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閱讀書籍 - 向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:李志剛 如佛友覺得此書不錯,請按
   當你的心情非常不好時,常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。實際上,這是你的胃向你發出了報警信號,或者說是一種無聲的「警告」:告訴你不能再勉強進食了,否則可能導致某種疾病的發生。
  
  我們的脾胃在身體裡就像是一個中轉站,飲食進入胃中就要轉化。實際上食物就像加工車間裡的原材料,它生產出來的東西是精,精中還有氣,有精了才能藏氣。而脾主運化,脾把精氣運化於全身各組織器官,以營養五臟六腑、四肢百骸皮毛筋骨等。
  
   在很多人看來,脾胃的功能無非是容納、運化食物。其實不僅如此,脾胃還能表達我們的思想情緒,它就好像是我們內心世界的「一面鏡子」。大家有沒有過這樣 的體會:當我們的情緒不好、精神不振時,常會茶不思飯不想,而心情好時,則食慾大增。這說明,脾胃功能的改變是我們情緒變化的「晴雨表」。
  
   在我接待的眾多患者中,有很多病人都是因為情緒不好而導致胃腸功能失調的。一次,一位白領來找我治療胃病。她說也不知怎麼了,前幾年每天工作太忙,壓力 也挺大的,隨之而來的是自己的胃部也開始變得不舒服了。現在工作壓力一大或情緒一緊張就會更加不舒服,在當地醫院診斷說只是普通的胃潰瘍。按理說,這沒什 麼大問題,只要平時多注意調養就行了。可就在這時,她有一個朋友因胃癌去世了。這時她開始感覺害怕了,整天胡思亂想,情緒低落,每天晚上總是失眠,胃也越 來越不舒服了,她總在想自己是不是也快不行了。原本就這樣一個小問題被她完全放大化了。
  
  後來,她到我這兒,瞭解其病史後,我為其進行了胃部檢查,我猜測這是她的不良情緒惹的禍。生活中,我們總會看到有人在生氣時說「氣得胃疼」,其實這就是因為強烈的情緒變化,引起胃腸痙攣而產生不適感。
  
  從中醫角度來看,人的情志不舒,過憂,過思,過怒,都會導致肝氣失調,並能傷脾,使氣血失和,經絡阻塞,臟腑功能紊亂,胃的受納、吸收和排空及脾的運化功能都會受到影響,導致多種胃腸病的發生。
  
   現代醫學中也有大量的資料表明,人在憤怒和緊張時,胃液分泌量大大增加,胃酸也相應增多,過量的胃酸會破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜損傷性病變。而人在恐 懼、抑鬱或思考時,能減少胃血流量,明顯地抑制胃酸分泌,同時引起胃運動減弱。由於胃運動減弱,長時間停留在胃內的食糜和胃液的混合液會對胃黏膜造成損 傷。
  
  生活中,你是不是有過這樣的親身體驗?當你的心情非常不好時,常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。實際上,這是你的胃向你發出了報警信號,或者說是一種無聲的「警告」:告訴你不能再勉強進食了,否則可能導致某種疾病的發生。
  
