6.疏通氣血的排泄管道 心血管疾病的保養方法
觀耳垂皺褶早防冠心病
桂林市林中
動脈粥樣硬化、冠心病是困擾中老年人的常見病,大多在不知不覺中起病。一旦被發現並得到確診,可能已經歷相當長時間了。那麼,能否早期覺察一些蛛絲馬跡,以便及早得到診治呢?
早在20世紀,美國病理學家在屍體解剖中偶然發現,凡死於冠心病者,耳垂皮膚幾乎都可找到一條皺褶。他們從這一 意外發現中得到啟示,對有耳垂皺褶者做心臟冠狀動脈造影檢查,結果發現其中90%患有冠心病。日本病理學家也做了134例男性屍體解剖,發現耳垂皺褶與主 動脈、冠狀動脈粥樣硬化關係密切,並從中發現,隨著年齡的增長,冠狀動脈粥樣硬化的程度加深,其中耳垂皺褶深者的冠狀動脈粥樣硬化程度比皺褶淺者要重得 多。
典型的耳垂皺褶是一條橫貫耳垂的斜線紋,可以為單耳,也可以雙耳都出現,其深淺長度各自不同。研究資料表明,兩 側耳垂皆有皺褶者,冠狀動脈阻塞情況更為嚴重。美國一位學者研究表明,耳垂有皺褶者24%患有冠心病,與無皺褶者相比發生率高8倍,死亡率高3倍。俄羅斯 心臟病專家檢查心肌梗死患者200例,心絞痛患者100例和健康人 200例,發現其中有耳垂皺褶者分別占92%、86%和40%,冠心病患者與健康人在統計學上有顯著差異。我國醫學家也做過這方面的研究,並得出相似的結 論。可見,耳垂皺褶對冠心病的診斷有一定的價值。
為什麼冠心病患者會出現耳垂皺褶呢?從臨床研究看,這是由於全身小動脈包括心臟冠狀動脈硬化、微循環障礙所致。 眾所周知,耳垂是耳朵上唯一多肉部位,主要由結締組織構成。它處於身體末端部位,對缺血缺氧相當敏感。當人體發生動脈硬化時,耳垂和心肌同樣發生微循環障 礙,導致局部皮下結締組織中膠元纖維斷裂,耳垂皮膚便出現皺褶。心血管造影檢查發現,耳垂皺褶的深淺與冠狀動脈的損害程度密切相關。另外,根據中醫耳針研 究,耳垂上有體表和內臟相關的圖像,耳垂皺褶正好是心臟在耳廓上的相關部位。
英國醫學家還發現一個有趣的現象,患冠心病的男性約有3/4的人外耳道帶毛,這與機體雄性激素水平高有關。統計 資料表明,耳垂皺褶和外耳道長毛現象,對預測男性冠心病有90%的正確率,是一項有價值的診斷依據。因此,中老年人不妨對著鏡子自查一下,如果存在上述外 耳道體征的話,應當去醫院看醫生。通過心臟聽診、測血壓、做心電圖、驗血脂等檢查,可以早期發現冠心病,從而進行及時有效的治療。
冠心病食療方
山東小石
冠心病是中老年人的常見病,在中醫裡屬「胸痺」、「真心痛」、「厥心痛」等病範疇。除了對症治療外,平時在飲食上應注意多吃補腎調脂的食物,而在發作期應根據情況選用適當的藥膳,以助康復。以下介紹幾款原料簡單、製作方便的冠心病食療方。
洋蔥炒肉片
原料:洋蔥100克,豬瘦肉100克。
製法:將瘦肉、洋蔥切片,油鍋燒熱後先放瘦肉、翻炒,再放入洋蔥同炒,加調料後再炒片刻即可。
功效:滋肝益腎,化濁去瘀,利濕解毒。
清炒洋蔥
原料:洋蔥200克,蔥少許。
製法:將洋蔥洗淨切片,入油鍋清炒,加蔥花拌勻即可。
功效:滋肝益腎,化濁去瘀,利濕解毒。
蔥薑黃瓜湯
原料:生薑15克,黃瓜150克,蔥白3根。
製法:生薑、蔥白用水煎15分鐘,黃瓜洗淨後切成小塊,再用蔥薑湯沖泡10分鐘即可。
