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閱讀書籍 - 黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

夏季話養生(一) 西瓜

[日期:2016-06-10] 來源:  作者:徐文兵 如佛友覺得此書不錯,請按

  西瓜

  西瓜不僅有很好的清暑、解渴的食用價值,而且還是一味很好的中藥,中醫把西瓜稱為「天生白虎湯」。什麼叫白虎湯 呢?這是一個清熱、生津、潤燥的方子。它專門治療「四大」的症狀,就是大熱、大渴、大汗、脈洪大。這個方子裡我們用的藥物有生石膏、知母和甘草、粳米。如 果您身邊不湊手,沒有這些中藥,可以用天生的白虎湯來治療,其實就是去吃西瓜,吃完以後就會熱退、津生、汗收,脈也能夠得到平復。

  西瓜是炎熱夏季裡上佳的清暑、解渴食物,堪稱「天生白虎湯」。

  不要吃冰鎮西瓜,以免傷害胃腸功能。為防上火,還可以在西瓜上撒一點鹽再吃。

  很多人說吃西瓜容易上火,這種說法應該說沒錯,但它和我們之前說的清熱、潤燥的功效並不矛盾。因為西瓜本身是甘 甜的,甘甜的食物有利尿的作用,所以很多人吃完西瓜就不停地小便,小便過多就會傷到津液,產生了一種陰虛火旺的症狀,就是反而出現嗓子干、鼻子出血。這其 實是西瓜吃多了的一種副作用。那麼怎麼避免這種情況呢?一個就是適當地吃西瓜,另外可以在西瓜上面微微灑點鹽。因為中醫認為鹹能入腎,吃特別甘甜的東西容 易傷腎,產生漏、尿。

  吃西瓜還有一個講究,就是千萬不要吃冰鎮西瓜。因為冰鎮造成很重的寒氣,滲透到西瓜裡面,你再把這種本身寒性的 西瓜吃到胃裡面,就是更大地加重胃腸負擔,傷害到胃腸功能,也就傷到了人體自身的陽氣。這樣吃西瓜開始可能傷的是胃,以後就會傷到肺,人就會出現很多過敏 的症狀,流稀鼻涕、打噴嚏,甚至會出現皮膚瘙癢。所以我是堅決反對夏天過度吹空調,一回到家裡打開冰箱拿出冰鎮西瓜就吃的這種行為。當然也有人說,西瓜在 外面曬得那麼熱,不冰鎮口感不好,其實很簡單,大家可以把西瓜放在我們普通的自來水裡面泡一泡,翻翻個兒,讓它均勻受些涼。這種自來水的涼人體還能夠接 受,這樣切出的西瓜本身又很水靈,又能保鮮,所以我們建議大家這樣吃西瓜。

  給大家再推薦一個常用中藥——西瓜翠衣,就是西瓜皮。不是西瓜的外皮,是西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分,綠色的 瓜條。把它曬乾入藥煎,能起到清熱解暑的效果。其實我們可以把它作為一個很好的涼菜。吃完西瓜以後,把外面那層硬的綠皮削掉,內側紅色的瓤刮乾淨,然後把 它切成細絲,用鹽殺一下,殺完以後把水擠乾淨。再調點醋,放點蒜,一拌,就是一道很好的爽口、解暑、清熱的涼菜。大家可以試試。

