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閱讀書籍 - 向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:李志剛 如佛友覺得此書不錯,請按
   給孩子多捏脊是一種很好的親子互動的方式;給老人多捏脊是子女的一種孝心體現;給病人多捏脊是一種關愛,以幫助病人樹立戰勝疾病的信心。
  
  很多年輕的母親常問我:「李老師,最近我的孩子不愛吃飯、消化不良,經常腹瀉,有時還容易感冒,可是小小的孩子又不能總上醫院打針吃藥,有沒有什麼好辦法呢?」
  
   為什麼孩子會出現這些情況呢?這主要是因為孩子太小,脾胃本身就虛弱,吃東西又不知道饑飽,如果再多吃些脂肪含量高的食物,比如說,油炸類的食物、過甜 的食物、高蛋白食物,會因不能完全消化吸收而影響脾胃的功能,形成積滯、厭食等問題。像這些脾胃疾病,我推薦這些家長可以經常給孩子捏脊來調理。
  
  什麼是捏脊?就是用手指捏起脊背上的皮肉,往上提,從尾椎骨一直捏到頸椎骨。
  
   為什麼捏脊可以治脾胃虛弱呢?因為人的後背正中有督脈通過,我們在進行捏脊時,可以疏暢督脈,而且通過督脈影響其他陽經,可以使經脈疏利,氣血流暢,使 身體機能得到有效的改善。此外,在捏脊時,不僅捏拿了脊柱正中的督脈,而且捏拿了脊柱兩旁的膀胱經,而膀胱經上分佈著各個臟腑的背俞穴,因此捏脊在振奮陽 氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。此法常用於小兒疳積、腹瀉嘔吐、便秘、消化不良以及夜啼等症,也可用於成年人失眠、消化道疾病、神經衰弱以及女性朋 友的月經不調、痛經等病症。
  
  如何操作呢?在進行捏脊時,讓孩子趴在床上,保持背部平直,並放鬆。家長將兩手的中指、無名指和小指 握成半拳狀;食指半屈,用雙手食指中節靠拇指的側面,抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對,向上慢慢捏起皮膚,同時向上輕輕地捻動。兩手交替進行,沿脊柱 兩側自長強穴(在肛門後上3~5厘米處)向上邊推邊捏邊放,一直推到大椎穴附近,完成捏脊1遍。捏脊一共進行6~7遍。需要注意的是,每捏3下需將背部皮 膚向上提一下。
  
  因為孩子的皮膚比較嬌嫩,接受刺激比較敏感,因此捏的時候不能捏得太緊;捻動向前時,應直線進行,不要歪斜,不可 捏捏放放。剛開始捏的時候,很多孩子常感不適應,不用擔心,多捏幾次後就好了。除局部皮膚潮紅外,一般沒有什麼不良反應,如果背部皮膚有損傷,則不宜進行 捏脊。如果你的孩子先天體質較差,每天捏脊的次數不宜過多,時間也不宜太長,以3~5分鐘為宜。
  
  當然,捏脊並不僅僅限於孩子。很 多老年脾胃虛弱者,可以找家人幫助進行捏脊。捏的時候最好在晚上睡覺前進行,這樣有利於老人休息。每天可捏1次,每次15分鐘左右,10次為1個療程。很 多有胃病的患者也可通過此法來調養脾胃。比如說,脾胃虛弱型的胃潰瘍患者(胃痛隱隱,經常反酸,不愛吃東西,精神不振,身體無力,嚴重的會四肢冰冷,大便 溏薄),可從長強穴捏至大椎穴,手法可稍重一些,以皮膚發紅髮熱為宜。
  
