有病不要亂求醫：長命百歲的絕世真經　　作者：孫恩棣

  　◆恐傷腎
　　
　　腎在志為恐。驚恐是一種膽怯、懼怕的心理。長期恐懼或突然意外驚恐，皆能導致腎氣受損，所謂“恐傷腎”講的就是這個。
　　
　　腦內有良藥，也有毒藥
　　
　 　如果我們經常心情郁悶，或在飽受壓力的狀態下工作、生活，體內就會分泌去甲腎上腺素。這類物質分泌適量可使身體機能瞬間趨於活躍，若分泌過多，就會促使 細胞老化，或引發高血壓等疾病。如果我們能夠經常保持樂觀，就會分泌腦內嗎啡（-內啡肽，一種能令人產生強烈快感的激素），它可以使我們的細胞“返老還 童”。
　　
　　◆憤怒時產生的毒素不亞於蛇毒
　　
　　人體在發怒、感受到強大壓力時，可以引起交感神經末梢釋放出大量去 甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也會分泌過量的腎上腺素。這兩種物質在人體內如超量分泌、堆積，就會使人“中毒”，從而使人出現心跳加快、血管收縮、血壓升高 等症狀。那些經常生氣發怒的人，機體的免疫功能明顯下降，患上各種疾病的概率也比樂觀的人增高。
　　
　　◆疾病多因過分“執著於自我”而產生
　　
　 　我們的很多疾病是因為過分的“執著於自我”而產生。實驗證明，一旦隨著忿怒、恐懼、不平、不滿的情緒持續而引起了交感神經的緊張，末梢血管就會發生異常 收縮（有時是因為副交感神經的緊張以致血管異常擴張），長久地處於這些不良情緒之下，就會引起消化不良、胃腸潰瘍、皮炎、肝炎、高血壓、腦出血等疾病的發 生。
　　
　　容易因情緒引發的疾病
　　
　　人生所經歷的天災人禍、失敗挫折、歧視虐待和生活坎坷，都會給人體健康帶來惡性刺激。它可以使人產生憤怒、驚恐、焦慮、憂傷、失望等不良情緒，從而影響健康。
　　
　 　美國有一位名叫約翰‧辛德勒的醫生，他根據自己的臨床實踐，撰寫出版了一本叫《病由心生：76%的疾病都是情緒性疾病》的書，在該書中，約翰‧辛德勒用 了大量的病例來說明“情緒決定健康”這一個觀點。他認為，不良情緒會引起各種各樣的疾病，這些疾病能夠出現在人體各個系統，如肌肉緊張、胃腸疾病、皮膚、 呼吸、內分泌等多個方面。約翰‧辛德勒醫生在書中還強調，一個人的智商越高就越容易患上情緒性疾病。
　　
　　不良的情緒到底可以引起哪些疾病呢？我們來一起關注一下。
　　
　　◆情緒性頭痛
　　
　　緊張、焦慮等不良情緒可引起頭痛。一位專門研究頭痛的專家馬丁博士說：“頭痛常與人們互相間的矛盾、不如意、羞怯和內心恐懼有關。”
　　
　 　緊張、激動、焦慮等不良情緒引起頭痛的原因是，當我們在處於緊張、激動、焦慮等狀態時，這些不良情緒可使頭部某些動脈擴張，壓迫神經，於是就引起頭痛。 此外肌肉收縮本身也會引起頭痛，這是因為肌肉收縮使供應肌肉的血流減少，局部發生缺血，從而導致頭痛。因此，我們平常把棘手難辦的事說成“令人頭痛的 事”，是有一定的醫學根據的。
　　
　　◆情緒性胃病
　　
　　緊張和焦慮也會引起情緒性胃病。有人做過這樣一個實驗，把猴 子吊起來，並不時給以電刺激，造成猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。有醫學機構曾采用纖維胃鏡、X線及腦電圖對胃病的病理機制進行研 究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制、自主神經功能紊亂密切相關。在平時，我們經常發現這樣一種情況，由於情志不暢，如憂思惱怒，往往會明顯影 響食欲而出現不思飲食，中醫一般稱之為“肝脾不調”或“思慮傷脾”。
