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閱讀書籍 - 健康老年:60歲登上健康之路 作者:洪昭光

健康老年:60歲登上健康之路 作者:洪昭光

第四部份:健康生活四大基石(10)

[日期:2016-06-03] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   另外還有一個實驗,就是狒狒。狒狒這種動物很厲害,它的王所有的東西都得先吃,每一個雌狒狒都是它的妻子。實驗開始, 用鐵籠子把狒狒王罩起來,同時把一只小狒狒也用籠子罩起來。外面還有一些狒狒是自由的,吃著東西。小狒狒和狒狒王都吃不著東西,可它們的心態很不一樣。小 狒狒想我本來就不是先吃,吃不著不要緊。狒狒王可不行。它暴跳如雷,咬牙切齒,掙掙掙,怎麼也掙不出來。最後它很失落,它的心跳加快。以後每天它都被籠子 罩著,看著人家吃東西,每天都情緒激動,壓力加大,最後一年它得癌症死了。小狒狒就一點事也沒有,因為它歷來都是最後一個吃東西。
  
  故事告訴我們,人生本來就有酸甜苦辣,一定要從小就養成承受困難的心理准備,沒有一個人一切都順利。你要想明白,有些事,屬於你的你放心,一定是你的,但有時要慢半拍。不屬於你的,你可別要,不屬於你的,你要也要不來;就算要來了,你也保不住。
  
  別人有好東西你怎麼辦?別人有好東西,你發自內心為他高興,不要嫉妒,要見賢思齊,向他學習,補充自己。
  
  高度恐懼導致死亡
  
  北京200多個猝死病人中,50%的人24小時內生氣著急情緒低落,25%的人死以前半小時內著急生氣喝酒,18%的人死亡發生在30秒鍾之內。
  
   生氣著急對身體的影響是很大的。美國有一個報道,說一個人53歲,下班回家,一開門啊,兒子跟妻子正吵架,哎喲,現在美國年輕人,脾氣很暴,中學生出門 都帶手槍,兒子跟他媽吵架生氣,伸手先掏手槍想一槍把他媽打死,一摸槍沒帶,看見桌上有把水果刀,就抄起刀,一刀從他媽心髒捅過去,扎穿腸壁,捅破心髒, 他媽當時帶著這把刀子慘叫一聲倒下了,死了。他爸當時一看,一陣痙攣,也倒下死了。法醫來解剖,什麼原因呢?一解剖啊,這個人沒有病,因為高度恐懼導致三 根動脈血管高度痙攣狹窄,嚴重供血不足而死亡。
  
  我們調查過北京200多個猝死病人,其中,50%的人24小時內生氣著急情緒低落,25%的人死以前半小時內著急生氣喝酒,18%的人死亡發生在30秒鍾之內,猝死是很快很快的。
  
  心理暗示的力量
  
  人群中約有1/3的人有較強的暗示和自我暗示效應,他們容易無條件、非理性地接受一些觀念和說法。
  
  古代有個謎語說:它不是蜜,可是比蜜還甜;它不是毒藥,可是比毒藥還毒;它不是花比花還美;它不是劍但是比劍還鋒利。它是什麼呢?
  
   它就是語言。語言不是蜜,可是比蜜還甜,花言巧語、甜言蜜語,絕對比蜜還甜,比蜜還有吸引力,比蜜還有魅力。各位要是不信,你就看看年輕人搞對象。只要 小伙子會甜言蜜語、花言巧語,女孩子准是個個上當。語言啊比毒藥還毒,“四人幫”一句話就把老革命變成了反革命。它比劍還鋒利,劍算什麼?身上扎一刀,中 了一劍,沒關系,縫起來,一個禮拜就可以拆線好了。語言傷害人啊,甭說一個禮拜,一輩子也好不了。因為心理的暗示太重要了,暗示作用是我們一個正常的心理 現象,人群中約有1/3的人有較強的暗示和自我暗示效應,他們容易無條件、非理性地接受一些觀念和說法。
  
