主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 心寬病自去:楊力揭示黃帝內經中的心理養生之秘  作者:楊力

心寬病自去:楊力揭示黃帝內經中的心理養生之秘  作者:楊力

第一部份:百害因於病之秘(1)

[日期:2016-05-27] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   另外,如果一個人高興到傷“心”而不能自行緩解時,可以試著用“恐”來幫助其化解。比如范進中舉喜極發瘋後,他老丈人扇了他一巴掌,把他打醒了。因為人們知道范進怕老丈人,所以就叫老丈人打他(嚇唬他),把他給打醒了。
  
  在《黃帝內經》中,如《素問·陰陽應象大論》中說:“喜傷心,恐勝喜”,這是用五志與五行的配屬關系,用五行相克原理,糾正情志的偏頗,此為中醫精神治療的原則之一。
  
   具體來說,則是心在志為喜,腎在志為恐。心屬火,腎屬水。水能克火,所以水就勝火。“勝”就是超過或勝出的意思,比如貓吃老鼠,我們就說貓比老鼠厲害, 換句話就是“貓勝老鼠”或“貓克老鼠”。既然說“水勝火”,又說過“心屬火,腎屬水;心在志為喜,腎在志為恐”,所以說“恐勝喜”。當喜極傷心時,用恐來 嚇之,則是可以幫助治情志病的。
  
  楊力啟示:
  
  當你遭遇“喜傷心”的情況時,一定要記住,不妨試試“恐”治“喜傷心”疾病的小方法,說不定會產生意想不到的效果。
  
  怒傷肝,悲勝怒而制之
  
  當你生氣的時候,怒氣滿胸,這時候肝氣非常旺盛。如果這時吵架的對手走了,你沒有了發洩的渠道,這個怒氣就會淤滯在身體裡,淤久就會化熱,對身體不好。此時你若是氣哭了,哭完後你馬上會覺得舒服。所以下次如果再和人吵架時,一定要哭,以養肝!
  
   我們的祖先早在幾千年前就知道“怒傷肝”的道理,知道“怒是猛虎,欲是深淵”。《神雕俠侶》中講郭芙年少的時候不能忍受楊過對自己的忽視,一怒之下,砍 斷楊過的一條手臂,砍出了那一輩子都無法抹去的遺憾。而吳三桂更是一怒之下,打開城門,放清兵入關,釀成歷史大事件。人在暴怒的狀態下,喪失理智,失去分 寸,做出愚蠢之事而導致的惡果,對生活與事件無半點好處。
  
  我曾經看一本健康雜志上有這樣一個研究心理狀態對健康影響的實驗。美國 生理學家愛爾馬把一支支玻璃試管插在有冰水的容器中,然後收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現:當一個人心平氣和時,呼出的氣溶於水後是澄清透 明的;悲痛時水中有白色沉澱;發怒時有紫色沉澱。他把人發怒時呼出的“發怒水”注射在大白鼠身上,幾分鍾後大白鼠就死了。由此可見,發怒時,人的生理反應 是多麼強烈,分泌物比任何情緒時都復雜,都更具有毒性。
  
  雖然這是西醫為我們證實的觀點,但就中醫的觀點來說,脾氣不好、容易生氣發怒的人,往往有肝髒功能失調乃至器質性病變的可能。因為“肝主怒”,不良的情緒刺激會導致肝髒損害,而肝髒損害又會加重情緒失衡,也會給身體帶來很大的健康危害。
  
  中醫學認為,怒首先傷肝,因為肝有升發透洩的功能,主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機郁滯不通,不通則百病始生,比如:
  
  大怒會直接損害肝實質,破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。
  
  某些心血管病患者,也會因為大怒導致心肌梗死;或者大怒時血管收縮,舒張壓明顯上升,收縮壓也可從正常的16千帕(約120毫米汞柱)猛升到3千帕(約233毫米汞柱)以上,使一些人當場發生腦卒中。
  
  大怒會影響消化功能。因為大怒時胃黏膜充血,胃酸分泌過多,胃蠕動減弱,食欲減退,消化功能減低,還很容易發生胃潰瘍。
  
  大怒時還會直接影響大腦的功能,發生神經衰弱、反應性精神病,甚至誘發精神分裂症等。
  
  大怒還是癌症形成和惡化的重要因素之一。
  
  所以一定要避免發怒。要學會自主調節情緒,學會養肝。用寬容、平和的心態對待周遭的人和事,要正確地認識自己,適應環境,學會交流,善於溝通,這是養肝的重要內容。
  
  當遭遇發怒的誘因時,及時把積聚在心中的不良情緒通過適當的方式發洩出去,以盡快恢復心理平衡。有人調查過80歲以上老人的長壽秘訣,結果發現其中96%的壽星都是性格開朗的。性格開朗的人不容易發怒。
  
