答：有許多潛在的生物原因，可採取多種自然方法解決。看看偉哥（Viagra）如何發揮作用對你可能有所幫助。偉哥促
進人體分泌勃起的關鍵化學物質——氧化氮，氧化氮是由精氨酸產生的。因此，補充精氨酸對你可能有所幫助。建議每天2克。另一個常見的原因是激素睪酮含量
低，這在40歲以上的男性中很常見。建議你去檢查睪酮：應該在12微摩爾/升以上。
各種天然壯陽劑也值得好好看一看，至少傳聞中
說壯陽劑有助於持久勃起，包括人參、達米阿那（damiana）、鐵青樹鹼（muirapuama）和馬卡（maca）。人參被廣泛視為「性回春藥」，動
物試驗表明，人參提高睪酮的含量，幫助人體適應壓力、增強能量。每天需要1克人參（標準的人參含10%的人參皂甘）或西伯利亞人參（標準的西伯利亞人參含
1%的刺五加甘）。
達米阿那是中美洲的灌木，據說刺激睪酮的分泌，但確切的機理如何，人們還不清楚。每次用400～800毫克，每天2次。
鐵青樹鹼原產於巴西的亞馬遜，它是如何起作用的也是一個謎。在法國的一項研究中，62%使用過的男性說，它改變了他們的生活。每天1克。
馬卡原產於秘魯中部高地，在傳統的安第斯文化中馬卡被用於喚醒健康的性慾。動物試驗顯示，馬卡提高性能力，改善勃起功能，即使試驗停止後，依然對實驗鼠有效！每天3～5克磨碎的馬卡，也可以找到含這些植物成分的復合草藥。
問：我50歲時，體重增加，精力和性慾急劇下降。這是男性更年期嗎？我該怎麼辦？
答：40～69歲之間的男性中有1/3抱怨許多症狀，通常包括沒有性慾、不能勃起（或不能保持勃起）、精神萎靡、記憶力和注意力下降，這些是男性更年期的典型症狀。
英國化學病理學家馬爾科姆·卡魯瑟斯博士，《睪酮革命》的作者，在英國開創的研究雖然有好幾年了，許多醫生仍然否認男性更年期的存在。但是人們應該認真
對待這些症狀，尤其是精神萎靡症。男性精神萎靡更難以診斷，因為男人容易發脾氣，而不是悲傷。他們也更容易自殺。幸運的是，有許多辦法應對男性更年期。
如果有上述症狀，首先最好去檢測睪酮。如果睪酮水平低，即低於12微摩爾/升，進行睪酮替代治療對你很有益。但是血液中的睪酮大部分不是「自由」的，而
是受束縛的，因此是不能利用的。如果醫生同時也測量性激素結合球蛋白（SHBG），就可以估計出你的「自由」睪酮的量。唾液中的睪酮量也許是更準確的指示
器。唾液測試也可以檢測出你的脫氫表雄甾酮水平。臨床營養師可以做這些檢測。
如果睪酮低，額外補充一定會有所幫助。美國加州大學
的伊麗莎白·巴利特－康納博士對680名50～89歲之間的男性進行了研究，發現睪酮和情緒之間有直接的關係。在英國，卡魯瑟斯博士治療過1500男性，
發現一旦睪酮恢復正常，情緒就會很穩定。只有經過醫生處方才可以買到睪酮。
從營養角度看，一定要攝入適量的蛋白質和釋放緩慢的碳水化合物。必需脂肪是健康精子和前列腺功能所必需的，抗氧化營養素可以保護睪酮不受破壞，並且鋅對男性性健康和激素平衡的各個方面都有幫助。
問：我被診斷出前列腺增大，營養有幫助嗎？
答：至少在部分程度上，前列腺增大與激素不平衡有關，包括雌激素顯性和缺乏睪酮。這些都會使前列腺發炎。
令人高興的是，我們周圍有許多物質能幫助治療前列腺增大。鋅（每天15毫克）和維生素E（每天400毫克）可調節人體的激素平衡。來自魚和亞麻油的必需
脂肪酸是天然消炎藥。鋸葉棕是人們熟知的、治療前列腺問題的草藥，杜松子和另一種草藥——非洲臀果木具有同樣的作用。有些草藥補充劑含有上述營養組合。前
列腺增大與接觸類似雌激素的化學物質有一定的關係，如殺蟲劑和塑料中的化學物。所以盡可能吃有機食物，避免塑料包裝和用塑料餐具在微波爐中加熱食品，不要
讓保鮮膜接觸到儲存食品的表面。人們發現，扁豆和大豆中的天然物質有助於消除這些類似雌激素化學物的副作用，因此你的菜譜裡一定要有這些食物。
另外，飲食要明智：避免肉和牛奶，因為它們含有激素；飽和脂肪的攝入量要很低；吃全穀類（如黑麥）、優良蛋白質（如豆腐和其他大豆製品），大量吃具有抗
氧化作用的、維生素A和維生素C含量高的水果和蔬菜——紅薯、胡蘿蔔、豆瓣菜、西蘭花、各種瓜、南瓜、番茄、捲心菜、小胡瓜、杏、菜花、檸檬、芒果、胡
椒、草莓、橘子、葡萄柚和獼猴桃等。
問：我的陰莖經常有鵝口瘡，請問怎樣才能治癒？
答：鵝口瘡很常見，是白色念珠菌過度生長所造成的。我們的大腸內都有一些白色念珠菌，但如果免疫力下降，或者性伴侶有輕度感染，則很有可能患鵝口瘡。
該怎麼辦呢？建議採取兩種措施。外部治療法是性前和性後清洗陰莖，局部塗抹含制黴素的藥膏。持續3天，可消除活性感染。然後注意保持通風，真菌喜歡溫暖
潮濕的環境，穿棉質的平角短褲，不要穿緊身褲。同時要從人體內部控制念珠菌。服用維生素C（每天2克）、鋅、貓爪草和漿果提取物。補充含嗜酸菌和雙歧桿菌
的益生菌，以控制大腸內的念珠菌。保持對念珠菌不利的飲食，也就是說不含糖、酵母、酒精和其他發酵產品的飲食。