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閱讀書籍 - 灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

灸除百病的智慧:單氏獨家強力艾灸法,實實在在看得見的效果  作者:單桂敏

第二章 眼腫、面浮、黑眼圈,艾灸一試還素顏

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:單桂敏 如佛友覺得此書不錯,請按

  眼腫、面浮、黑眼圈,艾灸一試還素顏

  取穴:中脘、關元、氣海、足三里、百會、湧泉、睛明、承泣、四白、太陽、魚腰、攢竹。

  工具:艾灸、眼部溫灸器、單罐艾灸罐、四罐艾灸罐。

  方法:把四罐艾灸罐綁在腹部的中脘、關元、氣海處施灸;百會、足三里、湧泉,則用單罐艾灸罐綁在頭頂、腿部、腳底施灸;用眼部溫灸器沿著「睛明~承泣~四白~太陽~魚腰~攢竹」的順序循環施灸,在每個穴位上停灸1 ~ 2 分鐘,循環5 次即可。

  時間:灸腹部穴位一般不要少於30 分鐘,灸湧泉和足三里,15 ~ 20 分鐘即可。根據自己的情況進行選擇。

  在博客上,有不少朋友反映自己有眼腫、面浮、黑眼圈的問題,而且還會伴隨一些其他疾患,如月經不調、便秘、痔瘡、腹脹、睡眠不好、皮膚過敏、食慾不振等等。

  實際上,這些問題都與內分泌失調和免疫力低有關。出現這些情況該怎麼辦?

  首先,提高人體免疫力是第一任務,應該主灸中脘、關元、氣海、足三里。如果睡眠有障礙,還可以灸足底的湧泉穴,每晚臨睡前用溫水泡腳,雙側穴位各灸10分鐘,非常有效。

  用眼部溫灸器局部艾灸,改善眼周的氣血狀態,注意不要被燙傷。特別是老年人和患有糖尿病的人,艾灸時有溫熱感就可以了。如果覺得燙,在眼周附近敷一層面膜或者紙巾,再在面膜上加點兒液態的維生素C或雞蛋清進行艾灸。

  眼部溫灸器的使用還有個小技巧。當小艾條燃燒一會兒之後,用細鐵絲從小孔裡伸進去,弄斷艾條並把它磕出來,然後再按住溫灸器的尾端,把剩下的小艾條頂到前部,讓它繼續燃燒。這樣,一根艾條就可以燃燒30分鐘。

  有個朋友為了去黑眼圈,灸了眼週六穴:攢竹、睛明、魚腰、承泣。然後又灸了百合、大迎、人迎、膻中、中脘、食竇、神闕、氣海、關元、肛門、足三里、三陰交、太沖、湧泉。每個穴區灸的時間不等,但是總體下來差不多有兩個小時。可以說比較上心,也比較下功夫。

  愛美之心,人皆有之,但凡事不可操之過急。初次就灸兩個小時,而且灸的穴位還那麼多,說實話,是有點兒過了。這種情況下,艾灸結束後口會非常渴,怎麼辦呢?建議喝點兒紅糖水或者白開水。

  為了促進睡眠,可以加灸百會和湧泉。具體方法也很簡單,用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會、湧泉上就可以。

  當你睡眠改善了,免疫力提高了,黑眼圈什麼的就不是問題了。我想強調的是,雖然說追求美麗沒錯,去黑眼圈也是很多朋友的心願,但調理眼部的不適,還是盡量以按摩為主。

  而且,相對艾灸而言,按摩簡單多了,用拇指和食指擠,或者用中指和食指揉,以適度的力量在眼周處轉圈兒,與做眼保健操的手法一樣。按照「睛明~承泣~四白~太陽~魚腰~攢竹」這個順序來循環。有空的時候或者睡覺前都可以做。時間長了,就會有效果,

  貴在堅持。

【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:第一章 比時光更無情的是體內的寒、濕、淤 第4頁:第一章 時光不饒人,艾灸送溫暖
第5頁:第一章 堅持艾灸,痛經去無蹤,婦科炎症更無痕 第6頁:第一章 更年期不可怕,艾灸調理有辦法
第7頁:第一章 讓艾灸來幫你美容 第8頁:第一章 你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項
第9頁:第二章 艾灸減肥見效快 第10頁:第二章 艾灸塑身減肥,雙胸豐滿堅挺,很簡單,很自然
第11頁:第二章 讓膚色變得明亮光滑的美容灸 第12頁:第二章 通調身體,找回你曾經的花容月貌
第13頁:第二章 濕毒一除,痘痘消失 第14頁:第二章 美人喜辭黃褐斑
第15頁:第二章 皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸 第16頁:第二章 去掉各種小包塊,讓皮膚更平滑
第17頁:第二章 冬天手指開裂怎麼辦 第18頁:第二章 皮膚過敏,用艾灸配合放血療法來調
第19頁:第二章 眼腫、面浮、黑眼圈,艾灸一試還素顏 第20頁:第二章 用眼過度,眼睛乾澀,讓艾灸來幫你
第21頁:第二章 面部皮膚有血絲,輕輕一灸就沒了 第22頁:第二章 灸除白髮,笑傲年華
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