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閱讀書籍 - 王鳳岐帶您走出養生誤區:好好活著就是健康 作者:王鳳岐

王鳳岐帶您走出養生誤區:好好活著就是健康 作者:王鳳岐

第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(6)

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:王鳳岐 如佛友覺得此書不錯,請按
    梳頭,尤其是在春天堅持每天梳頭還有調和氣血、強身健體的作用。春天是大自然陽氣萌生、生發的季節,天地間一片生機盎 然,人體的陽氣也順應自然,有向上、向外生發的特點。所以在養生保健方面我們也要注意使陽氣自然地生發。而梳頭髮可以暢達陽氣、宣行瘀滯,從而起到梳理氣 血的作用,有利於陽氣的生發。
  
  當然,篦子在如今已經很少見了,但我們可以選擇一些梳齒比較密的梳子,桃木梳、牛角梳或者檀木梳都 是很好的選擇。因為這些梳子屬於純天然材質,沒有靜電或者化學危害。桃木的保健作用由來已久,常被人們認為是驅邪壓正的吉祥物,經常使用可以疏通經絡、活 血化瘀。牛角為涼血藥物,經常用牛角梳梳頭可以去除頭髮上的污垢而不粘梳子,解癢而不痛,溫潤但不掛發,還有促進頭皮血液循環的功效。常用檀木梳可令人身 心平靜。
  
  脫髮,也要分好「自治區」
  
  雖然脫髮與腎的關係密切,但我們在治療時卻不能只抓著腎不放。因為中醫講求從全面看待問題。脫髮雖然與腎有關,但也可能是由其他原因引起的,像肝、心等臟腑,甚至是情志失調等原因都可引起脫髮。
  
  就拿肝來說吧!中醫上說,「肝藏血」,而「發為血之餘」,所以血氣旺盛,頭髮自然也就旺盛;相反,如果血氣虧虛,頭髮則往往會枯黃、稀少甚至脫落。所以,脫髮的人也要注意肝的保養。比如平時可以吃一些養肝的食物,如韭菜、大豆以及瓜類食物。
  
   有的人掉頭髮只在頭頂一帶「徘徊」,這不僅與肝血有關,同時也與脾胃有關。像平時思想壓力大,經常想事情的人,中醫說思則氣結,人想得多了就會把氣機結 住,同時也會傷血,於是就越來越「聰明絕頂」了。對於這類患者,其實沒有必要依靠藥物來治療,只要情緒放鬆了,把那些壓力統統扔掉了,頭髮自然也就回歸正 常了。
  
  前一段時間,一位脫髮患者找到我,說生完孩子後,頭髮尤其是前額附近的頭髮掉得厲害,吃了不少治療脫髮的藥也沒有任何效 果。其實對於產婦來說,前額附近脫髮,如果沒有其他的症狀,多屬於正常現象,半年左右即可恢復正常。您想啊,剛生完孩子,體內氣血會不足,因此可能出現脫 髮,這也是女人生完孩子之後要坐月子的原因了,坐月子,就是為了讓體內的氣血恢復。除此之外,這種脫髮也與情緒有關係。比如剛有了孩子,擔心照顧不好孩 子,精神上特別緊張,睡不好覺,吃不好飯,就很可能導致氣血不足,從而引起脫髮。這個時候,如果心態平衡,適當地吃點藥調理一下,大概有6個月都能恢復; 相反,假如在這6個月當中你盲目地拚命治療,很有可能成為一個終生頭髮稀少之人。
  
  其實不僅僅是產後脫髮,有很多疾病也都是一個生 理的過程。就像毛毛蟲蛻變成漂亮的蝴蝶一樣,雖然在蛻變的過程中覺得毛毛蟲醜陋,但它只是蝴蝶這一生中的特定過程,當蝴蝶的生命走到這裡的時候就會有這個 現象。有些疾病也是如此,所以遇到這種情況您無需急於治療,它自己就會自然而然恢復的。如果急於治療,反而適得其反,非但沒有治好,反而使病情加重,成了 藥源性疾病了。
  
  對於脫髮患者來講,最難纏的脫髮可以說是脂溢性脫髮了。不僅每天有大把大把的頭髮說「再見」,而且頭髮還像抹了一層油似的。對於這種情況,有些人認為只要「勤快點」,每天堅持洗頭,就能把油洗掉了。要知道,雖然每天洗頭能暫時把油洗掉,卻不能從根本上解決問題。
  
   中醫認為,脂溢性脫髮主要是因為體內濕熱過多引起的濕熱內蘊。這就像田地澇了,地裡的水太多從而導致田里的莊稼根兒爛掉一樣。所以對於脂溢性脫髮,我們 不但要補腎養血,還要去濕,去濕就是在排澇。如果天地的營養充足了,沒有水濕的干擾,頭髮自然也就會像莊稼一樣長得很好了。
  
  這種 情況可以在平時吃點茯苓。其做法非常簡單,您只需從藥店裡買點茯苓,弄碎後用微波爐烤黃再衝成粉末就可以了。每天早晚兩次,每次10克左右,用白開水服 用,持續服用半個月。茯苓具有利濕的功效,濕去則發生,濕氣沒有了,頭髮自然也就會長出來了。像已故的名醫岳美中就曾經利用茯苓去濕的作用治好了患者的禿 髮症。所以,對於那些脂溢性脫髮患者來說,茯苓可謂是真正的「福音」。
  
