生命的密碼 -- 迷悟之間4　星雲法師著

  　粥中有道
　　
　　宋朝名相范仲淹，年輕時家貧，苦讀三年，每日以饘粥果腹，終得有成，他說：「粥中有道」。
　　
　　佛教的《摩訶僧祇律》說：「粥有十利」，已為大家耳熟能詳。十利就是：姿色豐滿、增加氣力、補元益壽、安樂柔軟、辭辯清楚、喉舌滋潤、容易消化、老病適宜、消渴解饑、調和氣色。
　　
　　有一首打油詩：
　　
　　「煮飯何如煮粥強？好同兒女細商量；
　　
　　一升可作三升用，兩日堪為六日糧。
　　
　　有客只須添水火，無錢不必作羹湯；
　　
　　莫嫌淡泊少滋味，淡泊之中滋味長。」
　　
　　在過去中國農村社會，貧窮之家大都有吃粥的經驗；甚至能用白米煮粥，也大為不易，大都是豆類、雜糧煮成。東漢光武帝劉秀，平亂於饒陽無蔞享時，天寒地凍，糧食不繼，大將馮異弄來一碗豆粥進獻，饑寒俱解。劉秀後得天下，下詔賞賜馮異。
　　
　　現在由於經濟生活提昇，家家戶戶早餐不是牛奶麵包，就是果汁雞蛋，很少有人吃粥了。偶而吃一頓清粥稀飯，還是人人喜歡；尤其老年人或病癒之後，大部份 都很歡喜以清粥作為主要飲食。甚至現在有一些文人雅士，組成「粥會」，以示風雅，所以物質本身沒有好壞，在於各人的需要。
　　
　　一般人平時莫不小心的維護自己的健康，有時候偶有微疾，有的人用醫藥治療，有的人利用物理治療，有的人透過運動治療，甚至還有心理治療法。其實在諸多的治療當中，飲食治療也是極其重要的；飲食治療就是首重吃粥。
　　
　　中國古代戰亂頻仍，每逢兵荒馬亂，或遇水災、乾旱時節，慈善人士就以施粥救人，作為善舉，中國人就在這樣的情況下獲得救濟。
　　
　　現在的富貴人家，每日飽食大餐之餘，偶而吃吃清粥小菜，佐以醬瓜、豆腐乳，不但可以增強自己的食欲，更能喚起吃粥的苦難記憶，藉以培養憂患意識，增加慈悲善念，淨化社會的善良風氣。
　　
　　因此，今日社會，如果家庭團體，大家都能提倡食粥，不但節省宴會開支，又能過清貧淡泊的生活，必能增加品德，這不就是「粥中有道」之明證嗎？
　　
　　《人間福報》2001年3月3日