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閱讀書籍 - 向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:李志剛 如佛友覺得此書不錯,請按
   為了讓我們的脾胃變得更堅強,我們應該學會用笑來面對現實生活,不管生活是苦還是甜。當我們笑的時候,可以收縮腹肌,消除消化管緊張,改善食慾不振、便秘、消化不良等胃腸問題。
  
  人生不如意十之八九。當你不開心時為什麼不選擇笑一笑呢?憂愁也是過一天,快樂也是過一天,何不快樂過一天呢?為什麼要自己給自己找不開心呢?
  
  當我們得了病後,痛苦的感覺可能會直接影響我們的情緒,情緒不好又會加重我們的病情,兩者互相影響。比如某些癌症、心臟病、高血壓明顯是情志不暢所致。而那些平日裡愛笑的人、樂觀的人很少得癌症和心臟病。
  
  從中醫角度來看,情志不暢會影響肝的疏洩功能。如果肝失疏洩太過,就會出現肝木克制脾土的現象,進而出現不愛吃東西、噯氣、嘔吐等脾胃症狀。這些都是情緒不好惹的禍。
  
  有一個國外的醫生曾做過一個不良情緒對胃腸影響的實驗,結果:當病人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅,並且許多的胃酸腐蝕胃黏膜;當病人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃黏膜就變得蒼白,胃液分泌不足,胃的活動也減少。可見,一個人不開心會影響他的胃腸功能。
  
  為了讓我們的脾胃變得更堅強,我們應該學會用笑來面對現實生活,不管生活是苦還是甜。當我們笑的時候,可以收縮腹肌,消除消化管緊張,改善食慾不振、便秘、消化不良等胃腸問題。
  
   有這樣一個小故事:據說,元朝有一個書生娶了一個漂亮的夫人。這個書生對夫人特別疼愛,而夫人也是知書達理之人。兩個人非常的恩愛,可是好景不長,這個 夫人得了一場大病死了。自此,這個書生沉默不語,且茶不思飯不想,吃什麼也沒有胃口。家人為其找了很多的醫生來看,也沒有看出什麼結果。這時名醫朱丹溪聽 說了此事,很為這個小伙子的癡情感動,便主動來為其治病。朱丹溪為其把完脈後,就直接對書生說:「從脈象看你是有喜了,問題不大,吃幾副藥就好了。」剛說 完,書生哈哈大笑,他笑朱丹溪徒有虛名,居然為自己診出喜脈來,簡直是太可笑了。後來,這個書生經常拿這件事當為笑料,遇人就說,說完就笑……沒想到,笑 過幾次後,他感覺自己又有活力了,以往的抑鬱都一掃而空了,且胃口也好了。後來,這個書生也明白了朱丹溪的良苦用心,特登門拜謝。
  
  笑的作用遠不止這些。當我們開心歡笑時,彷彿在進行深呼吸,可以充分補給身體氧氣,增強心肌供血能力。很多人是不是都有過這樣的體驗?當我們在笑過之後,就會覺得渾身血液暢通,感覺精神倍爽,這是因為笑可以促進我們身體的血液循環。
  
  還有科學家通過血液樣本對比實驗發現,觀看喜劇後人體血液中和壓力有關的激素大幅度下降,壓力激素下降達到70%。這進一步說明,笑具有增強人體正氣、減輕壓力的作用。
  
   笑能改善心情,但是笑也要有一個度。有些人是不適合大笑的,比如說患有高血壓和動脈硬化的人、心肌梗死病人在發作期或恢復期以及心臟內有血栓者,都不宜 大笑。這種情況你若再大笑,肯定會出問題的。還有胃潰瘍嚴重者也不宜大笑;做了胸腔、腹腔、心管、心臟等大手術不久的人都不宜大笑……
  
  當然,笑只是讓一個人心情變好的手段,而我們最終的目的是讓人保持愉快的心情。不管生活有多苦,也不管面對多大的困難,坦然面對、開心面對,事情總會有所轉機。
  
  著名社會活動家趙樸初2歲高齡時作了一首《寬心謠》,大家可以讀一讀:
  
