再次，太陽光照、氣溫與人體的冷暖感覺這三者的關係，並非成簡單的正比關係。太陽光的能量並非直接傳給空氣，它 先被地面吸收，再傳導給空氣，故越靠近地面，空氣溫度越高。而早春高山上的冰雪融化要耗費大量太陽光的熱量，這就限制了氣溫的上升，故北方早春的氣溫常為 零度或零上幾度，人們仍感覺很冷。
民間俗語：「易度三九，難熬春寒。」意即年邁體弱的老人，雖然謹慎而安全地度過了三九嚴寒，但是若不小心，可能難熬春寒。中國自古就有「春寒凍死老牛精」的說法。
明白以上道理後，也就徹底理解「春捂秋凍」的意義了。春天不要急於脫下冬裝，要加強飲食營養的調理，適當進行春補，並進行必要的體育鍛煉。倒春寒期間，患心腦血管疾病、支氣管炎、哮喘、胃潰瘍和關節炎等疾病的老人應該格外小心，防止寒冷使舊病復發，導致危險叢生。
(編輯 王濱生)
春天的「風」與「風病」
無錫市‧陸基宗
冬去春來，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝由低潮開始復甦，汗孔開洩，血管擴張。春風(有時為寒潮)吹來，許多人早 已脫去冬裝，故「風」(寒氣)能長驅直入人體，令人「透心涼」 這便是春天風「硬」的道理。寒風可侵犯皮膚、腠理、關節和經絡血管，誘發多種疾病，中醫 稱為「風病」。
春天氣象的一大特點是：風大。正所謂「春風料峭，乍暖還寒」。春季是嚴冬與盛夏之間的過渡季節，冷暖空氣都十分 活躍;而早春時節北方的冷空氣異常強盛，時常呼嘯南下，形成偏北大風，伴隨著寒潮和「倒春寒」，有時還伴隨可怕的「沙塵暴」。尤其是早春，多日狂風亂舞， 風來鋪天蓋地，沙土瀰漫，氣溫驟降;風去桃李飄零，落花滿地。
中醫幾千年前就認識到「風」對健康的影響，將「風邪」列為外感病因之首。《黃帝內經》曰，「風者，萬病之始 也」，「風為百病之長」。祖國醫學始終認為，「春主風」，把春風稱為「風邪」。單獨的風邪的致病性還不強，若它與多種邪氣相結合，如風和寒結合成「風 寒」，風和濕結合成「風濕」，則危害性更大。
從廣義上講，「風病」包括種類很多，幾乎涉及春季的各種常見病和多發病，如感冒、哮喘、支氣管炎、肺氣腫和肺炎 等呼吸系統疾病，以及中風、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，還有口角炎、肩周炎、風濕病、關節炎、舊傷發作，精神病和頭痛發作，以及桃花癬、風疹塊、過敏 性皮炎、過敏性鼻炎和紅眼病等多種疾病。
此外，春風的「風向」變化還直接影響著人們的精神和情緒，如北風寒冷則心性拘謹，南風溫熱則心情舒暢，西風乾燥 則心情煩亂，東風濕潤則心情消沉壓抑。一年四季風，東西南北風，唯獨春風與健康的關係最為密切，因為冬風常被寒冷掩蓋，夏風則為酷熱吞沒，故對人體的影響 都不太明顯。
綜上所述，春季養生的關鍵為「避風」。有風的日子外出，應密切注意風向、風力和氣溫變化，嚴防導致「風病」。
春季小兒防流感
河南‧馬蔭篤
春季是流行性感冒多發季節，因此應特別注意預防與治療。
小兒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳播性強。流感可分為甲、乙、丙三種類型。但是由於有不同的表面 抗原易發生變異，可產生新的病毒株(變種)，因此，發生的流行性感冒又分為大流行和小流行兩類。大流行每10～15年世界性發生1次，小流行每2～3年發 生1次(個別國家或地區)。
小兒流感主要以飛沫直接傳播為主，也可通過飛沫污染手、玩具、衣服、文具盒等發生間接傳染。但是流感病毒在空氣 中一般存活不超過30分鐘，所以間接傳染率較低。人類對流感普遍容易感染，雖然感染後僅對同型病毒可獲得8～12個月的免疫力，但各型及亞型間無交叉免 疫，而且病毒又容易發生變異，因此人們很容易反覆患流感。小兒以5～14歲發病率最高，新生兒因有來自母體的被動免疫力，所以5個月以下嬰兒患流感者少 見。
小兒患流感的症狀是什麼呢?首先全身症狀是高熱、怕冷、頭痛、全身疼痛、啼哭不安、疲乏睏倦等，發熱一般持續3～4天。呼吸道症狀是流鼻涕、咳嗽、咽痛、流眼淚、眼結膜充血等。消化道症狀有腹痛、腹脹、嘔吐及腹瀉等。血檢一般白細胞減少或正常，中性粒細胞百分數減低。
治療小兒流感應中西醫結合最好，西藥一般常用金剛烷胺、牛磺酸顆粒、病毒靈等，中藥可用維C銀翹片、板蘭根沖劑、羚羊角滴丸、柴黃沖劑、健兒清解口服液等。高熱驚厥病情較重者，應立即送醫院治療。
小兒患流感者在家中療養，應進行隔離，呼吸道分泌物、衣服、玩具、文具盒要進行消毒，室內定時通風換氣保持清潔，流行期要少去公共場所，應戴口罩，勤洗澡換衣，注意飲食衛生，加強鍛煉以提高自身抗病能力。此外，也可接種含甲、乙兩型病毒的滅活疫苗。