主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

英年早逝錯錯錯

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   一些中年精英,不能把握工作與休息的平衡,浮躁、急躁、煩躁,不分日夜,連續工作,苦干蠻干,英年早逝,這都是對健康 無知。北京某高科技園區,科技人員死亡的平均年齡不足53歲,真應該好好學習心髒的工作方法。一位副主任醫師,為參加全國性會議趕寫3篇論文,連續工作 72小時不休息,發現時已猝死在辦公桌上。一些擁有金山銀山的企業家,正當英年,已“無可奈何花落去”,真令人扼腕痛惜。
  
  古人說:“師法自然”,“大道至簡”。願我們的中年白領精英過上綠色健康生活,使生命之樹永遠常青。
  
  從去年年初到現在,不斷有教授、學者和商界精英猝然辭世,他們的年齡都在35~60歲之間,英年早逝是這個社會的“痛中之痛”,已成為當今的流行病。這種病一錯是自己流血,二錯是親人流淚,三錯是國家人才浪費。
  
  心靈平靜了,心理就平衡,生理就穩定,病理就不發生,即使發生了,也能很快重新平衡。
  
  大自然是人類慈愛的母親,人類是自然的兒女,兒女順應母親,天人合一,生命才能生生不息。
  
  一個人如果善待生命,生命就如同春花秋月一樣有著美妙如歌的韻律——自然發生,自然凋亡,無病無痛,無疾而終,百歲以後安然離去在睡夢中。
  
   人生什麼最珍貴呢?1400年前101歲的唐代名醫、藥王孫思邈說:“五福壽為最。”怎樣得壽呢?公認的最佳方法就是心靈養生——一顆禪心。平和心態, 愛心常在。孔子說:仁者壽。就是氣以寬厚者壽,言以簡默者壽,質以慈良者壽。一個人淡泊明志,就能寧靜致遠;不以物喜,不以己悲。林則徐喜歡的對聯是:讀 書靜坐,各得半日;清風明月,不用一錢。在達觀寧靜的心境下,人體自身的免疫力、代償力、康復力得到最佳組合,各項機能陰陽平衡,和諧運行,精、氣、神、 形達到最佳境界,心境如“千江有水千江月,萬裡無雲萬裡天”一樣的明澈。研究表明:積極樂觀的心態對全身抵抗力的調動、整合和增強有著超乎人們想象的巨大 力量,它能使體力體能增強,能力大幅提高,疲勞焦慮消失,炎症減輕,癌症痊愈。美國運動員阿姆斯特朗身患癌症,手術化療後還獲得6次環法自行車賽世界冠 軍;還有許多抗癌明星近乎不可思議的故事都說明了這一點:一個好的心態就是大自然恩賜你的最好的健康法寶。所以,醫學之父希波克拉底說:病人的本能就是病 人的醫生,最好的醫生是自己。
  
  西方諺語“人生如航海”,民間俗話“平安就是福”,都是寓意人生坎坷,山高路險,要像如臨深淵、如履薄冰那樣地關愛自己。
  
  漫漫人生路,處處危險多。在人生的棋盤上,只要有一點失誤,哪怕是小小的失誤,就可能使你滿盤皆輸,好像“泰坦尼克號”,一瞬間,龐然大物葬身海底,一生心血化為烏有。
  
   世界上第一例有病歷確診、有屍解證實的冠心病猝死病人是英國著名外科醫生亨特,只因一次學術爭論,一代名醫,一怒之下,一命嗚呼。我們收治過一位23歲 青年,好勝心切,在一次吸煙競賽中勇奪冠軍,30分鍾後突發急性心梗,幾乎喪命。一位42歲的副教授為趕論文發表,3天3夜未出實驗室,發現時已死在實驗 桌上。有位加籍華裔教育專家,先後回國100余次,工作全力以赴,廢寢忘食,結果不幸猝死在連續奔波的旅途中。
  
  細想想,工作是永遠做不完的,事情是永遠沒有完美的,目標是永遠沒有盡頭的,因此凡事一定要有度,量力而行,適可而止。出力出汗不出血,拼腦拼勁不拼命。不然,一走極端,物極必反。
  
   中年男人最大的渴望是愛名愛利愛攀比,最大的不懂是不懂愛健康,不懂愛家人,不懂愛自己,結果一不慎成千古恨,再悔恨已百年身。自己死了,倒是簡單,但 是家庭破滅,配偶首當其沖;兒女喪父,心靈遭受重創;白發人送黑發人,痛徹肺腑。人生三大悲苦:幼年喪父、中年喪偶、晚年喪子竟集於一身,嗚呼!小失誤竟 鑄成終身痛苦,何苦!何苦!
  
