第五章:三分治病七分養:誰都可以不出門就祛除慢性病
1.還喉嚨一片清涼 慢性咽炎的保養方法
淺談慢性咽炎
北京‧齊賀彬
慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。其病因主要是由急性咽炎的反覆發作,鼻腔鼻竇及鼻咽部炎性分泌物刺激,扁桃體慢性炎症直接蔓 延或煙酒過度、粉塵、有害氣體、空氣污染等刺激及過食辛辣食物等誘發本病。根據國內統計,在城鎮居民中,其發病率約占咽喉病的10%~15%,尤以青壯年 為多。
慢性咽炎主要症狀有咽干、咽部不適、異物感、灼熱感、癢感、疼痛或吞嚥疼痛等,多較輕微,而急性發作期間咽痛可較劇烈。由於咽後壁常有較黏稠的 分泌物附著在黏膜上,使人很不舒服,所以患者時時刻刻想用「咯」、「咯」的方法來除之,即人們常說的「清嗓動作」。有的還會出現刺激性咳嗽,尤以晨起刷牙 時特別明顯,常伴有噁心。
對於慢性咽炎的治療,一般不需要抗菌素,因為慢性咽炎並非細菌感染。然而,在門診中,許多慢性咽炎病人堅決要求醫生給予抗菌素治療,部分病人甚 至自行到藥店購買服用抗菌素,這樣濫服濫用有害無益。因為濫用抗菌素可能導致咽喉部正常菌群失調,引起二重感染。另外,抗菌素均有副作用,濫用可對人體造 成危害,甚至引起細菌的耐藥性。
中醫對慢性咽炎常採取整體治療的方法,辨證施治。慢性咽炎分為以下幾種:
1.肺陰不足,津液虧損
常表現為咽乾嚥癢,乾咳無痰,手足心熱。治宜潤肺養陰,可用沙參、麥冬、石斛、玉竹、玄參、烏梅、藏青果或二母寧嗽丸等藥。
2.腎陰不足,陰虛火旺
常表現為咽乾嚥痛,腰膝酸軟或遺精、性生活後咽炎症狀加重。治宜潛陽育陰、生津養液,可用知母、黃柏、熟地、山萸肉、枸杞子、桔梗、甘草或知柏地黃丸等藥。
3.脾氣虛弱,清陽不升
常表現為咽乾嚥痛,乏力氣短,說話多則症狀加重,納食不香,大便溏洩。治宜補脾益氣,可用黨參、黃芪、白朮、扁豆、花粉、麥冬或用補中益氣丸等藥。
另外,慢性咽炎也可用外治法,如含華素片、西瓜霜、金嗓子喉寶等。
慢性咽炎為難治之症,而且病程漫長,所以護理更為重要。病人應嚴禁煙酒、辛辣;戒多言,因氣損可致津傷;平時注意營養,增強體質,飲食宜清淡富 有營養,平時多運動增強體質;生活和工作需在空氣新鮮的環境裡;假日可去郊外登山,接近大自然呼吸新鮮空氣;平時注意勞逸結合,過度操勞,必傷必病。
除此之外,藥茶也是中醫的一個特殊簡便療法。就是用少量藥物代替茶葉做飲料,既方便又持久,對慢性咽炎確實大有好處。常用處方:沙參、麥冬、藏青果各10克,烏梅15克,忍冬籐15克。泡水代茶,天天飲用。若聲音嘶啞者可加玉蝴蝶3克,蟬衣6克。
因為慢性咽炎療程長,見效緩慢,病人往往易失去信心;再則本病有時也可暫時減輕,治療時容易放鬆,因此一定要有信心、恆心和決心,才能有治癒之日。
咽喉腫痛飲食調治
重慶市?琪 東
咽喉腫痛,多見於上呼吸道感染、急性咽炎、喉炎、扁桃體炎等症,為細菌或病毒感染所致。患者表現為咽部異物感明顯,咽壁充血,有咽部疼痛不適、痰多、頭痛、發熱等症狀。中醫認為,長期煙酒過度,易使體內陰虛內熱,再加上風熱、熱毒,均可導致咽喉腫痛。
咽喉腫痛患者在飲食上宜選擇清熱解毒、降火涼血、潤喉通絡的食物,如蘿蔔、絲瓜、菠菜、馬蘭頭、竹葉菜、嫩豆腐、綠豆、綠豆芽、海蜇、藕粉、梨汁、蔗汁、橘子水、蛋花湯等。忌煙酒及辛腥之物,如大蔥、大蒜、辣椒、蝦、螃蟹、黃魚、雀肉等。
