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閱讀書籍 - 女性成長第一書:《避孕》 作者:于瀅

女性成長第一書:《避孕》 作者:于瀅

第二部份:基礎體溫測量法

[日期:2016-06-03] 來源:  作者:于瀅 如佛友覺得此書不錯,請按
   還有另外兩種辦法測量安全期。但請注意,使用法則較苛刻,尤其是針對現代女性。我不用過多形容我們的生活,每天急匆匆地起床,連早飯都顧不上好好吃,就沖向大街,而一天疲憊的工作後,整個夜晚都過得渾渾噩噩……OK,stopcomplaining.
  
   首先我們來說的是基礎體溫測量法。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣,呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下,婦女在排卵前的基礎體 溫較低,排卵後升高。這是因為,當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞,導致基礎體溫升高,並一直持續到下次月經來潮前 才開始下降。
  
  也別忘記:它遭到諸多條件影響。最普通的干擾,嗯,想想那無處不在的空調吧!
  
  基礎體溫又稱靜息體溫。
  
  婦女排卵後孕激素分泌增加,可使基礎體溫升高。因此當體溫由低升高後(升高攝氏度以上)表示排卵已經完成。
  
  測量過程中要注意的是:
  
   每日早晨睡醒後不要講話,不活動,不起床,立刻測量口腔(或肛門、腋下)體溫3分鍾以上。每日在體溫記錄表上記錄,便於觀察。在體溫記錄表上體溫由低到 高的那日上做上一記號,即排卵日,排卵日及此後連續的3天為易受孕期。最好使用專門用於基礎體溫測量的體溫計,可以使測得的結果更准確。如遇有感冒、發 熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況,往往容易影響基礎體溫,應在表格的下面加以說明。
  
  為了提高測量基礎體溫的正確性,應在 每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35攝氏度以下,並把它放在床頭櫃上或枕頭邊,以便使用時隨手可取,盡量減少活動。如果起床拿體溫計,就會使基礎體溫升 高,使這一天的體溫數值失去意義。對於上中班或夜班的婦女,把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4~6小時初醒的時候。
  
  基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
  
   把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上,並連成曲線,就可以看出月經前半期體溫較低,月經後半期體溫上升,這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體 溫曲線,表示卵巢有排卵,而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日,但多數不存在,僅有20%左右的婦 女有此表現。
  
  觀察自己的圖表後,找到“易孕期”—在基礎體溫升高3天內,從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵後安全期”。一 般來說,基礎體溫測量法更多是用於想懷孕的女性,而不是想避孕的女性。因為基礎體溫只能提示:我的排卵已經發生,因此我能確定排卵後的安全期。但是這種方 法不能“預告”排卵何時發生,所以不能確定排卵前的安全期,換言之,在沒有確定這個月何時排卵之前的同房還是有受孕的機會。
  
  在多 數情況下,基礎體溫測量法對判斷排卵後安全期十分可靠,但有時也會遇到體溫曲線不規則,因此不能確定排卵的准確時間,這種情況就不能利用安全期避孕了。因 為有些女性荷爾蒙的平衡情況沒有很明顯地呈高低溫起伏現象。如果荷爾蒙的平衡情況不好,即使在月經期間,有性行為也可能會造成懷孕。雖曾提到月經的第5天 開始為危險期,但也只限於成*性。
  
