(一)秋天易傷燥生火
秋天易患各種鼻竇炎、口腔潰瘍、唇舌生瘡、癰癤及各種風火牙痛。
少吃燥熱生火之品，如辣椒、煎炸食品;溫熱性的水果，如桂圓、石榴等。
少生氣上火。
(二)秋天易患各種氣管炎
1. 溫燥襲肺型氣管炎
就是指我們的肺絡(氣管)，受到了溫熱燥邪化火的傷害。
—— 特點
發熱、咳嗽、痰稠而黃、舌黃、口乾、氣粗、咽痛、尿黃便干。
—— 養生方法
素體燥熱的「老慢支」患者就應少吃辛辣香燥之品，多用桑葉3克、黃芩3克、桔梗3克、麥冬5克、金銀花3克、甘草3克泡水喝。
若氣粗、氣急不能緩解，請就醫。
2 . 涼燥傷肺型氣管炎
有慢性氣管炎的人，秋天傷風受寒，引起氣管炎。
—— 特點
發熱咳嗽、口乾、少痰、惡寒、乾咳。
—— 養生方法
解表潤肺。可用蘇葉5克、麥冬5克、桔梗5克、川貝母5克、甘草3克泡水飲，不行請就醫。
3 . 「老慢支」從容應對秋天
—— 有寒熱傾向的
以潤肺生津為前提，佐以解表。麥冬、桔梗或貝母、杏仁都不能少，表證輕的更要以養肺陰為主，解表為輔。
—— 有氣陰兩虛的
咳痰少而干、虛弱乏力、咳嗽聲弱的人，多是氣陰兩虛，秋天應益氣潤肺生津，要常吃杏仁、沙參、百合、梨、蘋果、藕、燕窩、銀耳、枇杷等。
—— 有腎虛的
表現為腰酸膝軟、頭昏乏力、咳聲弱的人，秋天應常吃胡桃、人參，服金匱腎氣丸。
—— 如肺氣滯、咳痰不爽，胸悶的
可服通宣理肺丸，如上述方法用後病證不減的請就醫。
(三)秋天，警惕肺結核
一年中的秋季，一天之中的酉時(下午17 ～ 19點)是陰長與陽消平衡的時候。如果陰虛的人，那就會無力平衡陰與陽，那麼陰虛就會暴露，而肺癆病多屬肺陰虛有火的情況。所以，在秋天和每日下午就會顯露，這就是秋天肺結核病人易加重的緣故。
—— 特點
低熱、顴紅、消瘦、乾咳、痰少或帶血絲。
—— 養生方法
要多服養肺陰生津之品，但必須就醫，因為抗肺癆藥必須在醫師指導下服用。
(四)感秋傷懷 —— 引發抑鬱症
秋天，天氣陰沉，萬物凋零，觸景生情易引發傷感，所以秋天注意不要在晚秋時節獨自到戶外去，多結伴而行，避免孤獨，拒絕抑鬱。
(五)秋天要留意「慢阻肺」發展
「慢阻肺」就是慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和肺源性心臟病的總稱。秋冬是「慢阻肺」發展的季節，務必注意保養，阻斷其發展。
1. 慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是支氣管黏膜及周圍組織發炎的疾病，多發生在老年人。
—— 特點
長期慢性咳嗽、咳痰、胸悶。
—— 養生方法
少吸煙、多運動;避免肺部受寒、積極治療炎症。
2 . 阻塞性肺氣腫
阻塞性肺氣腫是肺泡及細支氣管被破壞的肺部疾病(細支氣管狹窄致肺泡充氣過度，形成肺氣腫)，多由慢性支氣管炎發展而來。
—— 特點
平時氣粗，稍動即感氣急、胸悶、咳喘，甚至發紺、嗜睡、桶狀胸、杵狀指。重者易發展為心衰。
—— 養生方法
休息。避免受寒、勞累、感冒。多做深呼吸。
3 . 肺源性心臟病
肺源性心臟病是由支氣管炎、肺氣腫發展而來的心臟病。因引起肺動脈高壓，導致右心增大，甚至右心衰。
—— 特點
除咳嗽、咳痰之外，常感心悸、氣急、活動後加重。重則心力衰竭(左心衰竭)。特徵是半夜因氣急被迫坐起喘氣(端坐呼吸)，咳泡沫痰，甚至吐粉紅色泡沫痰(帶血痰)、發紺(面部發紫)、鼻翼煽動、煩躁不安。
—— 養生方法
需住院觀察治療。
4 . 「慢阻肺」的病人秋天怎樣保養?