【書籍目錄】
第1頁:健康和幸福是人類的終極渴望 第2頁:四季論養生
第3頁:春季話養生(一) 元宵節 第4頁:春季話養生(一) 國際氣象節
第5頁:春季話養生(一) 春季飲食 第6頁:春季話養生(一) 春困
第7頁:春季話養生(一) 失眠、早醒 第8頁:春季話養生(一) 入睡困難
第9頁:春季話養生(一) 多夢 第10頁:春季話養生(一) 睡眠呼吸障礙
第11頁:春季話養生(一) 睡眠姿勢 第12頁:春季話養生(一) 臥室與臥具
第13頁:春季話養生(一) 春捂秋凍 第14頁:春季話養生(一) 煩
第15頁:春季話養生(一) 躁 第16頁:春季話養生(一) 二月二
第17頁:春季話養生(一) 春天放風箏 第18頁:春季話養生(一) 春日吃菜
第19頁:春季話養生(一) 春日吃菜(1) 第20頁:春季話養生(一) 春日吃菜(2)
第21頁:春季話養生(一) 春天花會開 第22頁:春季話養生(一) 春天花會開(1)
第23頁:春季話養生(一) 春天花會開(2) 第24頁:春季話養生(二) 春日話肝
第25頁:春季話養生(二) 春日話筋 第26頁:春季話養生(二) 肩周炎
第27頁:春季話養生(二) 春分 第28頁:春季話養生(二) 花粉症
第29頁:春季話養生(二) 口苦 第30頁:春季話養生(二) 歌詠情
第31頁:春季話養生(二) 手舞足蹈 第32頁:春季話養生(二) 三月三
第33頁:春季話養生(二) 肥胖 第34頁:春季話養生(二) 脂肪
第35頁:春季話養生(二) 膏肓 第36頁:春季話養生(二) 消化
第37頁:春季話養生(二) 寒食節 第38頁:春季話養生(二) 清明
第39頁:春季話養生(二) 飢餓 第40頁:春季話養生(二) 食飲有節
第41頁:春季話養生(二) 閉經 第42頁:春季話養生(二) 眩暈
第43頁:春季話養生(二) 厭食症 第44頁:春季話養生(二) 小兒厭食症
第45頁:春季話養生(二) 暴食症 第46頁:春季話養生(二) 膏粱
第47頁:春季話養生(二) 糟糠 第48頁:春季話養生(二) 谷雨
第49頁:春季話養生(二) 春茶 第50頁:春季話養生(二) 春茶(1) 
第51頁:春季話養生(二) 夢境與健康 第52頁:春季話養生(二) 夢境與健康(1)
第53頁:春季話養生(二) 夢境與健康(2) 第54頁:夏季話養生(一) 無厭於日
第55頁:夏季話養生(一) 睡子午覺 第56頁:夏季話養生(一) 夏季話養生
第57頁:夏季話養生(一) 出汗 第58頁:夏季話養生(一) 夏季飲食
第59頁:夏季話養生(一) 若有愛在外 第60頁:夏季話養生(一) 夏天化濕
第61頁:夏季話養生(一) 漫話風濕 第62頁:夏季話養生(一) 濕熱病
第63頁:夏季話養生(一) 濕疹 第64頁:夏季話養生(一) 艾草
第65頁:夏季話養生(一) 菖蒲 第66頁:夏季話養生(一) 五毒
第67頁:夏季話養生(一) 五毒(1) 第68頁:夏季話養生(一) 自汗
第69頁:夏季話養生(一) 盜汗 第70頁:夏季話養生(一) 小兒盜汗
第71頁:夏季話養生(一) 手心出汗 第72頁:夏季話養生(一) 腳汗
第73頁:夏季話養生(一) 西瓜 第74頁:夏季話養生(一) 荷花
第75頁:夏季話養生(一) 荸薺 第76頁:夏季話養生(一) 槐花
第77頁:夏季話養生(一) 桑樹 第78頁:夏季話養生(二) 牡蠣
第79頁:夏季話養生(二) 海蝦 第80頁:夏季話養生(二) 鮑魚
第81頁:夏季話養生(二) 海參 第82頁:夏季話養生(二) 魷魚和烏賊
第83頁:夏季話養生(二) 中醫治上火 第84頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(1) 
第85頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(2)  第86頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(3) 
第87頁:夏季話養生(二) 小暑——話解暑 第88頁:夏季話養生(二) 急救三寶
第89頁:夏季話養生(二) 洩瀉 第90頁:夏季話養生(二) 五更瀉
第91頁:夏季話養生(二) 情緒性腹瀉 第92頁:夏季話養生(二) 中氣下陷
第93頁:夏季話養生(二) 闌尾炎
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