  使用“基礎體溫測量法”警示
  
  這種方法不能“預告”排卵何時發生,所以不能確定排卵前的安全期,在沒有確定這個月何時排卵之前的同房還是有受孕的機會。
  
  此類方法較適宜不會因身體狀況影響而能明顯的呈高低溫期的女性采用。
【書籍目錄】
第1頁:不會避孕的男人不配愛 第2頁:避孕意外事件的前因後果
第3頁:寫給女性的書,從男人的角度看 第4頁:不好意思推銷的《避孕》
第5頁:避孕,兩性共同的責任 第6頁:第一部份:古代避孕奇談趣事
第7頁:第一部份:古代的避孕藥 第8頁:第一部份:古代的安全套
第9頁:第一部份:現代避孕50年 第10頁:第一部份:4000年的避孕史遵循不變的原理
第11頁:第二部份:詳解“安全期” 第12頁:第二部份:“排卵預測器”真的能遙控卵子的萌發?
第13頁:第二部份:安全期測算法 第14頁:第二部份:安全期的“不安全”因素
第15頁:第二部份:基礎體溫測量法 第16頁:第二部份:宮頸黏液分泌測量法
第17頁:第二部份:比避孕更重要的是:了解你自己 第18頁:第二部份:誰該拒絕體外射精?
第19頁:第二部份:外用殺精劑 第20頁:第二部份:避孕套和艾滋病(上)
第21頁:第二部份:避孕套和艾滋病(中) 第22頁:第二部份:避孕套和艾滋病(下)
第23頁:第三部份:口服避孕藥的作用途徑(上) 第24頁:第三部份:口服避孕藥的作用途徑(下)
第25頁:第三部份:避孕藥的額外功能 第26頁:第三部份:選擇前後的全方位考量
第27頁:第三部份:考量之一:我能不能用避孕藥? 第28頁:第三部份:考量之二:我該從什麼時候起服用避孕藥?
第29頁:第三部份:考量之三:我該用哪種避孕藥? 第30頁:第三部份:考量之四:我已開始服用了,可是有問題,該怎麼辦?
第31頁:第三部份:考量之五:有一些傳言可信嗎? 第32頁:第三部份:需要考慮的其他因素
第33頁:第三部份:短效口服避孕藥 第34頁:第三部份:長效口服避孕藥
第35頁:第三部份:速效口服避孕藥 第36頁:第四部份:什麼是緊急避孕?
第37頁:第四部份:緊急避孕法的實質 第38頁:第四部份:各種緊急避孕藥的服用方法
第39頁:第四部份:什麼時候需要緊急避孕? 第40頁:第四部份:緊急避孕藥和常規避孕藥之間的差異
第41頁:第四部份:哪些女性應慎用緊急避孕藥? 第42頁:第四部份:服用的頻率
第43頁:第四部份:緊急避孕藥的副反應以及處理 第44頁:第四部份:對月經周期的影響
第45頁:第四部份:緊急避孕疑問 第46頁:第四部份:服用緊急避孕藥之後的避孕
第47頁:第四部份:緊急避孕法之常見誤解 第48頁:第四部份:作為緊急避孕之用的帶銅宮內節育器
第49頁:第五部份:長效避孕各種方法的普遍優缺點 第50頁:第五部份:宮內節育器的普遍解釋
第51頁:第五部份:子宮內的指揮棒 第52頁:第五部份:何時放環最好?
第53頁:第五部份:放環後的普遍狀況 第54頁:第五部份:[藥例]曼月樂宮內節育系統
第55頁:第五部份:皮下埋植劑 第56頁:第五部份:長效避孕針
第57頁:第六部份:如何選擇適合自己的避孕方法? 第58頁:第六部份:剛開始性生活的女性
第59頁:第六部份:性生活不頻繁的女性 第60頁:第六部份:性生活穩定但幾年內不想要孩子的女性
第61頁:第六部份:哺乳期婦女 第62頁:第六部份:獨生子女夫婦
第63頁:第六部份:更年期婦女 第64頁:第六部份:不同疾病狀態下的避孕選擇
第65頁:第六部份:特殊情況下的選擇 第66頁:第七部份:更簡潔、更神奇的避孕方法
第67頁:第七部份:東西方的不同選擇 第68頁:第七部份:陰道環和女用避孕套
第69頁:第七部份:男性避孕藥 第70頁:第八部份:常識類
第71頁:第八部份:安全期 第72頁:第八部份:避孕套
第73頁:第八部份:外用避孕藥 第74頁:第八部份:口服避孕藥
第75頁:第八部份:緊急避孕藥 第76頁:第八部份:宮內節育器
第77頁:第八部份:激素注射法(長效避孕針) 第78頁:第八部份:陰道環
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