秋天是「慢阻肺」加重發展的季節。
應積極治療炎症，避免受寒、避免勞累。
「慢阻肺」病人要多在陽光下，到樹林裡做深呼吸。
保護心臟，心臟受累可加重「慢阻肺」的病情，常心慌的人可用人參或西洋參泡水飲。
(六)秋天易加重糖尿病病情
糖尿病是中國的一大病，居世界第二位。我國2型病人高達4000萬人(1型約400萬)，可見糖尿病在中國的發病率非常高。
1. 糖尿病與秋天
—— 什麼是糖尿病?
糖尿病是人體胰腺中的胰島出了故障，多因病毒感染、外傷、遺傳、緊張、勞累、肥胖……導致胰島素分泌下降，從而引起血糖升高的疾病。
糖尿病的主要症狀：「三多一少」(喝得多，吃得多，尿得多，體重減少)。
糖尿病，在中醫稱為消渴。並將其分為三類：
上消：主要病因是肺胃燥熱，以口渴為主。
中消：主要病因是胃熱，以善饑為主。
下消：主要病因是腎陰虛，以尿多為主。
總的病機是陰虛燥熱。病因與遺傳有關，多食肥甘厚味，煙酒不忌，房室不節，緊張、惱怒、抑鬱往往是該病的病因。
由於糖尿病的主要病機是陰虛燥熱，所以糖尿病最怕燥熱，而秋天多燥熱，糖尿病病人在秋天容易加重，因此，糖尿病病人在秋燥的季節更應注意養生保健，防止病情加重。
—— 什麼是1型糖尿病?
1型糖尿病是由於胰島已被破壞，不能分泌胰島素，所以1型糖尿病病人，終生必須注射胰島素。此型以西方人最多見，屬胰島素絕對缺乏。
——什麼是2型糖尿病?
2型糖尿病比1型糖尿病症狀輕。胰島素只是相對缺乏(即胰島素沒有全被破壞)，因為胰島素已被部分破壞，造成胰島素相對缺乏，導致調節血糖能力較差。2型糖尿病最終還是會轉化為1型糖尿病。中國人以此型多見。
2 . 糖尿病病人十大養生方法
第一， 糖尿病發生的原因與多食肥甘厚味有關，所以，糖尿病病人要少吃肥甘厚味。
第二， 糖尿病的病機主要是陰虛燥熱，所以糖尿病病人要多食養陰之品，如龜、鱉、黑木耳、蘑菇、苦瓜、麥冬等。
第三，糖尿病的病因與緊張、焦慮、惱怒密切相關，所以糖尿病病人一定要調整好心態，避免緊張、抑鬱。
第四， 糖尿病的病因也與腎虧有關，所以糖尿病病人，尤其下消病人要注意節欲。
第五，糖尿病早期患者要避免肥胖。
第六， 糖尿病病人屬上消者(肺胃燥熱以口渴為主)要多吃養陰生津之品。
第七， 糖尿病病人要少勞累。
第八， 屬上消久病不愈者，可服生脈飲(人參、麥冬、五味子)。
第九，屬中消久病不愈者可服人參白虎湯(人參、石膏、人參、粳米、甘草)。
第十， 屬下消腎陰虧者可服六味地黃丸。若陰損及陽，出現陰陽兩虛，腎陽不足，畏寒怕涼，尿多，舌白，脈沉無力者可服金匱腎氣丸。
(七)秋天痰多怎麼辦?
秋天痰多大多數是因為肺燥，因為秋天天氣燥而干，燥邪易傷肺津，導致肺陰受損，就應多吃潤肺生津的藥食。
1. 水果方面
多喝杏仁露，多吃秋梨、蘋果、獼猴桃、西瓜……
2 . 菜食方面
多吃銀耳、百合、藕。
3 . 藥物方面
可用麥冬5克、百合5克、桔梗5克、陳皮3克、甘草3克泡水服。
也可服清肺化痰丸、竹瀝水、蛇膽川貝之類以養陰生津，清肺化痰。