引言
順四時、適寒暑養生就是養四季
《老子》上說:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”
《黃帝內經》上說:“四時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”
《養老奉親書》上說:“人能執天道生殺之理,法四時運用而行,自然疾病不生,長年可保。”
……
只要您平時多加留意就會發現,中醫所有養生治病的道理都與節氣息息相關。自然界寒來暑往、風雨雷電等自然現象的興衰與變化,都是中醫研究的對象。尤其是
節氣交替及其所帶來的風、寒、暑、濕、燥、熱等氣候環境,更為中醫所廣泛關注。因此,大家都知道二十四節氣,在中醫的養生治病中應用是非常廣泛的。
《黃帝內經》的五運六氣學,將一年分為風、熱、火、濕、燥、寒六步,也稱六氣。每一步氣都占二十四節氣中的四個節氣,與二十四節氣相呼相應。每年的六步
氣是:第一步氣始於大寒,歷經立春、雨水、驚蟄;第二步氣始於春分,歷經清明、谷雨、立夏;第三步氣始於小滿,歷經芒種、夏至、小暑;第四步氣始於大暑,
歷經立秋、處暑、白露;第五步氣始於秋分,歷經寒露、霜降、立冬;第六步氣始於小雪,歷經大雪、冬至、小寒。然後又進入次年第一步氣大寒。
由上述六步氣在二十四節氣中的分布可以看出,根據二十四節氣的各自氣候特點,循序漸進地施行身體保養,將對疾病的預防有著正向意義。
相傳漢武帝有一次東巡泰山,見一老翁的後背發出幾尺高的白光,便問他是不是學了長生不死的道術。老翁對漢武帝說:“我曾經在85歲的時候,衰老得頭發變
白,牙齒掉落,甚至生命垂危。有一位道士告訴我要常吃棗,並且只喝水而不吃五谷糧食。此外,他還傳授我一個秘方,讓我在枕頭裡放32種中藥,其中有24味
藥是無毒的,以應一年的二十四節氣;8味藥是有毒的,以應自然界的八風。我按照他所說的去做,漸漸頭上長出了黑發,口中也長出了新牙,並且一天走上300
多裡地也不覺得累。我今年已經180歲了,本該成仙,可是我卻顧戀子孫,便在20年前開始又以人間的五谷雜糧為食,可是由於我每天使用此法,所以仍然不曾
衰老。”漢武帝仔細打量這位老翁,發覺他也就像50來歲的樣子,便向他的鄰居們打聽情況,結果鄰居們的說法與他所說完全一樣。於是漢武帝便從他那裡討到了
秘方,只是不能像他那樣只飲水而不食五谷。