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閱讀書籍 - 114個隱藏在日常生活中的健康趣談:打雷天洗澡,找死啊? 作者:美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏

114個隱藏在日常生活中的健康趣談:打雷天洗澡,找死啊? 作者:美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏

空腹喝酒真有那麼可怕嗎?

[日期:2016-05-29] 來源:  作者:美安那海德·奧康納 譯 邵毓敏 如佛友覺得此書不錯,請按
   關於喝酒,有一個流傳很久、人盡皆知但很少人能嚴格遵守的規則:喝酒之前應該先吃點東西。
  
  常識告訴我們,空腹喝酒會使醉酒症狀出現得比較快。但是否空腹究竟有多大差別呢?
  
   依據一些研究報告和專家意見,我可以告訴你:差別巨大!因為在上述兩種情況下,酒精在胃和小腸中的代謝途徑是不同的。無論我們何時喝酒,我們的機體都會 迅速開始分解酒精,但總有些漏網之魚,會直接吸收入血液。如果胃中有食物,尤其是蛋白質、脂肪和高纖維碳水化合物,就會延緩吸收過程。使吸收加快的因素包 括碳酸飲料和高溫:呼呼冒氣的飲料中的氣體會增加吸收率,這就是為什麼香檳作用如此之快的原因;熱飲也比冷飲吸收得更快。
  
   1994年的一項研究證明了空腹效應。在這項研究中,一個10人小組分別在兩天的同一時段喝了相同量的酒。其中一天他們在沒有吃早餐的情況下喝酒,另一天 吃了適量的早餐。結果顯示,盡管兩天他們喝的酒一樣多,但吃了早餐以後,酒精中毒的速度明顯減慢。總體說來,吃了早餐以後飲酒,血液中的酒精濃度明顯更 低,大約只有不吃早餐情況下的70%。
  
  在某些情況下,喝酒前吃點東西,能使我們血液中的酒精濃度不超過,在美國許多州,這是法定 的限制開車的血液酒精濃度。對一個體重77千克的人,空腹下達到上述濃度只需喝4罐340克的啤酒;對一個體重62千克的女性,絕不超過3罐。盡管每個人 的代謝水平千差萬別,但對一個普通人而言,至少需要7個小時才能從爛醉如泥中恢復常態。
  
  酒精一旦進入體內,沒有一種方法能讓它快速地排除體外。那些我們自以為是的辦法,譬如咖啡、冷水澡,都於事無補。你唯一能做的就是多喝些水,然後順其自然。
【書籍目錄】
第1頁:序 打雷天洗澡,找死啊? 第2頁:勤剪毛發會讓它更黑更濃密嗎?
第3頁:高個子比矮個子更長壽嗎? 第4頁:左撇子的壽命會短嗎?
第5頁:真的有西班牙蒼蠅嗎? 第6頁:禿頂的男人是否更有男人味?
第7頁:她假裝的高潮,你能看出嗎? 第8頁:停止鍛煉後,肌肉就會變脂肪?
第9頁:晚上吃東西就會長胖嗎? 第10頁:芹菜是否真是負卡路裡食物?
第11頁:早餐真的是一天中最重要的一餐嗎? 第12頁:吃魚真的可以補腦嗎?
第13頁:空腹喝酒真有那麼可怕嗎? 第14頁:混著喝酒真會讓你不舒服嗎?
第15頁:人造光源對你的健康有害嗎? 第16頁:空氣清新劑會傷害你的肺嗎?
第17頁:染發劑也會致癌嗎? 第18頁:抗菌肥皂要比普通肥皂管用嗎?
第19頁:牙刷也會傳播疾病嗎? 第20頁:懷孕了,就該疏遠貓嗎?
第21頁:感冒的你啥時成為傳染源的? 第22頁:運動會讓感冒加重嗎?
第23頁:喝綠茶真的能抗癌嗎? 第24頁:腦卒中簡易診斷法,你知道嗎?
第25頁:喝牛奶會生痰嗎? 第26頁:雞湯對感冒真的有好處嗎?
第27頁:讓頭發掉光光的“罪魁禍首” 第28頁:蹺蹺二郎腿,靜脈曲張緊身隨?
第29頁:什麼會傷害我們的視力? 第30頁:催眠有助於戒煙嗎?
第31頁:打雷天洗澡,找死啊? 第32頁:經常看電視,孩子會變傻嗎?
第33頁:噪音會增加心髒病發作的風險嗎? 第34頁:營養啊營養,我把你“微波”掉了嗎?
第35頁:手機真會引起腦癌嗎? 第36頁:被蛇咬了以後應該吸出毒液嗎?
第37頁:飯後可以馬上游泳嗎? 第38頁:著涼就會感冒嗎?
第39頁:關節真能“預報”天氣嗎? 第40頁:睡得多也不好嗎?
第41頁:晚上做運動,別想睡好覺? 第42頁:人老了覺就少嗎?
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