  可以說,給孩子多捏脊是一種很好的親子互動的方式;給老人多捏脊是子女的一種孝心體現;給病人多捏脊是一種關愛,以幫助病人樹立戰勝疾病的信心。
【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:第一部份:你的脾胃還好嗎::百用百靈的自我檢查方法 第4頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了
第5頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1) 第6頁:第一部份:脾升胃降得平衡:脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐
第7頁:第一部份:養好脾胃是「治未病」的關鍵 第8頁:第一部份:脾和胃都照顧好了才是真的好
第9頁:第一部份:脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 第10頁:第一部份:調理好脾胃是擁有「好面子」的前提
第11頁:第一部份:脾胃健運是長壽的基礎 第12頁:第一部份:溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹
第13頁:第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道 第14頁:第一部份:五味入五臟,五味均衡保健康
第15頁:第一部份:饑飽無常是脾胃受損的導火索 第16頁:第一部份:讓三餐成為脾胃健康的基石
第17頁:第一部份:吃得好才是福:脾胃喜歡細碎的食物 第18頁:第二部份:主食是補氣血的主要原料
第19頁:第二部份:幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 第20頁:第二部份:甘入脾:甘甜的食物適宜補脾胃
第21頁:第二部份:助人為樂的足三穴裡是你身體的「恩人」 第22頁:第二部份:內庭穴擅長瀉胃火
第23頁:第二部份:正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 第24頁:第二部份:按壓氣捨穴可緩解噁心和打嗝的問題
第25頁:第二部份:穴位所在,主治所及:天樞穴是腹瀉的剋星 第26頁:第二部份:豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴
第27頁:第二部份:小孩愛流口水可多按地倉穴 第28頁:第二部份:犢鼻穴是膝關節病的剋星
第29頁:第二部份:上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 第30頁:第二部份:承泣穴是眼睛的保健要穴
第31頁:第二部份:四白穴是治黑眼圈的高手 第32頁:第二部份:頭維穴是維護頭部健康的保健師
第33頁:第二部份:脾虛的人可以找太白穴來助陣 第34頁:第二部份:三陰交的兩大超級功效:調脾胃和治婦科病
第35頁:第二部份:艾灸隱白穴治崩漏 第36頁:第二部份:按摩血海穴可以調理月經問題
第37頁:第二部份:消化能力弱可取大都穴 第38頁:第二部份:胃痛、胃反酸時可找公孫穴
第39頁:第二部份:漏谷穴可以對付消化不良 第40頁:第二部份:按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕
第41頁:第二部份:久坐者按摩大橫穴可健脾防傷肉 第42頁:第二部份:地機穴可健脾滲濕、調理月經
第43頁:第二部份:日常養脾胃應該多動動腳趾 第44頁:第二部份:熊戲大補脾胃法
第45頁:第二部份:常練太極拳可調養脾胃 第46頁:第二部份:小散步,大健康:散步養脾胃只在舉手投足間
第47頁:第二部份:調理脾胃臂單舉:八段錦養脾胃妙法 第48頁:第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法
第49頁:第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊 第50頁:第三部份:多做叩齒咽津運動強腎又健脾
第51頁:第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器 第52頁:第三部份:結腸有時也是心情的一面鏡子
第53頁:第三部份:壓力是造成消化不良的主因 第54頁:第三部份:打嗝也多由壞情緒引起
第55頁:第三部份:消化性潰瘍與情緒很有關係 第56頁:第三部份:思傷脾,最好的解決辦法是以怒勝之
第57頁:第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物 第58頁:第三部份:四季脾旺不受邪:脾胃需要時刻關心和照顧
第59頁:第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵 第60頁:第三部份:腹式呼吸是養脾胃的法寶
第61頁:第三部份:灸臍法善治脾胃病 第62頁:第三部份:葛花飲養胃又解酒
第63頁:第三部份:夏季多出汗容易傷心傷脾胃 第64頁:第三部份:清淡的飲食養脾胃
第65頁:第三部份:飽餐後性生活更傷脾胃 第66頁:第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常
第67頁:第三部份:誰是真正的「元兇」:藥物中毒最先損害胃氣 第68頁:第三部份:攝養、遠欲、省言:養生三大家常方
第69頁:第三部份:簡單的山楂湯治好了小兒厭食症 第70頁:第三部份:健脾美白當數三白湯
第71頁:第三部份:補中益氣湯:源自《脾胃論》的名方 第72頁:第三部份:生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治
第73頁:第三部份:雞內金幫營養失衡的孩子找回健康 第74頁:第三部份:茯苓:慈禧都偏愛的美食
第75頁:第三部份:甘草是藥中之國老 第76頁:第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法
第77頁:第三部份:脾胃差容易與感冒結緣:感冒從脾胃調治之法 第78頁:第三部份:高血壓並不可怕:高血壓從脾胃調治之法
第79頁:第三部份:脾胃失調惹「脂」上身:高脂血症從脾胃調治之法 第80頁:第三部份:脾虛失健是糖尿病發病的根本原因
第81頁:第三部份:胃不和則臥不安:失眠從脾胃調治之法 第82頁:第三部份:肌無力多是脾虛惹的禍:重症肌無力從脾胃調治之法
第83頁:第三部份:補脾以治咳嗽:咳嗽從脾胃調治之法
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