  《寬心謠》
  
  日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。
  
  遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
  
  每月領取養老錢,多也喜歡,少也喜歡。
  
  少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜。
  
  新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒。
  
  常與知己聊聊天,古也談談,今也談談。
  
  內孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡。
  
  全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。
  
  早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閒也樂觀。
  
  心寬體健養天年,不是神仙,勝似神仙。
【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:第一部份:你的脾胃還好嗎::百用百靈的自我檢查方法 第4頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了
第5頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1) 第6頁:第一部份:脾升胃降得平衡:脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐
第7頁:第一部份:養好脾胃是「治未病」的關鍵 第8頁:第一部份:脾和胃都照顧好了才是真的好
第9頁:第一部份:脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 第10頁:第一部份:調理好脾胃是擁有「好面子」的前提
第11頁:第一部份:脾胃健運是長壽的基礎 第12頁:第一部份:溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹
第13頁:第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道 第14頁:第一部份:五味入五臟,五味均衡保健康
第15頁:第一部份:饑飽無常是脾胃受損的導火索 第16頁:第一部份:讓三餐成為脾胃健康的基石
第17頁:第一部份:吃得好才是福:脾胃喜歡細碎的食物 第18頁:第二部份:主食是補氣血的主要原料
第19頁:第二部份:幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 第20頁:第二部份:甘入脾:甘甜的食物適宜補脾胃
第21頁:第二部份:助人為樂的足三穴裡是你身體的「恩人」 第22頁:第二部份:內庭穴擅長瀉胃火
第23頁:第二部份:正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 第24頁:第二部份:按壓氣捨穴可緩解噁心和打嗝的問題
第25頁:第二部份:穴位所在,主治所及:天樞穴是腹瀉的剋星 第26頁:第二部份:豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴
第27頁:第二部份:小孩愛流口水可多按地倉穴 第28頁:第二部份:犢鼻穴是膝關節病的剋星
第29頁:第二部份:上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 第30頁:第二部份:承泣穴是眼睛的保健要穴
第31頁:第二部份:四白穴是治黑眼圈的高手 第32頁:第二部份:頭維穴是維護頭部健康的保健師
第33頁:第二部份:脾虛的人可以找太白穴來助陣 第34頁:第二部份:三陰交的兩大超級功效:調脾胃和治婦科病
第35頁:第二部份:艾灸隱白穴治崩漏 第36頁:第二部份:按摩血海穴可以調理月經問題
第37頁:第二部份:消化能力弱可取大都穴 第38頁:第二部份:胃痛、胃反酸時可找公孫穴
第39頁:第二部份:漏谷穴可以對付消化不良 第40頁:第二部份:按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕
第41頁:第二部份:久坐者按摩大橫穴可健脾防傷肉 第42頁:第二部份:地機穴可健脾滲濕、調理月經
第43頁:第二部份:日常養脾胃應該多動動腳趾 第44頁:第二部份:熊戲大補脾胃法
第45頁:第二部份:常練太極拳可調養脾胃 第46頁:第二部份:小散步,大健康:散步養脾胃只在舉手投足間
第47頁:第二部份:調理脾胃臂單舉:八段錦養脾胃妙法 第48頁:第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法
第49頁:第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊 第50頁:第三部份:多做叩齒咽津運動強腎又健脾
第51頁:第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器 第52頁:第三部份:結腸有時也是心情的一面鏡子
第53頁:第三部份:壓力是造成消化不良的主因 第54頁:第三部份:打嗝也多由壞情緒引起
第55頁:第三部份:消化性潰瘍與情緒很有關係 第56頁:第三部份:思傷脾,最好的解決辦法是以怒勝之
第57頁:第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物 第58頁:第三部份:四季脾旺不受邪:脾胃需要時刻關心和照顧
第59頁:第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵 第60頁:第三部份:腹式呼吸是養脾胃的法寶
第61頁:第三部份:灸臍法善治脾胃病 第62頁:第三部份:葛花飲養胃又解酒
第63頁:第三部份:夏季多出汗容易傷心傷脾胃 第64頁:第三部份:清淡的飲食養脾胃
第65頁:第三部份:飽餐後性生活更傷脾胃 第66頁:第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常
第67頁:第三部份:誰是真正的「元兇」:藥物中毒最先損害胃氣 第68頁:第三部份:攝養、遠欲、省言:養生三大家常方
第69頁:第三部份:簡單的山楂湯治好了小兒厭食症 第70頁:第三部份:健脾美白當數三白湯
第71頁:第三部份:補中益氣湯:源自《脾胃論》的名方 第72頁:第三部份:生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治
第73頁:第三部份:雞內金幫營養失衡的孩子找回健康 第74頁:第三部份:茯苓:慈禧都偏愛的美食
第75頁:第三部份:甘草是藥中之國老 第76頁:第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法
第77頁:第三部份:脾胃差容易與感冒結緣:感冒從脾胃調治之法 第78頁:第三部份:高血壓並不可怕:高血壓從脾胃調治之法
第79頁:第三部份:脾胃失調惹「脂」上身:高脂血症從脾胃調治之法 第80頁:第三部份:脾虛失健是糖尿病發病的根本原因
第81頁:第三部份:胃不和則臥不安:失眠從脾胃調治之法 第82頁:第三部份:肌無力多是脾虛惹的禍:重症肌無力從脾胃調治之法
第83頁:第三部份:補脾以治咳嗽:咳嗽從脾胃調治之法
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