這個「足三里」就坐落在我們的小腿之上膝關節外側，叫「外膝眼」的下面三寸的地方，是足陽明胃經的合穴，也是強壯全身的要穴之一。我講這個故事就是想跟大家說明：一個強壯的身體，比有多少錢、有多高的地位都重要。
民間諺語說到一年四季沐足的好處：「春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。」這正是對中藥足療功能的形象概括。
中國最古老的醫學經典《黃帝內經》認為：「陽氣起於足五趾之表，陰氣起於足五趾之裡。」足三陽經(胃、膽、膀 胱)止於腿足部，足三陰經(肝、脾、腎)起於腿足部，這裡是陰陽交會的地方。小腿上分佈著60多個穴位，足部有近70個反射區。另外，腿腳部伸手可及，簡 單方便。我們如果對這些穴位和反射區經常進行按摩，就像給五臟六腑按摩一樣;對這些穴位和反射區經常進行藥浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡一樣。所以，把它比 做人體的保養站，一點不足為過。
我有個病人，現在50多歲了，負責看護停車場。經常有人不給錢就開車走人，每次遇到這種事，他就同人家吵一頓， 生一通氣，然後就頭痛好幾天，吃止痛片才管用。聽說常吃止痛片有害健康，他就問我有什麼好方法預防一下。我向他瞭解了一些情況，把了一下脈，知道他是肝火 太過。我對他說：「沒什麼大不了的，你每天起床前掐太沖5分鐘，晚上睡前掐太沖5分鐘，就可以了。」我還給他在太衝穴處做上標記。半個月後再次在停車場碰 見他，他高興地對我說：「劉大夫，我又敢同人吵架了，吵了架頭也不痛了，你那法子還真靈。」我跟他講：「我教你的方法是讓你保養自己的，而不是養精蓄銳同 人吵架的。你要總是吵架的話，這個法子就不管用了。」他趕忙說：「對!對!對!我高興糊塗了，我是說現在基本上不生氣了，吵架少多了，就是生氣也不頭痛 了。」太沖是肝經腧穴，經常按揉，可起到養血益肝，減少怒氣的作用。
腿腳是人體的第二心臟
這句話聽起來有點誇張，可仔細分析一下還是有道理的。雙腳和小腿離心臟較遠，加上地心引力的影響，血液回流時就 費勁。如果把腿照顧好了，就等於在身體的下部加了一個「泵」，可以助心臟一臂之力。足腿部按摩可以使血管輕度擴張，神經末梢興奮，使微循環得到改善。尤其 是用適度的熱水浸泡雙下肢，可以使經過雙腳血液溫度增高，速度加快，讓血液回流暢通起來。
還是舉一個例子吧。我認識的病人中有個老局長，70多歲了，退而不休，仍在工作。他患的是腰椎間盤突出症，經常 在我們醫院治療，所以成了朋友。有一年冬天，他突然發現晚上雙下肢沉重乏力。開始以為是走路過多，椎間盤突出又犯了。找我治療幾次後腰痛好轉，但下肢乏力 感絲毫未減，並且腳面腫脹，鞋穿著都有點擠了。我趕緊讓他去內科檢查，最後的結果是：心功能減弱引起雙下肢血液回流障礙。他又不想吃藥，我就讓他在我們這 邊的腿療門診試一試。沒想到5次後雙腳就不腫了，雙下肢乏力感也消失了。
腿腳也可以吃藥
從醫學角度講，足療與腿療還是有區別的。足療與腿療相比，其功效相差甚遠，這是因為：
1.腿療經絡多，穴位也多。足療所刺激的部位僅僅是足部反射區，而腿療既包含了足部反射區，又把小腿上的足三 陰、足三陽六條大經絡和60多個穴位收入其中，一些重要的穴位如足三里、三陰交、承山、照海等，均在其範圍之內。腿療兵多將廣，戰鬥力強，足部反射區加上 小腿的經絡穴位，如虎添翼，其作用遠遠大於單純的足療。
2. 腿部還可以直接吸收藥物。腿療也好，足療也好，都是先藥浴再按摩。藥浴的目的不僅是溫暖腳部，加快血液循環，更重要的是讓藥物通過皮膚吸收到體內，直接發 揮作用。影響藥物吸收的三大因素是皮膚的厚薄、泡洗的面積、血管的數量多少。小腿皮膚的厚度是足底的五分之一，面積是足部的4倍還多，血管是足部的6倍。 可想而知，其吸收藥物的能力將會超過足部的許多倍。
腿療方法有一個理論基礎，就是藥物可以通過腿腳直接進入體內，也就是說人的腿腳像嘴巴一樣，也是可以吃藥的。
腿怎麼可以吃藥呢?這句話乍聽起來你會覺得是天方夜譚，藥應該是從口中吃進去的啊!俗話講「是藥三分毒」，我國 在2000年有一個數字統計，就充分說明了這個問題。當時，因藥源性致病的患者每年達100多萬，致死者超過10萬。就連毒副作用很小的中藥也頻頻傳出中 毒的報道。龍膽瀉肝丸導致腎臟損傷就是曾轟動一時的新聞。
為了減少藥物的毒副作用，中醫外治法越來越受青睞，針灸、按摩、刮痧、拔罐等也日益被重視。具有悠久歷史的中藥 浴也是外治法的一種。它通過中藥液浸泡皮膚，直接吸收到體內，而不通過胃腸，避免了不少毒副作用。我們前面講過，影響藥物吸收的三個重要因素是皮膚的厚 薄、面積的大小和血管的數量多少。全身的皮膚裡，耳後和背部最為薄弱，小腿部排位第三。但前面兩個部位因為不方便，顯然不是最佳選擇。這樣，操作簡單方 便、作用又大的小腿部，當仁不讓地成為首選。當然，我們還可以添加一些物理因素，如電磁等，使其透皮吸收藥物的作用更強。無論動物實驗還是臨床驗證都已證 明，小腿部確定可以吸收不少藥物。所以，我在七年前就提出了「用腿也可吃藥」的概念。
我再講幾個臨床的例子。有一次，門診護士錯把治便秘的藥用在了一個腰痛病人身上，使這個病人一天內拉了3次稀。 還有一位身體虛弱的女士，在用了大熱之藥後，咽喉就腫痛起來。這些失誤恰恰說明，小腿部不失為一條用藥的好渠道。我們可以把一些容易產生毒性的藥物，通過 泡腿的形式，直接吸收入體內，既避免了毒副作用，又實現了治病的目的。
腿腳可以長出疫苗來
一提起疫苗，我們都不會陌生，就會想起「麻疹」「水痘」「結核」「肝炎」等疾病的疫苗。它們的作用就是提前喚起人體的免疫力，外邪侵襲時就奮起抵抗，將其阻擋在身體之外。那麼，我們能不能通過腿足部長出抗病邪的「疫苗」呢?答案是肯定的。不信就聽聽下面的實例。