　　
　　◆情緒性脫發
　　
　　不良的情緒對脫發也有一定的影響。有醫學專家曾經對200例斑禿患者進行過專門的統計和分析，發現25％的患者都有明顯的精神創傷或急性焦慮情緒，而22％的患者則有不同程度的心理障礙。由此可以得出：情緒與少發、脫發之間也有著十分密切的聯系。
　　
　　◆情緒性哮喘
　　
　　哮喘患者在焦慮、困擾、悲傷或憤怒時，會導致哮喘頻繁發作。反過來，因為哮喘的頻繁發作，又會造成患者情緒更加的緊張、抑郁、悲觀和沮喪，從而形成一種惡性循環，進一步加重病情。
　　
　　◆情緒性“闌尾炎”
　　
　 　焦慮、緊張、困惑和悲傷等不良情緒可以引起結腸的情緒性痙攣。這種痙攣如果發生在腹部右側下方1/4處，很容易被誤認為是闌尾炎。即使是再聰明的醫生， 面對此種情況，也無法做出正確的診斷，尤其是這種情況出現在兒童身上時。還有一些人的痛性痙攣可能發生在整段結腸上。毫無疑問，這些人的情緒一定是相當的 糟糕。
　　
　　◆情緒性糖尿病
　　
　　我們在處於緊張、焦慮、恐懼、悲傷等狀態時，會引起交感神經興奮，並且直接作用於胰島細胞受體，抑制胰島素的分泌，使腎上腺素的分泌增加，間接抑制胰島素的分泌、釋放。如果這些不良情緒長期存在，就有可能引起胰島細胞的功能障礙，進而發展成為糖尿病。
　　
　　◆情緒性皮炎
　　
　 　緊張、悲傷、焦慮等不良情緒的出現，會干擾到大腦對皮膚的調節功能，引起皮膚陣發性劇癢，皮膚肥厚呈苔蘚樣變，而發生神經性皮炎。臨床研究發現，有些神 經性皮炎患者在情緒緊張、思慮過度、憂郁、睡眠不佳、勞累、性情急躁時很容易發病，他們還常常會因為情緒波動、過度緊張、焦慮等不良情緒而使病情加重。
　　
　　病由心生，亦由心去
　　
　　古人說“身心如一”。如果把人體比作一台生物電腦，那麼就可用信息理論來解釋這一現象：一旦人的大腦受到了刺激（輸入），人體內分泌系統就會產生作用（處理信息），所謂肉體變化的這種反應就會呈現（輸出）。連接精神和肉體的橋梁就是神經和激素。
　　
　　◆“三位一體”的自愈系統
　　
　　大腦（神經系統）、免疫系統、內分泌系統三者之間有著十分緊密的聯系。當我們的身體受到外部刺激時，大腦會分泌神經遞質，影響內分泌系統（人體中分泌激素的系統）與免疫系統。同時，免疫系統也會分泌出細胞因子，影響到腦與內分泌系統。
　　
　 　免疫系統分泌出的細胞因子傳到大腦，會對人的心情產生影響。而大腦分泌的傳導物質作用於內分泌系統之後，會改變激素分泌強度，同時傳到免疫系統，改變免 疫系統機能強弱。免疫系統一旦降低，人的抵抗力也隨之變弱，我們就會很容易生病。反之，如果我們的抵抗力增強，則可以保持健康或者使身體迅速康復。
　　
　 　神經系統、免疫系統和內分泌系統是人體自然治愈力發揮作用的三個基本要素，若這三位一體的互動失去平衡，就很容易罹患疾病。因此，樂觀的心態會促進大腦 活化，交感和副交感神經保持均衡，強化的免疫系統會把病原體擊退。反之，灰心和失望所形成的壓力，會使大腦、交感和副交感神經系統失衡，致使免疫系統弱化 而降低我們對疾病的抵抗能力。