養生範圍太廣,不是一本書所能說得完、 說得清的,所以這本書著重介紹道家、道教的服食法與辟榖術。在飲食養生方面,道家吃與不吃都有秘訣。希望本書可以向大家展示博大精深的道家養生智慧的一 角,讓所有人都從5000年中華文明中汲取到健康的營養。

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:作者簡介 第4頁:前言 道家養生最精彩
第5頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 吃對人有多重要 第6頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 吃對人有多重要(1)
第7頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 吃對人有多重要(2) 第8頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 道家飲食養生大原則
第9頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 道家飲食養生大原則(1) 第10頁:第一章 吃與不吃都是道家的養生智慧 不吃也是一種養生法
第11頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 丹丸膏散湯,仙藥吃法多 第12頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 道家成仙的必需品—金丹
第13頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 上流社會的神秘養生藥—五石散 第14頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 內服加外敷,道家膏方作用多
第15頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 一粒三精丸,長服能延年 第16頁:第二章 道家養生藥的五種吃法 道家的養生湯
第17頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 道家的仙藥究竟仙在哪兒 第18頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 仙藥能益氣補血,滋陰助陽
第19頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 仙家第一藥,長壽第一珍--靈芝 第20頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 仙家第一藥,長壽第一珍--靈芝(1)
第21頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 中國人最喜歡的補品--人參 第22頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 又好吃又滋補的萬能補藥--枸杞
第23頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 又好吃又滋補的萬能補藥--枸杞(1) 第24頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 大而全的保養佳品--蜂蜜
第25頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 大而全的保養佳品--蜂蜜(1) 第26頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 道家的滋陰良藥--麥門冬、天門冬
第27頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 一天十個棗,一輩子不顯老--大棗 第28頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 道家仙糧--茯苓
第29頁:第三章 讓人長生不老的九種仙藥 男子益精養腎的好幫手--黃精
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