第三章頭面部疾病的經筋調理方法
頭痛
不少朋友都把頭痛當成小毛病，不願到醫院去接受治療，而是簡單歸咎於睡眠休息不好，或簡單服用些止痛藥物，或只做些物理療法等等。如果是輕微的頭痛可能因此緩解，但一有誘發因素，頭痛馬上就又回來了。其實頭痛並非都是小毛病!
臨床上頭痛的病人很常見，據統計，它的發生率僅次於感冒，基本上，80%的人曾經有過頭痛的經歷。據我的臨床經驗，大多數人的頭痛是由於頭頸部的肌肉緊張收縮，也就是頭頸部的經筋出了問題。因為經筋得不到舒展，頭部的氣血受到滯阻，不通則痛，最終引發了頭痛。
曾有一位經常頭痛的朋友問我，我們人體頭頸部的經筋為什麼會容易出現問題呢?中醫有句話叫做「寒主收引」，身體 一旦受寒，全身的肌肉就很容易緊張收縮，氣滯血淤，不通而痛。大家都知道，現在不論是在辦公室還是在家裡，夏天不開空調幾乎是不可能的，而且空調溫度往往 打得比較低，寒邪很容易從皮膚的毛孔侵犯頭部和脖子後面的經筋，進而導致頭痛。夏天經常有年輕人到醫院看頭痛，許多都是因為在辦公室吹了空調後引起的。此 外，現代社會工作生活節奏緊張，大家很容易焦慮，尤其是知識分子。在日常生活中只要細心點，我們就會發現，那些長期緊張焦慮的人肩部總是高聳著，這說明他 們的心態長期得不到放鬆，如此也很容易造成身體肌肉的持續緊張，尤其是頭頸肩部的經筋會長期處於緊張攣縮的狀態，這樣怎麼能不頭痛呢?
再次，現代社會科技發達，像空調、電腦、汽車和手機的廣泛使用，也是引起頭痛的重要原因。長期面對電腦的辦公室 人員和長期手握方向盤的司機，身體常處在某個固定的姿態下，頸椎承受的壓力過大，又得不到適當的活動、休息和鍛煉，頸部肌肉會持續性地緊張，頸部的氣血得 不到疏通，從而導致大腦供血不足，引發頭痛。
還有一個罪魁禍首，就是手機。手機雖然給我們帶來很大的方便，但同時也帶來不少麻煩。有的人喜歡用手機煲電話 粥，頭部會不由自主地歪向一側，這樣就很容易導致偏頭痛。兩年前，一個女孩兒找我看病，說自己經常頭痛。這個女孩兒二十七八歲，已從事文秘工作多年，平時 習慣一邊打電腦，一邊夾著電話聊天。後來就慢慢感覺到經常會頭痛、頭暈、頭髮沉、思緒不清楚、記憶力明顯減退。有時頭痛起來，會從後枕部痛到前額及太陽 穴，甚至延伸至眼睛周圍，而且眼睛也會霧濛濛的，早晨剛睡醒時好一點，到了下午，事情一忙，又嚴重起來。她曾到神經科看過，並作了完整的神經科檢查，如核 磁、腦電圖、眼底鏡，都沒有發現問題。
其實，這個女孩兒剛一走進診室，我就發現她的頭往右側歪，而且右肩比左肩高，坐下一檢查，她的頸背部經筋高度緊張，可以觸摸到條索樣的粗大筋結。我在她的頸背部才紮了幾針，她的頭痛馬上緩解了。後來她又來找我針刺幾次後頭痛基本消失了。
追根究底，她的一系列問題就是出在頸部的經筋上。所以，我囑咐她一定要注意坐姿，平時有空就站站養生樁，每天按一按頸肩部僵緊的筋結。後來這個女孩的頭痛再也沒有犯，而且有時還幫家人及同事進行保健按摩，成了家裡及辦公室的保健醫生。
頭痛如何進行防治呢?從中醫角度來說，頭部前額、兩側和後腦部的疼痛分別是由足陽明經筋、足少陽經筋和足太陽經 筋攣縮導致的。我的經驗是，對於緊張收縮的經筋採用局部的按法、揉法以及撥法。對咱們讀者來說，可以在各自的經筋循行路線上尋找筋結，如足陽明胃經的足三 里穴、足少陽膽經的陽陵泉穴(小腿前外側)、風池穴(與耳垂齊平的後頭骨下方)和足太陽膀胱經的天柱穴(俗稱脖筋處)附近等。此外，還要每天用手按揉相應 的阿是穴10分鐘，中等力度，長期堅持就能使筋結變柔甚至消散，從而讓頭頸部的肌肉得到放鬆，頭部的氣血得以灌注，頭痛自然會緩解甚至痊癒。
此外，站養生樁也能很好地幫助頭痛的朋友早日解除痛苦。站樁時，只要我們注意頭部微微向上揚，頭頂好像用一根繩子吊著，目光平視，使得頭頸部的經筋得到很好的放鬆，頭痛的症狀可以逐漸得到緩解。
失眠
基本上每個人都曾經有過晚上睡不著覺的經歷，或者是入睡難，或者是睡不實，或者是醒得早，或者是整晚都在做夢， 《詩經》裡用「輾轉反側」這個詞來形象地描述這種狀態。其實有些時候「輾轉反側」是正常的，比如突然換了一個環境、身體不太舒服、作息時間偶爾被打亂、有 重大事件刺激等，這些暫時性失眠都不算是疾病。只有那些沒有特殊原因的長期失眠，才算是病理狀態。失眠是當今社會一個極為常見的症狀，同時也是危害人類健 康的一個重大疾病。為了引起人們對睡眠與健康的關注，世界衛生組織特意將每年的3月21日定為「世界睡眠日」。
經筋異常，失眠發作
導致失眠的原因很多，有的是心理精神因素，有的是身體其他疾病發作，引起的各種功能失調的問題，這些要依靠調整 情緒和治療原發疾病的辦法來解決。我這裡著重要處理的是經筋失常引起的睡眠障礙。現代人長期的工作生活緊張，精神壓力較大，各種原因造成身體頸背部的筋緊 張，就會引起失眠。
年輕人一整天坐在辦公室，一個姿勢保持很久，再加上空調的冷風吹個不停，頸背部的筋很容易受寒、僵硬，筋的不柔和進一步影響經脈氣血流動，最終就是出現了失眠的問題。
另外，大家都知道「陽主動，陰主靜」這句話。陽氣保證我們白天一天的活動精力，而到了夜裡呢，陽氣就要暫時下 班，陰氣開始值班，這樣身體才能夠得到陰氣的涵養，我們也才能睡好。如果某處的筋出了問題，陽氣潛藏於陰氣的通道不暢通，那麼陽氣自然不能按時下班，陰氣 也不能到點上班，陰陽失序的結果就是人整晚都睡不好，而且白天也無精打采的。中醫認為，心主神明，與失眠的關係最大。因此治療失眠時，一般都會用養血安神 的中藥來促進良好的睡眠。如果手少陰經筋或是手厥陰經筋出現了異常，心主神明的功能必然會受到影響，從而誘發失眠。
失眠二十年，幾針就解決
在十幾年前，一位病人找到我。他的性格極其開朗，沒有什麼精神壓力，也沒受過什麼情志刺激，檢查了身體，沒有任何嚴重疾病，身體棒得不得了，可就是有頑固的失眠，而且困擾了他二十年。他每天晚上吃兩三片安定，嚴重的時候，吃到七八片，中藥也吃了不少，但效果一直不大。
