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閱讀書籍 - 養生論 王驤陸居士著

養生論 王驤陸居士著

養身要訣

[日期:2011-01-27] 來源:網友上傳  作者:王驤陸居士著 如佛友覺得此書不錯,請按

養身要訣

人壽至百歲並非難事,惟保持此身之為難,能保持則少病,自然長壽。而保持之法,實在平時,如保持室內清潔,必日日勤於打掃,器具亦必日日洗滌,而物自經久。此身亦物也。

人可以三日不食,不可一日斷水,或可以一日斷水,不可一刻斷空氣。所以人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。心何以難化,則因看事太真,我見太重,器量太小,疑忌太固,所以養身須有學問道德,對一般人難以求全責備,只勉其退讓克己,少惱自少病,此根本法也;第二助其化除,幫助血氣之流通,藥石之外,施以小術,即今所言推拿之法,一無費用,二省時間,三無流弊,四有實效,五勿他求,六為預防。但行之非難,須有先決條件如下:第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。

第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。

第二求功不可速,性急即可助火,火以助氣,反而不美。

第三不可貪多,貪則無恆而性急,勞而無功。以此法乃經常性,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。

養身三大事,一睡眠,二便利,三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,飢飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年至多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人至多六小時已足。應注意者,(一)夜勿過十點半,老年人以八點為正,勿過九點。(二)枕上切忌思索計算未來事。(三)勿以安眠藥片助睡。

【書籍目錄】
第1頁:談養生之道 第2頁:養身要訣
第3頁:養生袪病法 第4頁:病人自己療養法
第5頁:調氣攝心法 第6頁:摩擦強身法十二則
第7頁:如何勸導蔬食
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本書評論   查看全部評論 (22)
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第 22 楼
匿名 发表于 2014-10-10 17:26:07
28张照片看看这个精彩的世界http://tw.gigacircle.com/2488992-1
看了讓人腦袋忘記思考,捕捉乍見自己的心性純粹瞬間,體悟「忘言」之境。感覺全身細胞都變得美極了,身心靈微妙的變化…對自己對世界都充滿感激…

35張照片看冰島之美
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第 21 楼
匿名 发表于 2014-10-6 13:39:00
骨科名醫:爬樓梯或爬山是『最笨的運動』http://tw.gigacircle.com/2445059-1
淩晨3-5點定時醒來請注意http://tw.gigacircle.com/2446679-1
生命力疗法常识问答 http://tw.gigacircle.com/2441136-1
雞蛋增心臟病風險?8個害死人的營養流言http://tw.gigacircle.com/2446870-1
第 20 楼
匿名 发表于 2014-10-6 8:19:02

令人震惊的慈悲http://tw.gigacircle.com/2441578-1
不可不知吃雞蛋的益處http://tw.gigacircle.com/2441325-1
被騙了,這些都是僞健康食品http://tw.gigacircle.com/2442324-1

胖大海茶這些人不能喝~脾胃虛寒、糖尿病、低血壓患者
http://tw.gigacircle.com/2445935-1
第 19 楼
匿名 发表于 2014-10-6 7:20:32
放室內防害養生的花~http://tw.gigacircle.com/2437553-1
百合、水仙、松柏類花木(包括玉丁香)、洋繡球花(包括五色梅、天竺葵)、夜來香、月季、紫荊花、含羞草、夾竹桃、鬱金香、花葉萬年青、滴水觀音、一品紅(聖誕紅)、曼陀羅花、黃杜鵑花。

胃痛突如其來,查查心臟吧http://tw.gigacircle.com/2409322-1
若胃腸功能一向很好,卻總覺胃不舒服…
第 18 楼
匿名 发表于 2014-10-5 18:43:26
《癌症晚期》完全可以治癒。此文重點及可貴在於釐清應持的正確觀念,至於任何用於重症者的食療方子,應多方求証後慎用。http://tw.gigacircle.com/2436659-1

醫學曾研究解剖長壽地區人瑞遺體,發現每個自然善終壽者的體內多少都有腫瘤,奇妙的是,腫瘤周邊完全被正常細胞層層團結包圍住,所以癌組織無法擴散。亦即~人瑞長壽健康活著其實是身心啟動智慧慈悲地長時間與癌細胞和平共處。