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閱讀書籍 - 黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

春季話養生(一) 春天放風箏

[日期:2016-06-10] 來源:  作者:徐文兵 如佛友覺得此書不錯,請按

  春天放風箏

  春天來了,人們可以走到戶外去踏青了。這個時候,做什麼運動最有益於身心健康呢?首先要給大家推薦的是:放風箏。

  中醫認為,只有春天是最適合放風箏的,這時候放風箏最有益於身心健康。

  很多人說風箏什麼時候不能放呀?一年四季都可以。我們確實也看到,在北京一年四季都有人放風箏。按照讓風箏飛的 原理來講,只要有風只要有能量就可以,所以無論秋天的風、冬天的風都可以讓風箏飛起來。但是為什麼強調春天放風箏呢?因為春天是天地俱生,就是說天和地的 能量,也就是我們講的氣的方向是上升的。到了春天,太陽逐漸接近地球,給予我們地球的能量會越來越多,這時候,大地回春,土地開始解凍,冰消雪融,然後 呢,我們就會首先感覺到水汽慢慢往上蒸騰,除了水汽以外,就是我們所說的能量也從地裡面開始往上走,所以這時候,即便沒有很大的風,風箏照樣能飛起來。

  在春天放風箏,有益於身心健康。我們先談「心」。放風箏其實放飛的是一種心情、希望和理想。我們現代的都市生 活,大家都是埋頭拉車,不抬頭看路,你看一個個都是眉頭緊鎖,愁容滿面,低著頭、哈著腰在鋼筋水泥的叢林裡穿梭,很少有人抬頭去看看天空了。當然,現在抬 起頭也看不見什麼,特別是在晚上,對於這種光電污染的城市,也看不見幾顆星星。古代人都是生活在天地之間、自然狀態之中,整天都是日出而作,日落而息,保 持與自然的節奏和節律同步,所以能做到天人合一。

  放風箏的時候,可以抬頭看看藍天、看看白雲、看看自己放飛的風箏,正好也順應天地俱生。

  放風箏是個既順應自然,又能活動頸椎的非常有意義的運動。

  放風箏最大的好處,對身體來講就是能夠防治頸椎病。頸椎是由7個椎體組成,自然形成彎曲,叫做頸曲。我們平時用 頸椎都是左右動,很少上下活動自己的脖子,而且往往都是低頭幹活。長此以往,就會造成頸部的自然彎曲消失,椎體的改變慢慢就會導致附著在椎體上的肌肉和神 經的改變,所以就會出現疼痛和麻木,造成頸椎病。古代人的書先是用竹簡,後用紙張,但是排版都是豎的,看書時就能上下活動頸椎。我們現在的書已經改成橫排 版了,看書時也是搖頭晃腦,左右活動頸椎,長期這樣,就導致人們都變成了直脖子,從而壓迫血管、神經,導致腦的供血不足,甚至造成手臂和手指的麻木。

  另外春三月是一個「生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰」的季節,應該鼓勵人們立志,鼓勵人們做事,鼓勵人們去奮鬥。當你美好的心願隨著風箏高高飛起,也是達到了一種順應自然、天人合一的境界,所以我特意把放風箏這項運動推薦給大家。

  有人說,我在秋天和冬天一樣能放風箏。是的,但是大家記住,秋風是肅殺之氣,秋天放風箏是迎著風刀霜劍去的。我們講秋天應該收斂,冬天應該閉藏,這時候你要是出去,就有可能是在跟大自然作對,與大自然抗爭。

  我還要給大家推薦一個治療頸椎病的方法,不放風箏的人,可以運用這個方法來為頸椎做保健。大家看一下鳳凰的鳳的 繁體字怎麼寫,想像一下腦門中間有一支筆,或者是一個手電筒發出一道光,就用這支筆或者這道光在牆上寫「 」字,一筆一畫,搖頭晃腦,每天練十遍,這樣你 的頸椎也就活動開了。

