心寬病自去：楊力揭示黃帝內經中的心理養生之秘　　作者：楊力

  　如何矯正相思病
　　
　　第一，正視自己的愛慕，接受自己的相思。
　　
　　如果你喜歡 一個人，就認同這種感覺，把對別人的愛慕告知對方，得到一個准確的回應。不要藏著掖著，更不要把自己置身於別人不知和“相思泥潭”中。告知對方之後，無論 得到的答案是什麼，請明白對方的意思，這樣會幫你控制自己的思欲。如果對方婉言拒絕，或勸慰你放棄對他（她）的愛，請正視這種拒絕，你可以大哭一場，或大 怒一場，之後，可以告訴自己情緣已了，這也並非世界的末日，吸引你的人還會不斷地出現。
　　
　　如果對方漠視了你，不理睬你，可以告訴自 己“沒什麼大不了的”！嘗試用批評的眼光去掃視你的崇拜對象，會發現這也是一種非常有趣而且有用的體驗。當愛形成時，我們對一個人愛得越多，這個人的光環 就越艷麗燦爛，甚至連他（她）的缺點也成了魅力所在。而在我們被愛慕對象拒絕時，可以把愛欲分流，從而導致新的心理平衡，單相思者就能漸漸從單相思的泥沼 中走出來。
　　
　　第二，告訴知己，求密友幫助。
　　
　　平常多培養幾個“死黨”，當身陷相思之苦時，將心事告訴你的密友，傾吐一下心中淤積的愛意，把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔，你會感到輕松。說不定，朋友還會幫你出謀劃策，或勸慰。得到朋友的勸導、安慰，會幫你重新正視自己的心理，及時從相思之苦中解脫出來。
　　
　　相思的人應多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積於內心的能量，從而使人意氣風發、情緒高昂，獲得自信與自尊。
　　
　　第三，必要時看心理醫生。
　　
　 　相思之病很重時，請積極地尋找心理醫生來解脫，這是幫你恢復理智與自信的關鍵，並且還可避免更多的因相思而得的精神疾病和身體疾病。前面我們已經說了， 古代醫生創造了相思病的說法，雖然到了現代，相思病只是被大眾用來描述一種精神狀態，並不屬於醫學領域，但絕對是可以用醫療手段來防治的。托裡斯博士說， 現在是拿出時間繼承古代醫學前輩的理論，認真研究相思病治療方法的時候了。並且在臨床，對治療相思病也日漸形成了一套完整的治療模式，所以，求助心理醫 生，可以給你帶來很大的幫助。
　　
　　楊力啟示：
　　
　　經常給自己心理暗示，告訴自己，戀愛是男女雙方的兩廂情願。俗話說，強扭的瓜不甜。愛情是不能強求的，更不能去乞求。要將感情升華，投入到藝術創作或發奮在學業、事業上。這樣，可以將相思之情疏洩，也必然會減輕心理上的痛苦。
　　
　　情緒過激，竟然讓人一夜白發
　　
　　現代人，由於情緒過激、工作壓力大等會加速身體的老化。壓力會損害、削弱組織細胞，使人體的DNA上每個細胞染色體頂端的“端粒”變得很短，不能再正常工作。比如導致皮膚毛細血管發生痙攣、毛乳頭的黑色素生成發生障礙，因此出現大量白發。
　　
　 　根據史書記載，《千字文》是南朝梁武帝在位時期（502-549年）編成的，其編者是梁朝散騎侍郎、給事中周興嗣。據唐代李倬《尚書故實》記載，梁武帝 命大臣殷鐵石模次王羲之書碣碑石的字跡，又要求拓出一千字都不重復，以賜八王。殷鐵石拓出後，此千余字互不聯屬，恰好這時，一個名叫周興嗣的大臣犯了錯 誤，梁武帝就處罰他，要他一夜之間寫一千個不同的字，而且要構成一篇文章，如果做不出來就問罪，做得出來就放了他。結果他以一日一夜的時間寫成了《千字 文》，頭發都白了。周興嗣是因為累極、怕極、恨極、悲極而導致一夜白發。
　　
　　我們看《射雕英雄傳》，瑛姑為救兒子的命一夜白發，這是苦極、恨極、怕極所至。
　　
　 　很多人都聽過“伍子胥過昭關，一夜急白頭”的典故，說的是公元前522年楚平王聽信讒言，廢了太子建，並殺了太子建的師傅伍奢以及其長子伍尚。伍奢的二 兒子伍子胥迅速逃離楚國，期間來到吳楚交界的昭關（今安徽省含山縣西北處），由於昭關在兩山對峙之間，前面便是大江，地勢險要，並有重兵把守，過關真是難 於上青天。伍子胥一夜急白了頭，後來在名醫扁鵲的弟子東皋公的巧妙安排下，更衣換裝，混過了昭關，到了吳國。伍子胥是因為急極、怕極、愁極而導致一夜白 發。