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閱讀書籍 - 時髦正在謀害你:上了生活方式的當  作者:劉可

時髦正在謀害你:上了生活方式的當  作者:劉可

空中飛人的時差綜合症

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:劉可 如佛友覺得此書不錯,請按
   典型表現:
  
  一位著名跨國IT公司的中國區副總裁在公開場合講這樣一個故事:某航空公司曾勸一 位超級VIP客戶減少飛行的次數,說他乘機的頻繁程度都超過安全幾率了。這正是他們公司的一名技術維護工程師,曾經一個星期飛過五六個城市。這位副總說的 時候是帶著贊揚語氣的。因為高強度工作、做“空中飛人”幾乎已經是現在工作人的共識。許多媒體文章也把在各地飛來飛去、夜晚泡吧等通宵工作或娛樂的生活描 述為一種時髦,言下之意似乎是只有小公務員、小老百姓才按時上下班、買菜做飯。
  
  不少職場精英因為生意上的緣故,經常在世界各地飛 來飛去,成為名副其實的空中飛人。典型的金領有一個重要標志就是有機會經常在天空中飛來飛去。那種今天在北京、明天在倫敦,後天在巴黎的生活聽起來多麼令 人羨慕。可是跟據美國醫學界最新消息,一些神經學的研究者發現時差綜合症將會導致腦萎縮,還將削弱一些大腦功能,其中就包括記憶功能。
  
   時差綜合症是很多人在跨時區飛行後表現出來的一種疲勞、迷亂和睡眠不好的症狀。《自然神經科學》雜志發表了這項研究結果,科學家們對兩組在不同時區穿梭 飛行的空中小姐進行了研究,這些人員克服時差綜合症所需要的時間各不相同。通過利用核磁共振成像等先進設備進行的研究,科學家們發現那些跨時區飛行更為頻 繁的人們大腦中的右時間瓣也較小。右時間瓣是大腦中負責記憶與認知能力的部分。
  
  領導這項研究的是英國布利斯托大學解剖學系的康伍克-喬博士,他在發表的文章中稱:“我發現在語言方面並沒有什麼影響,但一部分的短期記憶受到了影響,而對於一些抽象認知能力來說則是一種嚴重的損壞。”
  
  接受調查的人員是年齡從22歲到28歲的20名空中小姐,她們都有五年的國際飛行生涯,其航線至少穿越七個時區。據喬博士稱女性要比男性更容易受到時差綜合症的影響,這也就是他為什麼要把男性排除在研究之外的原因。
  
  這一研究結果完全可以從空中小姐擴展到所有機組成員,而那些經常進行跨時區飛行的乘客們也常受到時差綜合症的影響。美國俄勒岡健康科學大學的羅伯特-薩克博士指出:“這項研究表明快速的時差轉換將對大腦產生破壞作用,而這一結果完全出乎人們的意料之外。”
  
   就算是經常在國內城市之間飛來飛去,也容易出現健康方面問題。幾個月前,對公眾來說機艙綜合症還是陌生的字眼,因為這個已多次發生的問題被航空安全事故 掩蓋起來,並大大地被忽略了。人們已經開始關注飛行中的健康問題。“機艙綜合症”是因為搭客過長時間坐在飛機機艙的窄小座位上,身體處於受束縛狀態,結果 造成腿部的血液形成凝塊。乘客下機後,血凝塊會隨著血液開始流動,在5分鍾到10分鍾內,血塊就會流到心髒和肺部,引起呼吸困難。
  
  如何預防機艙綜合症:
  