   如今,快節奏的生活和激烈的職場競爭,使得越來越多的人情緒不穩定,再加上飲食不規律,缺乏一定量的運動,這樣脾胃方面的病就容易找上門來。因此,對於 感覺胃腸不舒服的人來說,一定要及早善待自己的情緒,並在生活中建立良好的生活習慣,處事上要豁達大度,不要鑽牛角尖,這樣才有助於保護脾胃。換句話說, 你要照顧好自己脾胃的同時還應先照顧好自己的情緒。
【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:第一部份:你的脾胃還好嗎::百用百靈的自我檢查方法 第4頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了
第5頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1) 第6頁:第一部份:脾升胃降得平衡:脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐
第7頁:第一部份:養好脾胃是「治未病」的關鍵 第8頁:第一部份:脾和胃都照顧好了才是真的好
第9頁:第一部份:脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 第10頁:第一部份:調理好脾胃是擁有「好面子」的前提
第11頁:第一部份:脾胃健運是長壽的基礎 第12頁:第一部份:溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹
第13頁:第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道 第14頁:第一部份:五味入五臟,五味均衡保健康
第15頁:第一部份:饑飽無常是脾胃受損的導火索 第16頁:第一部份:讓三餐成為脾胃健康的基石
第17頁:第一部份:吃得好才是福:脾胃喜歡細碎的食物 第18頁:第二部份:主食是補氣血的主要原料
第19頁:第二部份:幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 第20頁:第二部份:甘入脾:甘甜的食物適宜補脾胃
第21頁:第二部份:助人為樂的足三穴裡是你身體的「恩人」 第22頁:第二部份:內庭穴擅長瀉胃火
第23頁:第二部份:正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 第24頁:第二部份:按壓氣捨穴可緩解噁心和打嗝的問題
第25頁:第二部份:穴位所在,主治所及:天樞穴是腹瀉的剋星 第26頁:第二部份:豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴
第27頁:第二部份:小孩愛流口水可多按地倉穴 第28頁:第二部份:犢鼻穴是膝關節病的剋星
第29頁:第二部份:上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 第30頁:第二部份:承泣穴是眼睛的保健要穴
第31頁:第二部份:四白穴是治黑眼圈的高手 第32頁:第二部份:頭維穴是維護頭部健康的保健師
第33頁:第二部份:脾虛的人可以找太白穴來助陣 第34頁:第二部份:三陰交的兩大超級功效:調脾胃和治婦科病
第35頁:第二部份:艾灸隱白穴治崩漏 第36頁:第二部份:按摩血海穴可以調理月經問題
第37頁:第二部份:消化能力弱可取大都穴 第38頁:第二部份:胃痛、胃反酸時可找公孫穴
第39頁:第二部份:漏谷穴可以對付消化不良 第40頁:第二部份:按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕
第41頁:第二部份:久坐者按摩大橫穴可健脾防傷肉 第42頁:第二部份:地機穴可健脾滲濕、調理月經
第43頁:第二部份:日常養脾胃應該多動動腳趾 第44頁:第二部份:熊戲大補脾胃法
第45頁:第二部份:常練太極拳可調養脾胃 第46頁:第二部份:小散步,大健康:散步養脾胃只在舉手投足間
第47頁:第二部份:調理脾胃臂單舉:八段錦養脾胃妙法 第48頁:第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法
第49頁:第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊 第50頁:第三部份:多做叩齒咽津運動強腎又健脾
第51頁:第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器 第52頁:第三部份:結腸有時也是心情的一面鏡子
第53頁:第三部份:壓力是造成消化不良的主因 第54頁:第三部份:打嗝也多由壞情緒引起
第55頁:第三部份:消化性潰瘍與情緒很有關係 第56頁:第三部份:思傷脾,最好的解決辦法是以怒勝之
第57頁:第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物 第58頁:第三部份:四季脾旺不受邪:脾胃需要時刻關心和照顧
第59頁:第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵 第60頁:第三部份:腹式呼吸是養脾胃的法寶
第61頁:第三部份:灸臍法善治脾胃病 第62頁:第三部份:葛花飲養胃又解酒
第63頁:第三部份:夏季多出汗容易傷心傷脾胃 第64頁:第三部份:清淡的飲食養脾胃
第65頁:第三部份:飽餐後性生活更傷脾胃 第66頁:第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常
第67頁:第三部份:誰是真正的「元兇」:藥物中毒最先損害胃氣 第68頁:第三部份:攝養、遠欲、省言:養生三大家常方
第69頁:第三部份:簡單的山楂湯治好了小兒厭食症 第70頁:第三部份:健脾美白當數三白湯
第71頁:第三部份:補中益氣湯:源自《脾胃論》的名方 第72頁:第三部份:生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治
第73頁:第三部份:雞內金幫營養失衡的孩子找回健康 第74頁:第三部份:茯苓:慈禧都偏愛的美食
第75頁:第三部份:甘草是藥中之國老 第76頁:第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法
第77頁:第三部份:脾胃差容易與感冒結緣:感冒從脾胃調治之法 第78頁:第三部份:高血壓並不可怕:高血壓從脾胃調治之法
第79頁:第三部份:脾胃失調惹「脂」上身:高脂血症從脾胃調治之法 第80頁:第三部份:脾虛失健是糖尿病發病的根本原因
第81頁:第三部份:胃不和則臥不安:失眠從脾胃調治之法 第82頁:第三部份:肌無力多是脾虛惹的禍:重症肌無力從脾胃調治之法
第83頁:第三部份:補脾以治咳嗽:咳嗽從脾胃調治之法
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