胃腸道「鬧革命」是人體面對巨大壓力的生理反應,不容我們忽視,我們應該積極調整生活方式,作息規律化,善於釋放自己內心的壓力,以安撫敏感的胃腸道。
食物只有在人體內進行正常的消化和吸收,才是身心健康的基本保證。因此,健康的脾胃是推動生命活動的關鍵。
但是現實生活總是不能盡如人意,讓很多人面臨諸多的壓力,如工作壓力、家庭壓力、情感壓力等,這些壓力不僅會讓人不舒服,還會造成消化不良。很顯然,消化不良是現代人非常常見的胃病,我在前面也不只一次提過。
小鄭是我的一位患者,他在一家搞網絡遊戲的公司上班。今年才24歲,很年輕,但是身體卻不太好。有一次,公司分配了任務,馬上快到期了,他也沒有完成。平時吃無定時和熬夜早已成了他的家常便飯,現在的他更是焦急萬分,坐立不安,覺也睡不好。
最近,小鄭開始覺得每次吃完飯腹部都有脹鼓鼓的感覺,有時還會覺得噁心。開始的時候他並沒有在意,以為只是一般的消化不良,於是買了胃藥來吃。吃了幾天,不舒服的症狀有所緩解,可一停藥,老毛病又犯了。
小鄭找到我後,我在門診裡為他做了檢查,最後的結果是他患上的是一種名為「腸易激綜合征」的毛病。此病的發作除了與飲食有關外,還與精神因素有很大的關係。很多長期處於焦慮狀態的年輕人最容易得上這種病,這主要就是由於工作壓力過大所致。
隨著工作壓力的加大,很多年輕人就會莫名其妙地發現,腸胃功能大不如前,食慾減退,卻經常感覺腹脹腹痛,或是有飢餓感,但飯還沒吃幾口就已經飽了,頻頻腹瀉,特別是情緒一緊張時,更是愛往廁所裡跑。
從現代醫學角度來看,如果一個人處於極大的壓力狀態下,身體會減少血液、能量對消化道的供給,而把它們集中到肌肉和腦部,來應付壓力。如此一來,身體自
然就沒有多餘的能力消化食物,因而造成消化不良。因此,每天適時地調節自己的情緒與壓力,是解除消化不良的重要方法之一。
可以說,胃腸道「鬧革命」是人體面對巨大壓力的生理反應,不容我們忽視,我們應該積極調整生活方式,作息規律化,善於釋放自己內心的壓力,以安撫敏感的胃腸道。