  做個實驗:小學生上課, 老師拿兩個瓶子,一瓶紅藥水說是香精,一瓶藍藥水說是臭精。老師打開紅藥水,對同學說:“非常香,玫瑰香,誰聞到香味的舉手,聞不到不舉手。”“老師,我 聞到了。”“什麼香?”“玫瑰香。”“喲,我也聞到了,確實是香。”不到3分鍾,最後一個也聞到香了,一點數啊,1/3人舉手,說聞到香了,還有2/3人 沒有舉手。好,把瓶子蓋上,老師又把臭精打開。“奇臭啊!”邊說邊跑開。“啊,老師我也聞到了,臭極了。”老師對學生說:“聞到臭的請舉手,沒聞到的不 舉。”學生一個一個地聞,有的人感到奇怪:“老師,我們可沒有聞到臭味。”“沒關系,聞到的舉手,沒聞到的不舉手。”最後一點數,40%都舉手,60%沒 有舉手。現在排好隊,一個一個來仔仔細細地聞,究竟是什麼味道。結果一聞,啊,什麼香精啊,一點味道也沒有,就是有點顏料。再聞聞那個臭的。哎,什麼臭精 啊,一點味兒都沒有,只不過在水裡加了些顏料而已。那問題就來了,為什麼老師說香,同學們就真的覺得香;老師說臭,有人就真的感覺臭?這就是暗示的作用。
  
   再比如,醫生發給藥病人。“今天我給大家發的藥,是美國最好的,半邊紅,半邊白。這個藥吃下去以後睡眠好,頭不痛,血壓下降。”病人吃後復查,反映說: “大夫,我吃了這個藥,還真好,頭也不疼了,睡覺也好了,一量血壓還真正常了。”其實,這藥裡面放的是澱粉。這就是暗示作用。我們北京早上花園裡,很多人 練功,有個很奇怪的現象:凡是練香功的啊,個個覺得香;凡是練臭功的啊,個個覺得臭。各位,其實啊香功不香,臭功也不臭。您告訴他這叫香功,他就越練越 香,你告訴他這叫臭功,他就越練越臭。我呢,不練功,但我研究過練功,我一研究就發現問題了。教功的人說:“我今天教大家的香功是祖傳的,這個功啊是越練 越香,心越誠越香。我練了好幾代,大家都是說香,不信,我練給你們看啊,這就開始表演了。你們覺得香不香?”底下有人說香,有人就叨咕:“奇怪啊,我這怎 麼一點味都沒有啊!”“沒關系,別灰心,繼續練,越練越香,心誠就香。”又練了半天,教功的人又問:“你們覺得香不香啊?”好多人說“香”。有人想,哎, 奇怪,我怎麼聞不到香,人家都說香,我沒聞到,想必是我的鼻子有點問題。他就到處聞,哎,好像有點香了。做完了,教功的人第三次問:“香不香啊?”大家都 說:“香!”影響越來越大,你想說不香都不成了,人家都說香,你說不香,那只能證明你有病啊,你只能說香啊!這個暗示的作用真是大得不得了。
  
  心態不好,蚊子也能要你命
  
  幸虧屋裡只有一只蚊子,要是兩只,你准死。
  
   有的人為了一點小事,氣得腦溢血,可有的人天大的事,都若無其事。像我一位朋友從加拿大回來度假,挺好。晚上正准備睡覺,突然發現一個蚊子“嗡嗡嗡”地 叫,很生氣。五星級賓館怎麼能有蚊子?不行,起來就打,生氣啊!打半天沒打著,打到12點,心裡暗暗一狠:下定決心,不怕犧牲,一定要把蚊子打死。打到兩 點多鍾,也沒打著,結果四點鍾終於把蚊子打死了。可以睡覺了吧,不行,還要躺著靜聽半小時,看看有沒有第二只蚊子。聽了半天,一點聲音也沒有,這下可以踏 實睡了吧,結果六點半就醒了,醒來一下地啊,差點摔一個大跟頭,頭重腳輕。怎麼呢?折騰一宿血壓高起來,差點摔跟頭,一測血壓不得了,昨天血壓122,結 果今天血壓196了。
  
  在加拿大,醫生告訴他:血壓突然增高,藥量可以加倍。趕緊加倍吃藥吧,不行;吃4倍,還不行;干脆吃8倍, 總可以了吧!還不行,不敢再吃了,怕出問題。趕緊打120,急診車剛開到醫院門口,車還沒有停住,他鼻子突然一股血噴出來,趕緊捏住,動脈破了,用棉花塞 不住,後來耳鼻科大夫用紗布塞得滿滿的,血止住了。大夫說,今天你算幸運,破的是鼻子裡的動脈,要是腦動脈破了,你可就完了。
  