【書籍目錄】
第1頁:健康和幸福是人類的終極渴望 第2頁:四季論養生
第3頁:春季話養生(一) 元宵節 第4頁:春季話養生(一) 國際氣象節
第5頁:春季話養生(一) 春季飲食 第6頁:春季話養生(一) 春困
第7頁:春季話養生(一) 失眠、早醒 第8頁:春季話養生(一) 入睡困難
第9頁:春季話養生(一) 多夢 第10頁:春季話養生(一) 睡眠呼吸障礙
第11頁:春季話養生(一) 睡眠姿勢 第12頁:春季話養生(一) 臥室與臥具
第13頁:春季話養生(一) 春捂秋凍 第14頁:春季話養生(一) 煩
第15頁:春季話養生(一) 躁 第16頁:春季話養生(一) 二月二
第17頁:春季話養生(一) 春天放風箏 第18頁:春季話養生(一) 春日吃菜
第19頁:春季話養生(一) 春日吃菜(1) 第20頁:春季話養生(一) 春日吃菜(2)
第21頁:春季話養生(一) 春天花會開 第22頁:春季話養生(一) 春天花會開(1)
第23頁:春季話養生(一) 春天花會開(2) 第24頁:春季話養生(二) 春日話肝
第25頁:春季話養生(二) 春日話筋 第26頁:春季話養生(二) 肩周炎
第27頁:春季話養生(二) 春分 第28頁:春季話養生(二) 花粉症
第29頁:春季話養生(二) 口苦 第30頁:春季話養生(二) 歌詠情
第31頁:春季話養生(二) 手舞足蹈 第32頁:春季話養生(二) 三月三
第33頁:春季話養生(二) 肥胖 第34頁:春季話養生(二) 脂肪
第35頁:春季話養生(二) 膏肓 第36頁:春季話養生(二) 消化
第37頁:春季話養生(二) 寒食節 第38頁:春季話養生(二) 清明
第39頁:春季話養生(二) 飢餓 第40頁:春季話養生(二) 食飲有節
第41頁:春季話養生(二) 閉經 第42頁:春季話養生(二) 眩暈
第43頁:春季話養生(二) 厭食症 第44頁:春季話養生(二) 小兒厭食症
第45頁:春季話養生(二) 暴食症 第46頁:春季話養生(二) 膏粱
第47頁:春季話養生(二) 糟糠 第48頁:春季話養生(二) 谷雨
第49頁:春季話養生(二) 春茶 第50頁:春季話養生(二) 春茶(1) 
第51頁:春季話養生(二) 夢境與健康 第52頁:春季話養生(二) 夢境與健康(1)
第53頁:春季話養生(二) 夢境與健康(2) 第54頁:夏季話養生(一) 無厭於日
第55頁:夏季話養生(一) 睡子午覺 第56頁:夏季話養生(一) 夏季話養生
第57頁:夏季話養生(一) 出汗 第58頁:夏季話養生(一) 夏季飲食
第59頁:夏季話養生(一) 若有愛在外 第60頁:夏季話養生(一) 夏天化濕
第61頁:夏季話養生(一) 漫話風濕 第62頁:夏季話養生(一) 濕熱病
第63頁:夏季話養生(一) 濕疹 第64頁:夏季話養生(一) 艾草
第65頁:夏季話養生(一) 菖蒲 第66頁:夏季話養生(一) 五毒
第67頁:夏季話養生(一) 五毒(1) 第68頁:夏季話養生(一) 自汗
第69頁:夏季話養生(一) 盜汗 第70頁:夏季話養生(一) 小兒盜汗
第71頁:夏季話養生(一) 手心出汗 第72頁:夏季話養生(一) 腳汗
第73頁:夏季話養生(一) 西瓜 第74頁:夏季話養生(一) 荷花
第75頁:夏季話養生(一) 荸薺 第76頁:夏季話養生(一) 槐花
第77頁:夏季話養生(一) 桑樹 第78頁:夏季話養生(二) 牡蠣
第79頁:夏季話養生(二) 海蝦 第80頁:夏季話養生(二) 鮑魚
第81頁:夏季話養生(二) 海參 第82頁:夏季話養生(二) 魷魚和烏賊
第83頁:夏季話養生(二) 中醫治上火 第84頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(1) 
第85頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(2)  第86頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(3) 
第87頁:夏季話養生(二) 小暑——話解暑 第88頁:夏季話養生(二) 急救三寶
第89頁:夏季話養生(二) 洩瀉 第90頁:夏季話養生(二) 五更瀉
第91頁:夏季話養生(二) 情緒性腹瀉 第92頁:夏季話養生(二) 中氣下陷
第93頁:夏季話養生(二) 闌尾炎
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