  一、至少每兩個小時就要在機艙裡走一走,也可以在座位上做一些簡單的鍛煉。如伸伸胳膊活動一下腿,站一站,屈曲一下小腿、大腿和臀部的肌肉。
  
  二、盡量多喝水和果汁,要避免酒精,因為酒容易使人脫水、以及不要服安眠藥。
  
  三、服一片阿司匹林將有助於防止血凝塊,但是這個辦法對患有無法控制的高血壓病的旅客不適用。
  
  四、穿寬松的衣服,避免穿緊的襪子和襪褲,因為這會影響血液循環。
  
  五、身體肥胖以及老年的旅客比瘦人和年輕人更容易形成血凝塊。
【書籍目錄】
第1頁:“偏激的事實” 理性的提醒 第2頁:“時髦”並非都健康
第3頁:所謂生活方式到底帶來了什麼?(1) 第4頁:所謂生活方式到底帶來了什麼?(2)
第5頁:舌尖上的致命享受 第6頁:食品標簽上的陷阱(1)
第7頁:食品標簽上的陷阱(2) 第8頁:上了咖啡的當
第9頁:在正確的時間吃正確的水果(1) 第10頁:在正確的時間吃正確的水果(2)
第11頁:冰箱保鮮不保險 第12頁:當心果汁綜合症
第13頁:甜蜜的陷阱 第14頁:愛用冷凍食品的煮食快手
第15頁:給你的晚餐打打分 第16頁:泡面泡軟你的身體
第17頁:洋快餐的警鍾響起 第18頁:軟飲料代替不了白開水
第19頁:濫用抗生素就是玩命 第20頁:維生素並非多多益善
第21頁:過節——總被美味傷了胃 第22頁:少吃飯多吃菜不利健康
第23頁:關掉電視 打開生活 第24頁:“玩”出來的病
第25頁:會使人變笨的生活方式 第26頁:上了“簡約生活”的當
第27頁:你的床是否存在健康隱患 第28頁:別在密封罐裡健身
第29頁:廚房裡的健康殺手 第30頁:有車族的健康隱患
第31頁:當心不良姿勢傷腰 第32頁:看家電輻射是怎麼害你的
第33頁:上了第五季的當 第34頁:女人的情緒怕感冒
第35頁:久坐不動 傷頭傷腳 第36頁:別和腰圍過不去
第37頁:時尚背後的健康隱患 第38頁:不要把自己嫁給工作
第39頁:不宜長期貼身用的小物品 第40頁:美麗陷阱:化妝品皮膚病
第41頁:美麗凍人的代價 第42頁:聰明女性:脫下你的高跟鞋
第43頁:失眠已成女性流行病 第44頁:丁克家庭有損女性健康
第45頁:生活細節讓女性延緩衰老 第46頁:網上的愛情很無聊
第47頁:病態的依賴症 第48頁:單身男女的“周末綜合症”
第49頁:走出“情趣缺乏綜合症”的陰影 第50頁:中年男人的性危機
第51頁:小心“分手綜合症” 第52頁:不正確的生活方式導致男性不育
第53頁:高科技帶來的白領病 第54頁:你有快節奏綜合症嗎?
第55頁:“E”時代的早衰綜合症 第56頁:何必在35歲以前就退休
第57頁:關注手機依賴綜合症 第58頁:都是“忙”出來的病
第59頁:陽光缺失帶來“憂郁症” 第60頁:辦公室有多少“毒” ?
第61頁:顯示器污染在摧毀你的容貌 第62頁:辦公室裡的隱形殺手
第63頁:白領當心“腕管綜合症” 第64頁:k歌一族
第65頁:空中飛人的時差綜合症 第66頁:都是熬夜惹的禍(1)
第67頁:都是熬夜惹的禍(2) 第68頁:職業枯竭
第69頁:SOHO一族的抑郁症和自由病 第70頁:保衛“本本”一族的健康
第71頁:“能量炸彈”威脅兒童健康 第72頁:是什麼導致兒童性早熟
第73頁:“垃圾食品”影響孩子智力 第74頁:花季在網吧裡凋謝
第75頁:人造脂肪危害兒童心髒 第76頁:搬新居誘發白血病
第77頁:MP3“耳機病” 第78頁:盲目補充微量元素適得其反
第79頁:血脂異常 第80頁:高血壓(1)
第81頁:肥胖症 第82頁:糖尿病
第83頁:冠心病 第84頁:腦卒中
第85頁:腫瘤 第86頁:慢阻肺(慢性阻塞性肺病)
第87頁:接受生活方式的教育至關重要 第88頁:冷水煮青蛙的故事
第89頁:致癌食物“黑名單” 第90頁:如何健康地排毒?
第91頁:消除“生活方式病” 第92頁:健康的家庭生活方式——"FVN"
第93頁:環保的生活方式5要點 第94頁:防癌從改變生活方式做起
第95頁:改變不健康的生活方式 第96頁:讓你變年輕的生活習慣
第97頁:九種生活方式讓你不得癌 第98頁:看看你的生活方式和習慣健康嗎?
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