  後 來他到北京找我看病,我告訴他,那回啊,你可是真夠運氣好!我跟你說吧,幸虧屋裡只有一只蚊子,要是兩只,你准死。你看看,有一只蚊子你血壓升到196, 要是兩只蚊子你還不升到230呢?!你看看人家張學良,32歲任國民革命軍副總司令,地位僅次於蔣介石。36歲階下囚,從天上掉地下,從天堂落到地獄,多 麼大的打擊。張學良血壓不高,如果張學良心胸像你這樣的呀,跟你說吧,10個張學良都死透了,哪還能活到101歲呀!
  
  看天安門救了一個“肝癌患者”
  
  大夫三句話,病人不到24小時就死了。第一句話,你來晚了;第二句,你這病沒有治了;第三句,你早干什麼來著?
  
   東北有個人肝區痛,去做B超,B超大夫自言自語,哎喲,7厘米的肝癌,已經轉移了。他一聽,肝癌轉移了!當時臉色蒼白,下來穿衣服只穿了一半,渾身發 顫,哎喲,全身無力,就摔在地上了,好不容易回到家裡,心裡想著,兒子才8歲,愛人還年輕,我死了,兒子怎麼辦啊,愛人怎麼辦啊!
【書籍目錄】
第1頁:序:人生六十才開始(1) 第2頁:序:人生六十才開始(2)
第3頁:第一部份:21世紀健康新標准(1) 第4頁:第一部份:21世紀健康新標准(2)
第5頁:第一部份:21世紀健康新標准(3) 第6頁:第一部份:21世紀健康新標准(4)
第7頁:第一部份:21世紀健康新標准(5) 第8頁:第一部份:21世紀健康新標准(6)
第9頁:第一部份:21世紀健康新標准(7) 第10頁:第一部份:21世紀健康新標准(8)
第11頁:第一部份:21世紀健康新標准(9) 第12頁:第一部份:21世紀健康新標准(10)
第13頁:第二部份:健康盡在細節中(1) 第14頁:第二部份:健康盡在細節中(2)
第15頁:第二部份:健康盡在細節中(3) 第16頁:第二部份:健康盡在細節中(4)
第17頁:第二部份:健康盡在細節中(5) 第18頁:第二部份:健康盡在細節中(6)
第19頁:第二部份:健康盡在細節中(7) 第20頁:第二部份:健康盡在細節中(8)
第21頁:第二部份:健康盡在細節中(9) 第22頁:第二部份:健康盡在細節中(10)
第23頁:第二部份:健康盡在細節中(11) 第24頁:第二部份:健康盡在細節中(12)
第25頁:第二部份:健康盡在細節中(13) 第26頁:第二部份:健康盡在細節中(14)
第27頁:第二部份:健康盡在細節中(15) 第28頁:第三部份:治病不如防病(1)
第29頁:第三部份:治病不如防病(2) 第30頁:第三部份:治病不如防病(3)
第31頁:第三部份:治病不如防病(4) 第32頁:第三部份:治病不如防病(5)
第33頁:第三部份:治病不如防病(6) 第34頁:第三部份:治病不如防病(7)
第35頁:第三部份:治病不如防病(8) 第36頁:第三部份:治病不如防病(9)
第37頁:第三部份:治病不如防病(10) 第38頁:第三部份:治病不如防病(11)
第39頁:第三部份:治病不如防病(12) 第40頁:第三部份:治病不如防病(13)
第41頁:第三部份:治病不如防病(14) 第42頁:第四部份:健康生活四大基石(1)
第43頁:第四部份:健康生活四大基石(2) 第44頁:第四部份:健康生活四大基石(3)
第45頁:第四部份:健康生活四大基石(4) 第46頁:第四部份:健康生活四大基石(5)
第47頁:第四部份:健康生活四大基石(6) 第48頁:第四部份:健康生活四大基石(7)
第49頁:第四部份:健康生活四大基石(8) 第50頁:第四部份:健康生活四大基石(9)
第51頁:第四部份:健康生活四大基石(10) 第52頁:第四部份:健康生活四大基石(11)
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