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閱讀書籍 - 易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

欄目好評

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   節目我看過後受益匪淺,對我晚年生活和老年養生很有指導作用,謝謝。但我還想要《養生》欄目的光盤和書,懇求貴欄目寄給我一份。
  
  楊闖東:江蘇省淮安市退休幹部。
  
  致山東衛視《養生》欄目
  
  吾年逾古稀,從戊子年春開始,每天早晨六點認真觀看養生欄目,從未間斷,受益匪淺,今寫拙詩一首感謝山東衛視養生欄目。
  
  《贊養生欄目》
  
  山東衛視愛民生
  
  創辦大眾養生經
  
  認真拜讀節目後
  
  經絡暢通氣血足
  
  合理膳食管住嘴
  
  有氧運動邁開腿
  
  三濁全無二便通
  
  心態淡泊度餘生
  
  威海市觀眾
  
   幾十年來不會保養,身體一團糟,退休後更是離不開醫院、離不開醫生、離不開藥店,被人戲稱三不離,但霧水遮目從何做起?有幸看到山東衛視《養生》欄目, 聽專家講演,使我眼前一亮,茅塞頓開,《養生》欄目奉獻給民眾的不僅是一堂技術講座,而是給我們了一把打開健康之門的鑰匙,專家的講座真是撥雲見日,從此 對中醫養生產生興趣,看節目、聽講座、讀書籍、學經典、身體力行寫心得,把我的收穫講出來,望欄目的朋友能為我的健康繼續指導!
  
  ——黃建坤於乳山市銀灘
  
  陝西師範大學離退休職工
  
  王斌洲:貴台每天早上6點播出的《養生》欄目,很受我校離退休幹部的歡迎。不少同志收看後受益匪淺。
  
  江蘇省如皋市熱心觀眾
  
  程鴻因:看過每天6點的貴台播出的《養生》欄目,很有感觸,對中老年的健康生活很有益處。
  
  哈爾濱市道裡區80多歲老夫婦
  
  您好,我是哈爾濱市的一個退休科技人員,我和老伴都是年近80的老人了。每天都喜歡看貴台早晨6點的《養生》節目,播出的內容是很受歡迎的。今天來信麻煩您幫助解決幾個問題,不勝感謝。
  
  《山東衛視養生》的網上評論
  
  遊客說:
  
  能否再其它時段重播一次?
  
  遊客說:
  
  在哪兒能看到這個節目的所有視頻?
  
  遊客說:
  
  衛視養生欄目的網站即將推出到時候希望大家光臨哦:
  
  遊客說:
  
  節目簡短明瞭,把我們心中的疑問都提出來做出很明確的答覆,真棒!今天講的這個講師有水平!2008.8.31只是,我不知道已經播出多少期了!漏了可惜!
  
  遊客說:
  
  這節目真好,講的也很清楚,有水平。真棒!
  
  遊客說:
  
  這個節目很好,可惜普及起來難,最好變成科普影片不定期的播放。平邑的朋友,張一健
  
  遊客說:
  
  精彩實用
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:楊力簡介
第3頁:欄目好評 第4頁:情深似海 義重如山(序)
第5頁:養生‧序 第6頁:第一部份:人活一口「氣」
第7頁:第一部份:氣是人的本源 第8頁:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9頁:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10頁:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12頁:第一部份:強正氣才能強五臟
第13頁:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14頁:第一部份:保養心氣
第15頁:第一部份:保養腎氣 第16頁:第一部份:保養脾氣
第17頁:第一部份:保養肺氣 第18頁:第一部份:保養肝氣
第19頁:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20頁:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22頁:第二部份:五臟陽虛的表現
第23頁:第二部份:三個要領保養真陽 第24頁:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26頁:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27頁:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28頁:第二部份:水毒
第29頁:第二部份:濕毒 第30頁:第二部份:痰毒
第31頁:第二部份:脂毒 第32頁:第二部份:淤毒
第33頁:第二部份:氣毒 第34頁:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35頁:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36頁:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37頁:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38頁:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42頁:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43頁:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44頁:第四部份:《易經》的八卦學說
第45頁:第四部份:八卦和五行一一對應 第46頁:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47頁:第四部份:插圖y9八卦的象數和義理 第48頁:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49頁:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50頁:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51頁:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52頁:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53頁:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54頁:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56頁:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57頁:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58頁:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59頁:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60頁:第五部份:仿生養腦法
第61頁:第五部份:通過飲食來養腦
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