  過去說:健康是你自己的,只說對了一半。准確地說應當是:健康是屬於你和愛你的人的。你的去世,個人 損失只是“冰山一角”,冰山的90%都在水下看不見,你的去世至少造成對10個最親近的人的直接傷害,對幾十個親友的間接傷害,還有無法估計的事業損失。 越愛你的人受害越大,真正的“親者痛”啊。面對這種“痛中之痛”,人們豈能無動於衷!
  
  失去了健康,錯錯錯;失去了生命,痛痛痛。
  
   英年早逝誰之過?個人對健康、生命的漠視和糊塗是主要原因,但社會因素也不可忽視。男人四十,十面埋伏。在一個轉型期的社會,物欲日盛,急功近利,人們 思想浮躁,心情煩躁,工作急躁,整個社會處於陰虛陽亢的狀態,反映到人的生物體內,必然導致交感神經與副交感神經的功能失調,造成一系列亞健康和生活方式 疾病。
  
  中年壓力,原因不同。有因重任在肩,出於高度責任心的;有因學術研究,出於執著事業心的;有因利益驅動.出於利欲熏心的;還有純因病於無知死於無心的。但不管原因為何,結局都一樣:失去了健康,錯錯錯;失去了生命,痛痛痛。
  
   在這陰虛陽亢的社會狀態中,一定要記住一位哲學家的諄諄教導:少做多活是多做,多做少活是少做。橫批是:實話實說。其實上世紀50年代一句最普通的話 “身體是革命的本錢”已包含著最樸素深刻的真理,正如一位偉人所說的:戰爭中,首先要學會保存自己,才能更好地消滅敵人。列寧曾說過:“誰不會休息,誰就 不會工作。”《聖經》裡有句精辟的話:“贏得了世界,卻失去了自己。”按理說,這婦孺皆知的簡單道理,白領精英們能不知道嗎?但人性的弱點“知道,做不 到”,“語言的巨人,行動的矮子”,就恰恰突出表現在對待健康上。在物欲的誘惑下或“虛火”的驅使下,尤其如此。
  
