主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 動一動,好輕鬆——久坐族必讀健康書:久坐族私密貼士大曝光養生達人青花檀躬身指導 作者:青花檀

動一動,好輕鬆——久坐族必讀健康書:久坐族私密貼士大曝光養生達人青花檀躬身指導 作者:青花檀

第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(6)

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:青花檀 如佛友覺得此書不錯,請按
   婦科專家說,雖然醫學上有很多方法可以用於治療卵巢疾病,但最好的方法還是預防。另外,瑜伽有很好的預防卵巢疾病和治療卵巢疾病的作用,姐妹們可以試試哦。
  
  不可不知的小知識
  
  有人曾經比喻女人擁有兩個花園,表象花園是臉,秘密花園是卵巢。卵巢保養得好,可以讓皮膚光滑細膩、白裡透紅;能促進身體與生殖健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,確保兩性生活的質量;還可以讓胸部保持圓潤、豐滿、緊實哦。
  
  7.為了下一代,還是站起來吧
  
   想必很多人都知道久坐會導致人得便秘、痔瘡等疾病,久坐的孕婦更是如此,痔瘡的發生率竟然高達76%。痔瘡反覆性出血,長時間就會造成貧血,不僅會影響 孕婦自身的健康,也會影響到胎兒的正常發育,造成發育遲緩、體重低,甚至會引起早產或死亡。所以,懷孕的女性一定要改變久坐的不良習慣,懷孕初期還在上班 的女性,可以每隔30分鐘起身活動一下筋骨。懷孕後沒有上班的女性,可以經常出去活動一下,要保證一定的運動量。
  
  想要擁有一個聰明健康的寶寶,除了不能久坐外,還要注意受孕前6個月應該停止服用避孕藥,夫妻雙方還要避免各種人為的不利於生育的不良因素,如酗酒、嗜煙、長期熬夜等。為了提升寶寶的健康指數,計劃懷孕的女性或准媽媽們還有知道下面幾個辦公室殺手。
  
  *電腦
  
  辦公室女性的工作絕對離不開電腦,但是電腦產生的輻射會對胎兒造成損害,懷孕早期的女性,如果每禮拜使用電腦20小時以上,流產率與胎兒畸形率的可能性就會增加。因此,姐妹們在計劃懷孕前3個月,應該遠離電腦,或者提前穿上防輻射服。
  
  *電話
  
  醫學調查表明,電話是辦公室傳播細菌的主要途徑,電話聽筒上2/3的細菌會傳到給下一個拿電話的人。懷孕女性要減少打電話的次數,或者在使用電話前用酒精擦拭一下聽筒。
  
  *空調
  
  空調開著時會讓室內空氣流通不暢,長時間待在空調房裡的人會感到頭痛。女性懷孕期間應該在一個空氣流通的空間裡,所以要定時打開窗戶,排放毒氣,並且每隔一段時間到室外待10分鐘,呼吸一下新鮮空氣。
  
  *複印機
  
  由於複印機有靜電作用,會使空氣裡產生臭氧,讓人產生眩暈、頭痛的感覺。複印機在啟動時,還會釋放出一些有毒的病菌,某些過敏體質的人會因此產生哮喘、咳嗽等。懷孕的女性一定要減少和複印機打交道的次數。
  
  孕產專家建議,針對久坐的上班族,如果想要孩子,需要定期進行修復盆腔功能的運動。最佳的運動方式有兩種:一是建議練習游泳,最好是蛙泳,一星期練習3次;二是做瑜伽,不僅僅對身體特別好,還能起到調節心理的作用。
  
  不可不知的小知識
  
  因為久坐而患了痔瘡的准媽媽不要驚慌,在生完孩子後,是可以痊癒的。倘若需要手術才能治癒,那麼建議在生完孩子後再考慮手術。懷孕期治療痔瘡的重點,應該放在預防與自我調節上,正確的坐立行走、飲食以及調節方法可以有效疏解症狀,安全度過孕期。
  
  8.不知不覺得了婦科病
  
  依據有關調查數據表明,女性患婦科病的幾率在逐漸增加,發病年齡也逐漸年輕化,其中辦公室女性得婦科病的患病率竟然高達70%,患者主要集中在20~40歲這個年齡段。為什麼會出現這種情況呢?
  
   在上班族女性患者中,主要從事會計、律師、人事管理等職業,她們對生活品味的要求比較高,平日裡比較注意個人衛生習慣,所以,很多白領女性都認為自己肯 定和婦科炎症沒有任何關係。其實不然,婦科專家說了,講究衛生固然可以減少患婦科炎症的幾率,但是並不能完全避免患上婦科炎症。辦公室女性經常穿三角褲、 塑身內褲、牛仔褲、緊身褲,溫潤的環境給了細菌滋生的機會,這是上班女性患病率高的重要原因。此外,上班女性過度洗下身或者用鹼性洗液洗陰道,致使陰道酸 鹼失去平衡,容易引發陰道炎等婦科疾病。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:推薦看點 第4頁:前言
第5頁:第一部分 第一章:坐的學問(1) 第6頁:第一部分 第一章:坐的學問(2)
第7頁:第一部分 第一章:坐的學問(3) 第8頁:第一部分 第一章:坐的學問(4)
第9頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(1) 第10頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(2)
第11頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(3) 第12頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(4)
第13頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(5) 第14頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(6)
第15頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(7) 第16頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(8)
第17頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(9) 第18頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(1)
第19頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(2) 第20頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(3)
第21頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(4) 第22頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(5)
第23頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(6) 第24頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(7)
第25頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(8) 第26頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(9)
第27頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(1) 第28頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(2)
第29頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(3) 第30頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(4)
第31頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(5) 第32頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(6)
第33頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(7) 第34頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(8)
第35頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(9)
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款