此外,還可選用以下食療方:
1.薄荷公英粥:干薄荷15克,蒲公英30克,粳米50克,冰糖汁適量。將干薄荷、蒲公英同入砂鍋中,加水用小火煎藥汁,棄渣留湯。加水適量,燒熱,下入粳米用小火煮粥,煮至粥快熟時,調入藥汁和冰糖,攪勻,繼續煮片刻即成。
薄荷味辛,性涼,有清頭目、散風熱的功效。蒲公英味苦甘,性寒,清熱解毒、消散癰腫。粳米味甘,性平,健脾養胃,止渴除煩,清肺熱。冰糖養陰生 津,潤肺止咳。此粥具有清利咽喉、疏風散熱功效,適用於外感風熱型咽炎,症見舌紅苔黃、發熱惡寒、咽喉腫痛、頭痛目赤、口乾聲啞等。
2.橘皮山楂湯:山楂40克,橘皮10克,紅糖適量。將山楂打碎,去核,橘皮洗淨,切碎。兩料共入砂鍋中,加清水適量煎湯,煎至湯稠時,調入紅糖,即可出鍋飲用。
橘皮味辛苦,性溫,理氣健胃、燥濕化痰。山楂味酸甘,性微溫,消食化積,能散瘀血,治癰腫。紅糖潤心肺,和中助脾,緩肝氣,補血,破瘀,可治療口乾欲飲、咽喉腫痛等症。此湯具有燥濕化痰、散瘀消食的功效,適用於氣滯痰凝型咽炎等症。
3.三仁拌芹菜:杏仁50克,核桃仁50克,花生仁150克,芹菜200克。將以上三仁洗淨、泡發,放入鍋中,加水及少量精鹽,煮熟。芹菜洗淨、切段,下入開水燙1分鐘,取出放涼。將三仁、芹菜段同放盤中,混勻,調入調料,再拌勻即成。
杏仁味苦,性溫,有清熱生津的功效。核桃仁味苦甘,性平,有潤燥滑腸,破血行瘀。花生仁性味甘平,補中和胃、潤肺止咳、行血止血。芹菜味甘、微苦,性涼,平肝涼血、清熱利濕、潤肺止渴。此菜具有行氣化痰、生津止渴的功效,適用於氣滯痰凝型咽炎、咳嗽氣喘等症。
4.甘蔗絲瓜粥:絲瓜、新鮮甘蔗各適量,粳米50克。先將絲瓜洗淨切段,甘蔗洗淨切碎,分別搾汁,各100毫升。鍋上火,放入絲瓜、甘蔗汁,加入適量水,燒熱,放入粳米燒開,改用小火煮粥,米爛粥稠時,出鍋即成。
絲瓜味甘,性平,清熱利腸、涼血解毒、通經絡、行血脈。甘蔗性味甘寒,清熱止渴、生津潤燥利咽喉、化痰止咳、利尿通便,主治熱病傷津、熱風感冒、心煩口渴、咽喉乾痛等症。此粥具有消腫止痛、清熱生津的功效,適用於急慢性咽炎、扁桃體炎等症。
巧運口唇治咽炎
江西?龍健
1.張口型運動
張開大口,心裡默念「啊」字。口腔內上頜盡量向上提起,舌在口腔內做自然伸縮運動。通過這樣的反覆張口閉口,可使患者咽部得到伸拉,讓氣道變得暢通。
2.收口型運動
張口型運動以後,口型變為收口型,口裡默念「嗷」字。兩腮裡塌,口腔變窄,舌在口腔內做自然伸縮運動。
3.咧口型運動
心裡默念著「一」字,口型像「一」字,舌貼下牙床一下一下地使勁擠下牙床,讓舌根得以充分活動,促進血液循環。
4.錯口型運動
在微微張開小口以後,下頜骨由右向左移動錯開,再由左向右移動後,反覆練習,使兩側咽壁受到牽引。
5.嚼口型運動
將口型張成小孩吸奶狀,運動時兩腮往裡抽,嘴像小孩吸奶。舌在口內形成條狀捲起,貼上顎一伸一縮運動,對上顎及咽部形成運動按摩。這樣運動出口水後,將口水徐徐嚥下,以潤咽喉。
6.閉口型堵氣運動
將雙唇緊閉,而後在口內鼓氣。由於雙唇緊閉,故可使氣體衝擊咽部,以氣對整個口腔和咽部進行按摩,使口內產生大量津液,將這些津液徐徐嚥下,以潤咽喉。
以上運動方法如果每天堅持3~4次,就可以使咽部炎症逐漸得到改善。