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閱讀書籍 - 調心 一行禪師著

調心 一行禪師著

培育識見

[日期:2010-12-18] 來源:轉載  作者:一行禪師著 如佛友覺得此書不錯,請按

  培育識見

  怒氣來時,別壓抑,好好接待,輕擁入懷。
  
  我們憂苦,因為我們內心深植怒氣的種子。
  
  怒氣來時,別壓抑,好好接待,輕擁入懷。
  
  怒氣只是我們的一小部分,
  
  憂苦只是我們的一小部分。
  
  你為什麼那麼容易生氣?是不是怒氣的因子根深蒂固?
  
  你如果容易生氣,可能是因為你長年灌溉內心怒氣的種子,而且從心裡默許,甚至樂於灌溉。許多人處境相同,但不會像你那樣生氣。他們耳聽與你無異,眼見與你皆同,卻能保持冷靜,不落情緒。即使是沒有生氣的尋常日子,也有怒氣之源。如果我們照顧好自己的一切,不偏不倚,負面能量就抬不起頭。如果削弱了負面元素,我們就不會隨之動盪。想要讓生活產生深刻的轉化,就必須檢視我們的飲食習慣和消費方式。別再消費那些毒害我們、麻痺我們的東西,如此我們才能擁有力量,才能呈現最好的自己,不再受制於怒氣和挫折。看看那些生氣的人,他們緊繃的內心讓人害怕,因為那是不定時炸彈。
  
  生氣時,請照照鏡子,這時的你不太好看,不太可愛,你臉上數百條肌肉繃得緊緊的,彷彿炸彈即將爆開。你看到自己的臉像炸彈即將爆炸時,就得立即採取措施。這時不需要化妝品,只要平靜呼吸,會心微笑,如此重複一兩次,你就會好看多了。照照鏡子,冷靜吸氣,微笑呼氣,你會鬆一口氣。
  
  在自己生氣的時候,看看自己,會很有用的。那是一記警鐘。怒氣總是不離錯亂、誤解。怒氣的根源無非誤解和錯判。你也許受制於錯誤的認識,也許誤解了某些話、某些行為。無論我們是父親、母親、小孩、夥伴還是朋友,都必須學習好好檢視自己的認識。我們的身體無法延續,我們的情緒無法延續,我們的認知無法延續,我們的怒氣、悲傷、愛、憎恨、意識也都無法延續。
  
  怒氣和愛都具備有機可變的本質,恨可以轉化為愛,不幸的是,老是愛轉為恨。許多人起初愛得轟轟烈烈,少了對方就會活不下去。然而,一不小心,不用兩年,愛轉為恨,見到對方只覺可怕,不可能再一起生活,只有離婚一途。愛已轉為恨,曾經花開,只留垃圾。眼看心裡堆放恐懼、絕望、憎恨等垃圾,請你別驚慌失措。你是個有條理的園丁,做事不打馬虎眼的行動者,知道眼前的狀況不過是:「我知道心裡有垃圾,但垃圾會變成養料,愛將重新滋長。」
  
  即使生氣,即使懷恨在心,不代表沒有愛與接納的能力。愛無時不在。即使內心充滿憤恨挫折,即使世界一片灰暗,我們仍然有愛,仍然有能力去溝通、寬恕、關懷,你要相信這一點。怒氣只是我們的一小部分,憂苦只是我們的一小部分。要知道,我們一直有能力去愛、理解、體恤,無時不然。

【書籍目錄】
第1頁:一行禪師小傳 第2頁:培育識見
第3頁:善待怒氣 第4頁:心存他人
第5頁:活在當下 第6頁:找出口,得自由
第7頁:愛與識見
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本書評論   查看全部評論 (2)
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第 2 楼
匿名 发表于 2014-5-12 8:53:17
静静的就这样静静的
第 1 楼
匿名 发表于 2014-4-28 19:43:19
書目改得適切 這一篇是調心佳品