  面對社會的“虛 火”怎麼辦呢?想想白居易的故事也許是一劑清涼藥。當年白居易任杭州太守時曾請教一位高僧關於“佛的真諦”是什麼。高僧說,就8個字:“諸惡莫作,眾善奉 行。”白居易說:“這不太簡單了嗎?連3歲孩子都知道。”高僧說:“是的,3歲孩子知道,但80歲老人做不到。”一語道破了古今中外人性的根本弱點:知與 行脫節。聞道者百人之眾,悟道者僅約五十,行道者只寥寥數人而已。知,信,行,落差之大道出了英年早逝的本質原因:“知道,做不到。”11次獲得乒乓球世 界冠軍的張怡寧說:“最大的對手是自己,只要能戰勝自己,真正的對手就不多了。”同樣道理,中年人健康的最大對手也是自己,只要能戰勝自己的弱點,真正做 到科學工作,科學生活,那麼,疾病就很難侵犯你了。
【書籍目錄】
第1頁:健康的四大基石(1) 第2頁:健康的四大基石(2)
第3頁:健康的四大基石(3) 第4頁:健康的四大基石(4)
第5頁:健康的四大基石(5) 第6頁:健康的四大基石(6)
第7頁:健康的四大基石(7) 第8頁:健康的四大基石(8)
第9頁:健康的四大基石(9) 第10頁:健康的四大基石(10)
第11頁:健康的四大基石(11) 第12頁:健康的四大基石(12)
第13頁:健康的四大基石(13) 第14頁:健康的四大基石(14)
第15頁:健康的四大基石(15) 第16頁:健康的四大基石(16)
第17頁:保持健康的生活方式 第18頁:有一半的死亡是可以預防的
第19頁:兔子、鴨子遺傳基因 第20頁:鍛煉心理承受能力
第21頁:生活方式決定你的健康狀況 第22頁:1元錢大於90萬
第23頁:四種人構成健康金字塔 第24頁:健康要從娃娃抓起
第25頁:恐慌比病毒更可怕 第26頁:智者長壽“智”惠百年
第27頁:健康人更應該被關愛 第28頁:60歲開始人生第二個春天
第29頁:健康是節約 第30頁:中年是關鍵
第31頁:中年人健康必須抓住四句話 第32頁:中年人應該堅持四個八
第33頁:學會慢生活 第34頁:不要透支健康,不要死於無知
第35頁:把握好人生關鍵的20年 第36頁:像心髒一樣工作
第37頁:像蜜蜂一樣生活(1) 第38頁:像蜜蜂一樣生活(2)
第39頁:對比不攀比,適度不過度 第40頁:英年早逝錯錯錯
第41頁:學習心髒和蜜蜂 第42頁:老人也有自己的心理需要
第43頁:給老年朋友的健康留言 第44頁:老年人更應該普及健康知識
第45頁:暗示效應不是“練功不吃藥” 第46頁:要長壽,就得心理健康
第47頁:飲食要講究,不能瞎湊合 第48頁:老人膳食三注意(1)
第49頁:老人膳食三注意(2) 第50頁:壓力和責任讓男人遠離健康
第51頁:男人更需要關愛 第52頁:男人長壽四大障礙
第53頁:文化高了,壽命短了 第54頁:男女有別
第55頁:40歲——男人健康的關口 第56頁:追求事業成功
第57頁:男人健康的出路——女人和書 第58頁:男人如何吃出健康
第59頁:男人是“難人” 第60頁:男人的性健康
第61頁:男人日常生活的忠告(1) 第62頁:男人日常生活的忠告(2)
第63頁:男人日常生活的忠告(3) 第64頁:家庭健康的核心是女性健康
第65頁:女人如花全靠男人和家 第66頁:家庭健康取決於女主人
第67頁:健康家庭的三個關鍵 第68頁:女人遠離三"不"經營健康之家
第69頁:女人如花花如夢 男人護花花常紅 第70頁:水星女人最可親 金星男人最可信
第71頁:做演藝明星,更要做健康明星 第72頁:公務員慢性病預防並不難
第73頁:公務員平均“老”5歲 第74頁:關愛自己才能頤養天年
第75頁:65歲以下"中年人"應該健康並快樂著 第76頁:你可以把自己的生物鍾“撥慢”
第77頁:你比美國總統還忙? 第78頁:沒有健康這個"1"你的一切都是"0"
第79頁:白領十種危險生活方式 第80頁:節 給“運動缺乏症”補課
第81頁:開好車要有好心情 第82頁:千萬不要酒後駕車
第83頁:某些慢性病的患者慎駕車 第84頁:服用某些藥物會增加車禍危險
第85頁:感覺身體疲勞不要勉強開車 第86頁:知識就是健康(1)
第87頁:知識就是健康(2) 第88頁:“無聲殺手”——高血壓
第89頁:三個“半分鍾”和三個“半小時” 第90頁:兔子、鴨子與動脈硬化
第91頁:健身先健心 第92頁:縮短腰帶延長壽命
第93頁:健康就是財富 第94頁:心血管疾病保健的基本常識
第95頁:仲夏保健最重要 第96頁:秋風紅葉話秋補(1)
第97頁:秋風紅葉話秋補(2) 第98頁:心血管病人,謹防猝死
第99頁:善待自己,牢記健康第一 第100頁:著裝要舒適
第101頁:服裝色彩與情緒 第102頁:服裝的保健作用
第103頁:高血壓基本常識(1) 第104頁:高血壓基本常識(2)
第105頁:高血壓基本常識(3) 第106頁:高血壓基本常識(4)
第107頁:高血壓基本常識(5) 第108頁:健康箴言(1)
第109頁:健康箴言(2) 第110頁:21世紀的健康忠告(1)
第111頁:21世紀的健康忠告(2) 第112頁:洪昭光的養生經
第113頁:高血壓食譜 第114頁:洪昭光保持年輕的訣竅
第115頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(1) 第116頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(2)
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款