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閱讀書籍 - 平常禪:活出真實的自己 艾茲拉.貝達

平常禪:活出真實的自己 艾茲拉.貝達

替代式的人生

[日期:2011-04-10] 來源:網友上傳  作者:艾茲拉.貝達 如佛友覺得此書不錯,請按

  第七章替代式的人生

  我們必須不斷地回來和情緒共處。如此修持就能回列最原始的“坑洞”——孤立無援、徹底絕望、亢滿著恐懼和擔憂。只有揭露和深入於這些令人恐懼的部分,才會看到替代式人生的矯揉造作,也才可能跟我們的圓滿自性連結。

  某位企圖心很強的修行人去見一位禪師。這名學生一坐定下來,老師便開口問道:“人類最根本的問題是什么?”學生想了一想,然後答道:“我們都沒覺醒。”老師說:“沒錯,不過這只是一種說詞和思想罷了。”接著便搖了一下鈴讓學生離去。

  懷著攪擾不安的心情,學生繼續思索人類最根本的問題是什么。一星期後他重返老師的住處。老師又問他:“人類最根本的問題是什么,你知道了嗎?”學生立刻回答:“知道了!人類最根本的問題就是想得太多了。我們認同了自己的思想,把思想當真了。”老師的答覆卻是:“你現在還是在思想啊。你必須在自己身上真的看到人類最基本的問題才行。”學生懷著非常沮喪的心情離開了。

  為了得到最正確的答案,學生把所有的禪宗書籍都拿來閱讀。當他再度去見老師時,幾乎是趾高氣昂地認定自己已經胸有成竹了。老師看見學生的態度便立刻問道:“人類最基本的問題是什么?”學生答曰:“根本沒問題!”並且對自己的答案感到滿意極了。然而老師卻只是一味地盯著他,然後說道:“那你到我這裏來是為了什么?”那一刻學生突然泄了氣。他低頭垂肩,覺得自己丟臉透了。老師一邊凝視著他,一邊問道:“你當下正在體驗的是什么?”學生頭也不抬地回答:“我只想找一個地洞鑽進去。”這時老師才對他說:“如果你能充分體驗這份感覺。你就會明白人類最根本的問題是什么了。”

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者介紹
第3頁:作品相關 第4頁:目  錄
第5頁:導  言 第6頁:譯者序:依法不依人
第7頁:推薦序:真正的領悟 第8頁:如履薄冰
第9頁:兩種人生的基本功課 第10頁:“速簡、廉價與失控”
第11頁:學會客觀地觀察自己 第12頁:瑞士乳酪
第13頁:標明念頭 第14頁:體證身體的實況
第15頁:體證和目睹 第16頁:三加三默觀練習
第17頁:遠離妄想 第18頁:安於當下
第19頁:第八十四個煩惱 第20頁:如實面對人生
第21頁:這是什么? 第22頁:靜坐的三個面向
第23頁:安住在身體中 第24頁:標明念頭和體證
第25頁:我們要怎么辦? 第26頁:替代式的人生
第27頁:認清虛擬的替代式人生 第28頁:與情緒共處
第29頁:轉化憤怒 第30頁:如何正確地對治憤怒
第31頁:重塑情緒經驗三部曲
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