  口瘡,小病中隱藏著大治法
  
  相信不少人都有過這樣的經歷,當嘴裡長了口瘡時,無論是吃飯還是說話,就像嘴裡含著東西一樣,特別不方便。即便是再美味的食物,吃到嘴裡也感覺不到鮮美。並且還時時疼痛難忍。
  
   口瘡,又叫做「口疳」、「口瘍」,也就是我們現在所說的口腔潰瘍。《素問·至真要大論》中就有「火氣內發,上為口糜」的記載。也就是說,當身體裡有火氣 的時候,往往會長口瘡。隋代巢元方在《諸病源候論·口舌瘡候》中說:「心氣通於舌,脾氣通與口,熱乘心脾,氣沖於口與舌,故令口舌生瘡也。」明確指出口瘡 多與心脾熱盛有關。不同位置的口瘡,原因也不盡相同。
  
  中醫講,心開竅於舌,也就是說心上的問題往往會在舌尖上表現出來。所以,當 舌尖上有口瘡的時候,往往是心火造成的。《黃帝內經·素問·氣交變大論》中記載:「歲金不及,炎火乃行……民病口瘡,甚則心痛。」說的就是如果心火上炎, 很容易舌尖生瘡,甚至有心痛的症狀。除此之外,如經常口乾、感覺心煩意亂,特別容易生氣,也是心火過旺的表現。有的人夏天舌尖上容易長口瘡,其實就是心火 「惹的禍」。
  
  對於因為心火大引起的口瘡,最簡單有效的方法就喝竹葉燈心草水。其做法是:將5克燈心草和30克鮮竹葉洗乾淨,放入保溫杯中用開水沖泡,加蓋悶20分鐘,放涼以後就可以代替茶喝了。當然,如果您家裡沒有這些東西也沒有關係,您也可以熬點蓮子湯喝,照樣有去心火的功效。
  
   有些人牙齦上常會出口瘡,這種口瘡往往與腎陰不足有關。中醫認為「齒為骨之餘」,為腎所主。那麼牙齦上的口瘡便與腎陰虛有關係了。這種口瘡大多出在老年 人身上。人歲數大了,往往會腎陽不足,再加上一點火,自然也就容易牙齦上出口瘡了,而且大多為慢性的。對於因為腎陰不足造成的口瘡,黑豆無疑是最好的選 擇。中醫認為,黑豆乃腎之谷。黑色屬水,黑豆具有祛風除熱的功效。所以這個時候可以熬點黑豆水喝。當然,如果您覺得熬黑豆水比較麻煩,也可以往嘴裡放一兩 粒黑豆嚼嚼。在這裡提醒您的是,因為腎陰不足引起的口瘡往往都是慢性的,所以我們在治療的時候也要有耐心。
  
  還有些人嘴唇上常會長 口瘡,這與脾胃有關。中醫認為,脾開竅於唇,因此嘴唇上的口瘡與脾胃自然就脫不了干係了。這個時候綠豆湯變成了最好的幫手。因為綠豆歸胃經,有清熱解毒的 功效,當脾胃上火了,綠豆自然也就是「滅火」最好的幫手了。所以,當您發現自己嘴唇上有口瘡的時候,不妨喝點綠豆湯。如果您怕麻煩,不想熬,也可以生嚼幾 粒綠豆,效果也不錯。
【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:作者自序 第4頁:第一部份:第一章 順應自然才是養生的大道(1)
第5頁:第一部份:第一章 順應自然才是養生的大道(2) 第6頁:第一部份:第一章 順應自然才是養生的大道(3)
第7頁:第一部份:第二章 藥食雖同源,但各有專攻;食能養人(1) 第8頁:第一部份:第二章 藥食雖同源,但各有專攻;食能養人(2)
第9頁:第一部份:第二章 藥食雖同源,但各有專攻;食能養人(3) 第10頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(1)
第11頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(2) 第12頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(3)
第13頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(4) 第14頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(5)
第15頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(6) 第16頁:第一部份:第三章 衣食住行裡的養生陷阱(7)
第17頁:第二部份:第四章 養生要因人而異,男女老少各有不同(1) 第18頁:第二部份:第四章 養生要因人而異,男女老少各有不同(2)
第19頁:第二部份:第四章 養生要因人而異,男女老少各有不同(3) 第20頁:第二部份:第五章 孩子才是未來的希望,寶寶的中醫保養(1)
第21頁:第二部份:第五章 孩子才是未來的希望,寶寶的中醫保養(2) 第22頁:第二部份:第五章 孩子才是未來的希望,寶寶的中醫保養(3)
第23頁:第二部份:第六章 老理兒照樣能養生,民俗中也有養生經(1) 第24頁:第二部份:第六章 老理兒照樣能養生,民俗中也有養生經(2)
第25頁:第二部份:第六章 老理兒照樣能養生,民俗中也有養生經(3) 第26頁:第二部份:第六章 老理兒照樣能養生,民俗中也有養生經(4)
第27頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(1) 第28頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(2)
第29頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(3) 第30頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(4)
第31頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(5) 第32頁:第三部份:第七章 養生也要與時俱進,透過中醫看現代人的養生觀(6)
第33頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(1) 第34頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(2)
第35頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(3) 第36頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(4)
第37頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(5) 第38頁:第三部份:第八章 看清疾病的真面目,讓我們跟疾病說拜拜(6)
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