一生健康從“齒”開始：牙好，身體就好　作者：程真偉

  　牙刷的種類及功能
　　
　　1．普通牙刷
　　
　　刷頭的形狀一般為方形和鑽石型。方形刷頭能有效清潔牙齒的每一個表面。鑽石形刷頭的末端較方形設計為尖，較容易深入口腔內清潔。
　　
　　2．屋型牙刷
　　
　　屋型牙刷的刷頭設計是三個刷頭合而為一，把刷頭放在咀嚼面上能同時清潔牙齒的外側面、內側面和咀嚼面，使刷牙所需時間縮短。
　　
　　屋型牙刷的使用者牙齒必須排列整齊，這類牙刷比較適合家長或護理人員在幫助幼兒、智障人士或手部活動不靈活者清潔牙齒時使用。
　　
　　3．單頭牙刷
　　
　 　單頭牙刷的刷頭相對細小，能有效清潔智齒和排列不整齊的牙齒，有多種刷頭形狀以供選擇，不同形狀的刷頭，其清潔功效都一樣。單頭牙刷的特點在於能夠清潔 普通牙刷難刷到的地方，例如上下頜骨四端的智齒：把刷頭盡量放入整排牙齒的最後面，緊貼智齒的牙齦邊緣，輕輕地移動，清潔每個牙面。排列不整齊的牙齒：把 刷頭放於普通牙刷刷毛難以刷到的位置，輕輕地移動。
　　
　　4．電動牙刷
　　
　　電動牙刷比較適合手功能有障礙的人，因為他們無法用牙刷對牙齒施力；對於普通人，不特別推薦使用電動牙刷。
　　
　 　隨著技術的改進，電動牙刷分為很多種，一般的是靠震動旋轉來清潔牙齒，還有一些高檔的裝有超聲波儀器，靠脈沖、噴水清潔牙齒。現在市面上賣幾十元的普通 電動牙刷，只是單純的震動、旋轉，其頻率和力度都很大，而且是固定的。超聲波牙刷一般不會對牙齒和牙齦造成危害，而且能把牙齒清洗得非常干淨，但很昂貴。
　　
　　5．牙縫刷
　　
　　主要是清潔較寬牙縫的牙齒鄰面，如患有牙周病而引致牙齦萎縮。使用牙縫刷時，只需把它攝入牙縫中，前後移動，清潔牙齒鄰面。
　　
　　小貼士：選擇牙刷的三要點
　　
　　1．牙刷頭的大小：刷頭不要太大，一般長度應為2～3厘米，寬度為～1厘米，牙刷頭應圓鈍。
　　
　　2．刷毛的硬度：一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。
　　
　　3．刷頭與刷柄的角度：市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型在使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好。
　　
　　根據兒童年齡選擇牙刷
　　
　　牙齒保健從小做起，小寶貝們的牙刷選擇是個重要環節。在中國，6歲兒童約有9成罹患齲齒，12歲以下兒童每人平均有顆蛀牙。為降低幼兒齲齒發生的機率，醫師建議從0歲起就應該注意寶寶的口腔衛生，從2歲起就應該用幼兒專門的牙刷。
　　
　　專家告訴我們，要照顧好家中小寶貝的門面，要依孩子的年齡選牙刷，不要只是選標明“兒童專用”的就可以了。
　　
　　兒童牙齒成長有三個最重要的階段，這三個階段因牙齒的成長情況各有不同，建議家長在為家中小朋友選購牙刷時，應選擇針對不同年齡設計的牙刷來保護幼兒牙齒。
　　
　　1．2～4歲
　　
　　這個時期的寶寶常用奶瓶喝奶，最容易發生奶瓶性齲齒，且正處於牙齒發育初期，手掌與口腔也較小，初次刷牙，建議選擇窄小刷頭易於深入小朋友的口腔，同時握柄也較粗胖，讓肌肉未發展完全的幼兒掌握。
　　
　　2．5～7歲
　　
　　6歲時，小孩的第一顆恆齒已長出，因此要特別注意牙齒清潔。建議可選擇杯型刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔，而且動力刷毛可幫助清潔大臼齒，幫助深入清潔後排牙齒。
　　
　　3．8歲後
　　
　　這時候的兒童因處於換牙階段，乳齒與恆齒同時存在，再加上齒縫間隙較大，若不特別留意其刷牙習慣，蛀牙即容易生成。因此在牙刷的選擇上應選柔軟度適中的刷毛，幫助徹底清潔牙齒及齒縫。
　　
　　小貼士：你會選擇兒童牙刷嗎？
　　
　 　在給孩子選牙刷時，首先要注意刷毛的軟硬度，同樣是兒童牙刷，不同的品牌刷毛會有所區別；其次，牙刷的刷頭要適合孩子的嘴巴，要能夠自由、靈活地在口 腔*，並且不用費勁便能到達口腔的各個部位；另外，孩子的手比較小，肌肉的發育還不完善，兒童牙刷的刷柄要相對較粗，適合孩子抓握，不易松脫。選擇牙刷 時，既要重視牙刷的功能，也要注意牙刷的顏色和樣式，選擇孩子喜歡的顏色和樣式，可以激發孩子對刷牙的興趣。