功效:通陽行氣,寬胸調脂。
雙耳湯
原料:白木耳、黑木耳各50克,冰糖少許。
製法:將黑、白木耳用溫水泡發洗淨,放入碗中,加入冰糖及適量清水,上籠蒸約1個小時,木耳熟了即可。
功效:益氣活血。
三仁粥
原料:花生仁、黃豆、栗子、粳米各50克,白糖少許。
製法:黃豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗淨,同入砂鍋加水用文火煮粥,粥成時加白糖即可。
功效:活血補血,強身健體。
蘿蔔粥
原料:蘿蔔250克,粳米100克。
製法:將蘿蔔洗淨切成薄片,與淘淨的粳米同入砂鍋,加水用文火煮粥即可。
功效:消積滯,化瘀熱,順氣利尿,清熱解毒。
大蒜玉米粥
原料:玉米50克,大蒜6瓣,糖、醋各適量。
製法:蒜瓣剝外皮後入糖醋中浸漬1天,玉米磨碎煮成粥,然後放入蒜瓣,再煮片刻。
功效:調脂行氣。
薤白粥
原料:薤白10~15克(或鮮品30~45克),粳米100克。
製法:薤白與淘淨的粳米同煮成粥即可。
功效:通陽行氣,寬胸調脂,止痛。
豆漿粥
原料:豆漿汁500克,粳米50克。
製法:豆漿汁與洗淨的粳米同入砂鍋,煮至粥稠,最後加入少許白糖。
功效:通心活血,補虛潤燥。
(編輯 郝近大)
與老年冠心病人談鍛煉
江西劉映芬
近年來的科學研究和實踐證明,老年冠心病患者康復後,適當參加一些力所能及的體育鍛煉,可改善症狀增強體質,並 在一定程度上預防冠心病的發展和復發。然而,運動不當也會出現不良後果,輕則可使心絞痛加重,嚴重的可以發生心力衰竭,甚至發生心肌梗死。下面談一談老年 冠心病患者在運動中如何預防意外的發生。
一、控制運動強度、持續時間和頻度。可根據鍛煉的反應,逐漸摸索出適宜的運動量。有人認為,運動量適宜的最高脈 搏率為180減去其年齡。若在運動中脈搏率超過此數,運動量應當減少。運動的持續時間和頻度因人而異,應循序漸進由少到多。一般以每次20~50分鐘,不 超過1個小時為宜。應有規律地隔天或每天運動。患者中斷常規運動兩周以上,或者病情有所變化時,都應相應修訂鍛煉計劃。冠心病患者不宜從事具有激烈性、競 爭性的體育運動,宜從事節奏較平和且能使下肢大組肌群適當活動的鍛煉項目,如各種舒展肢體的體操和某些氣功鍛煉等。
二、老年冠心病患者有下列情況時,不宜參加鍛煉:
1.在心絞痛發作的三天之內者。
2.急性心肌梗死後病情不穩定者。
3.心律失常由於運動而加劇者。
4.Ⅱ度以上房室傳導阻滯者。
5.有心衰預兆者,如全身無力,心慌氣短。
6.在其他急性病期者。
三、冠心病患者參加體育運動,要注意以下事項:
1.運動前後避免精神緊張和情緒激動。精神緊張和情緒激動均可使血液中兒茶酚胺增加,降低心室顫動閾,有誘發心室顫動的危險。情緒緊張還可導致冠狀動脈痙攣,誘發心絞痛。
2.運動前不宜飽餐。進食後人體內血液供應重新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,心臟供血相對減少,這時運動易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發生心絞痛。