養生保健快樂營
坎水之人，不宜經常食用燒烤、油炸、多糖、酸味等的食物，應少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、黃芪等食物。珍珠得坎水之精，尤宜於坎人。所以坎人若要購買飾品、化妝品，不妨選擇以珍珠製作的。
最適合坎人的運動是滑雪、游泳。游泳時盡量不要去做桑拿。桑拿室中熱氣騰騰的跡象，會形成一種對坎人不利的凶象——澤水固澤之象，坎人最好敬而遠之，同時，也不要從事熱氣迷漫的工作。
坎人喝水也有學問，不要晨起即空腹喝水；不要喝涼水、加鹽的水等，只喝單純的白開水，不涼不熱溫時喝就可以了。
坎人養生大穴
水通則無病生，水滯則百病生。坎水之人，只要打通週身的經絡，就能起到保健養生、延年益壽的效果。
按太溪穴，腎虛不用愁
太溪穴是腎經「原穴」，是坎卦體質之人的養生保健要穴，既補腎陰，又補腎陽。
每天用熱水泡腳10分鐘，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴（內踝尖與跟腱的中點），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手拇指按壓左踝太溪
穴，手法同前，以產生酸脹或麻的感覺為宜。經常足跟痛、經期肚子疼、咽喉乾、厭食症、胸悶、支氣管炎等患者，應該多按揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引
過去。只要太溪穴激活了，症狀就可以緩解。此穴還能治失眠、耳鳴，對男女生殖功能改善也大有裨益。
打通湧泉穴，腎氣十足
患者正坐或仰臥、蹺足的姿勢，然後用雙拇指從足跟向足尖方向反覆推搓湧泉穴，或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，以足底部有灼熱感為宜，每天堅持按摩2次，每次10分鐘。
湧穴泉是一個井穴，即源頭。按摩湧泉穴的目的就是引血歸源，如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產生呃逆、寒性嘔吐；腎氣不足還會引起
耳聾、耳鳴、高血壓、老年癡呆等病症。因此，每天搓腳心，按湧泉穴就會起到引血歸源，改善腎氣不足的作用。湧泉穴可治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等
氣血上逆的症狀，還能急救中暑昏迷，經常按摩不僅有助於睡眠，還可健腦，增強智力。
無精打采，敲一敲大鐘穴
大鐘穴是腎經的絡穴，有益腎平喘、通二便的功效。因於腎經連著氣管，因此大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病，按揉方法同上穴。大鐘穴對治腎上慢性病效果
很好。膽小怕事的人，通常是腎虛、氣不足引起的；整天沒精神、晚上睡眠充足，但到了白天不到10點就又困了，而且吃完飯後總覺得沒精打采，這也是腎虛不足
的表現。
離卦體質之人的養生方案
離卦對應人體的心臟。離卦在象數中屬火，象徵了太陽和火，所以這類人的火氣比其他體質的人要大。
被譽為太陽之子的離人，陽氣很旺，火氣更旺，有時說一個人的「脾氣大，點火就著」，可能就是形容離卦之人。正是因為這種原因，所以離火之人易得口瘡等火氣重的病症。同時，這些人火氣一大，就會直通於心和腦，心又主腦，所以容易患腦抽動一類疾病。
平時，進醫院的腦出血病人，大部分都是因離火快，急火攻心所致。因此，離人患上高血壓後，要注意預防腦中風的發生。除此之外，離火之人還容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛驟然失明等。
荔枝，離人首選良藥
離卦之人只有少食用過於辛燥的食物，才能維持體內水火陰陽的平和。
荔枝是離卦體質人的首選靈藥。很多時候人們認為，多吃荔枝會上火，因此很多人對荔枝望而卻步，不敢食用。事實上，並非一概而論，如有的人屬於離卦體質，
飽受失眠的折磨，幾乎每天半夜都要醒來幾次，早晨又很早起床，連睡個懶覺都是一個奢望，睡眠不夠，白天自然委靡不振。如果每天吃兩粒新鮮荔枝，不僅不會出
現任何上火症狀，而且夜夜都會睡得很好，甚至早晨還需要鬧鐘才能叫醒呢！
究其原因，是因為離火之人的上火，很有可能是離火的受損，需要補益離火，而不能用苦寒之藥來清火。所以離火之人吃荔枝通常無妨。但荔枝與其他甜品不同，通常多吃後不但不會升高血糖，反而會引起低血糖，因而對於個別人來說，還是應該少食荔枝，特別是平常就有低血糖者。