  很多女性朋友愛生氣,愛發怒,時間長了,就會產生疾病。女性朋友的情志病,肝郁氣滯病等都要比男性朋友多。
  
   記得有一患者,一進門診室,就幽幽地跟我說:“大夫,我這病是氣的!自從上次跟我老公吵完架之後,就覺得兩脅痛,肚子脹,肚皮上感覺有刺痛!”我說: “你知道啊!那為什麼還要生氣、發怒呢!下次跟你老公說,吵架時,把你氣哭了再走,不然的話,對你身體不好!”患者很不解,還以為我開玩笑。可能很多讀者 看到這兒也會覺得不解。
  
  其實,肝主怒,當倆人吵架、生氣的時候,你怒氣滿胸,這時候肝氣非常旺盛。如果這時候吵架的對手走了,你 沒有發洩的渠道了,你這個氣就淤滯在裡面了,沒法發洩了,發洩不出去,淤久就會化熱,對身體不好。可是你一旦氣哭了,肺氣就旺盛起來,它就把肝氣平下去 了。因為中醫說,肺和肝對應的五行是金和木,它們有相互制約的關系。當肺氣旺盛起來的時候,肝氣就平下來了,不信大家可以試一試。當你特別郁悶的時候,你 就找個沒人的地方大哭一場,哭完了你馬上會覺得舒服。這正應了《黃帝內經》中“怒傷肝,悲勝怒”的養生觀念,對養護肝髒有益。
  
  當然,我們說七情過激都不好,即便是“怒傷肝,悲化之”,但是你想過沒有,過悲還傷肺呢。所以我還是建議大家,保持平和的情緒是安身保命的養生正道。另外,還要提醒大家,除了用上面的方法來養護肝,還要注意從生活習慣和飲食習慣方面來養護肝髒。
  
  如何在生活中養護肝
  
  第一,要形成良好的起居習慣。
  
  中醫理論中,凌晨1點到3點為肝經當令,如果這個時間不睡覺,就會使其工作負荷過大,久而久之,會損害到肝。所以要養好肝,就一定要睡好子午覺,並且盡量睡足8小時,保證睡眠的時間和質量。
  
  第二,要適當吃些溫補肝陽的食物。
  
  比如蔥、蒜等要適當多吃些。並且中醫講究青色入肝,所以要多吃一些綠色蔬菜,如綠葉菜中的油菜、菠菜、油麥菜等。飲料則應以各種新鮮果汁為好,酸奶、玉米汁等也對肝髒有益,而各種酒類應盡量少喝或不喝。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:編輯推薦 第4頁:序言:百病從心起,養生先養心
第5頁:第一部份:《黃帝內經》中的形神共養之秘 第6頁:第一部份:《黃帝內經》中的形神共養之秘(1)
第7頁:第一部份:《黃帝內經》中的形神共養之秘(2) 第8頁:第一部份:《黃帝內經》中的形神共養之秘(3)
第9頁:第一部份:《黃帝內經》中的形神共養之秘(4) 第10頁:第一部份:百害因於病之秘
第11頁:第一部份:百害因於病之秘(1) 第12頁:第一部份:百害因於病之秘(2)
第13頁:第一部份:百害因於病之秘(3) 第14頁:第一部份:百害因於病之秘(4)
第15頁:第二部份:百病生於心之秘 第16頁:第二部份:百病生於心之秘(1)
第17頁:第二部份:百病生於心之秘(2) 第18頁:第二部份:百病生於心之秘(3)
第19頁:第二部份:百病生於心之秘(4) 第20頁:第二部份:百病生於心之秘(5)
第21頁:第二部份:百病生於心之秘(6) 第22頁:第二部份:百病生於心之秘(7)
第23頁:第二部份:百病生於心之秘(8) 第24頁:第二部份:百病生於心之秘(9)
第25頁:第二部份:百病生於心之秘(10) 第26頁:第二部份:百病生於心之秘(11)
第27頁:第二部份:百病生於心之秘(12) 第28頁:第二部份:百病生於心之秘(12)
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款