我們從誕生的那一刻起，就被從一個確定的情境中被拋出，我們開始思考問題，也發現自己與別人是分離且對立的;同時，我們面臨著孤立、多變和不安。這時的我們往往想和自己的同胞建立關聯，或者是設法在環境中找尋安全感，我們尋找安全感的本能便是愛的原始動力。
不安的感覺是人類與生俱來的情緒。人類愈想逃避不安，就會愈發的不安，而且，還會變得自私，變得執著。人們一直都在尋求擺脫不安感，找到解脫的方法。不安是人類的本質，是人類精神生活上的大問題，解決這個問題的方法只有一個，那就是博愛，博愛是一種給予，也是一種“放下”，更是使人生變得完美的途徑。只有博愛才能真正幫助人們解脫不安。為了使人類的精神生活能夠擺脫苦惱，佛提出了慈、悲、喜、舍的布施精神，並附帶了五戒，以免墮入惡道而造成精神生活的災害。
為了擺脫不安，人們喜歡用各種方式來麻痹自己，比如聽好聽的話，一旦聽到了自己不願意聽的話，人要么就忌恨他人，要么就亂了自己的分寸，把自己逼上一條完全不必要走的險惡之路，而且，這樣做的人大多都死不回頭。最終的結果則是變得越來越不安，甚至使自己原本和諧的生活，生出了不和諧的枝丫。
有個年輕的女孩很漂亮，皮膚鮮嫩，臉蛋泛紅，說話時聲音也很好聽，特別惹人喜歡。她的一個同事不久前去外地出差了，回來後看到她就開玩笑說：“怎么?這幾天長胖了?”女孩聽到後若有所思，從這一天起，她發生了很大的變化，開始減肥了，把全部心思都花在節食和吃減肥藥上去了。當同事們快樂地享受美食的時候，她只能自己在一旁忍耐著。
其實，這個女孩並不胖，體形很勻稱，就因為同事的一句玩笑話，開始了折磨人的減肥行動。見到誰都要問一句：“我有沒有瘦點兒?”別人說她不胖，可她不相信，因為節食過度，她曾在辦公室餓得暈倒，另外的同事給她巧克力吃，她堅決不要，還說給她吃東西就是在害她。
過了一年，這個原本很有朝氣的女孩子，已經瘦得像只有一把骨頭了，臉色不再紅潤，走路也無精打采，但不管見到誰仍然還要問一句：“我有沒有瘦點兒?”很遺憾，她已經得了厭食症，而且說什么也不看醫生，她的身體明顯越來越差。
這樣做是必須的嗎?為什么非要把健康的自己弄得很不健康呢?看來很多人都不太了解自己，很容易就因為一點外在的因素而走上了折磨自己的道路。如果能夠給自己定一條底線，或許人們就不會過分地追求太多，也只有這樣，幸福才是可以觸碰得到的。
對於你自己而言，什么才是最重要的?什么才是要放棄的?假如你能給出明確的回答，那么你已經抓住了生活的骨頭了，只要再把語言的回答轉化成實際的事物，你就抓住生活的精髓了。
我們總是會習慣性地陷入某種事物，這時，我們的生命就成為了一個沒完沒了的漩渦，我們再也無法看清事物的實相。
我曾經聽過一個看似有些荒唐的故事，說有一個人，學的是生物，後來終於取得了博士學位，但這時他卻覺得很失落。他想訓練動物，因為在他看來，動物的靈性也很高，一定可以完成人能完成的事情。
他打算通過訓練跳蚤舉啞鈴來證明自己的觀點。他要做的，是把一只跳蚤訓練得能夠舉起比自己還重的啞鈴來，一旦他成功了，就將成為動物學界的焦點人物，一想到此他就很興奮。
為此，他投入了大量的精力，每天都重複著跳蚤的訓練課程，但在很長時間裏他一直都是失敗的。而且，他為此還失去了自己的妻子和兒女——他把所有的時間都給了跳蚤，家裏人已經無法容忍他了，還有他的朋友，也大多都失去了聯系。這個博士最終成了一個孤獨之人。他的屋子裏到處都是跳蚤，除了這些“朋友”，他還有一個朋友——附近一個酒吧裏的酒保。訓練跳蚤並不是一件輕松的事情，為了緩解壓力，博士隔個三五天就到酒吧裏喝一次酒，所以，他和那裏的酒保混熟了。
博士用了五年的時間，終於迎來了自己的成功。跳蚤可以舉啞鈴了，他簡直高興得快瘋了，很想找個人跟自己快樂一下，卻發現身邊沒有人可以與他分享快樂，這時他想到了酒吧裏的酒保，他要讓酒保成為世界第一人——第一個和他共同慶祝這個偉大實驗成功的人。於是，博士帶著自己的跳蚤走進了家附近的那家酒吧。博士想給酒保帶來一個驚喜，於是沒有事先告訴酒保，只是把跳蚤放到了吧台上，還裝作驚喜的樣子大叫一聲：“呀!跳蚤!”
這時酒保剛好把博士點的酒放在吧台上，聽到博士這么一說，他伸出手掌就拍死了吧台上的跳蚤，並立刻用抹布將吧台擦幹淨，然後說：“非常對不起，我剛剛擦過吧台，博士，這跳蚤肯定不是我們酒吧裏的!”
訓練跳蚤舉啞鈴——多么可笑的博士，而正是為了這件可笑的事，他居然扔棄了自己生命中最重要的東西——家庭、親情，以及他對自己的正確認識，還有他自身才能的合理發揮。
這都是由於他過於執著於一件事物，已經無法跳出他給自己制造的怪圈了。如果他擁有“躍出”的態度，又哪裏會走到那么可悲的一步呢?又哪裏會把自己的生命變成了不足掛齒的一瞬間呢?
