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閱讀書籍 - 易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

情深似海 義重如山(序)

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   為《養生》系列叢書作序
  
  韓國強(山東電視台台長)
  
  《養生》是山東電 視台開辦的一檔以傳授中華傳統養生文化為主旨的生活服務類欄目。欄目開播以來,先後播出了幾十位蜚聲海內外的中醫大家的電視講座,上至《易經》、《黃帝內 經》等經典的養生文化精髓,下迄當代養生名家的創新成果,遐搜博采,洋洋大觀。節目以其權威性、實用性、趣味性和可視性贏得了觀眾的喜愛,收視份額和貢獻 率,都有不錯的表現。
  
  作為現代電子傳媒,電視擁有別的文化形式難以企及的影響力和滲透力,許多觀眾尤其是中老年觀眾,對此欄目青 睞有加。但是,電視也有稍縱即逝的弱點,因此有很多觀眾來信來電,要求將專家所講的內容結集成書,以供他們深入研讀。感謝城市出版社把大師講座精彩實用的 部分,酌加調整,精編成冊,出版《養生》系列叢書,以滿足喜愛《養生》電視觀眾的需求。這套叢書附有光盤,既有文圖講述,又有視頻展示,使瞬間即逝的電視 節目變得可以延伸閱讀,反覆觀看。
  
  隨著改革開放以來我國人民的生活水平的快速提高,養生保健已經成為人民群眾提高生活品質的重要 內容,電視觀眾對於這方面知識的收視要求也越來越高。這套《養生》系列叢書,所選的專家學貫中西,醫通古今,能把複雜的中醫知識,深奧的養生知識用流暢的 文筆,生動的畫面表現出來,好讀、好懂、好記。可以成為電視觀眾隨身攜帶的保健醫生和健身教練,為北京奧運之後越來越廣泛的全民健身熱添一把火。
  
  相信這套叢書也會像《養生》欄目一樣受到廣大觀眾歡迎。
  
  是為序。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:楊力簡介
第3頁:欄目好評 第4頁:情深似海 義重如山(序)
第5頁:養生‧序 第6頁:第一部份:人活一口「氣」
第7頁:第一部份:氣是人的本源 第8頁:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9頁:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10頁:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12頁:第一部份:強正氣才能強五臟
第13頁:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14頁:第一部份:保養心氣
第15頁:第一部份:保養腎氣 第16頁:第一部份:保養脾氣
第17頁:第一部份:保養肺氣 第18頁:第一部份:保養肝氣
第19頁:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20頁:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22頁:第二部份:五臟陽虛的表現
第23頁:第二部份:三個要領保養真陽 第24頁:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26頁:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27頁:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28頁:第二部份:水毒
第29頁:第二部份:濕毒 第30頁:第二部份:痰毒
第31頁:第二部份:脂毒 第32頁:第二部份:淤毒
第33頁:第二部份:氣毒 第34頁:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35頁:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36頁:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37頁:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38頁:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42頁:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43頁:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44頁:第四部份:《易經》的八卦學說
第45頁:第四部份:八卦和五行一一對應 第46頁:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47頁:第四部份:插圖y9八卦的象數和義理 第48頁:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49頁:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50頁:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51頁:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52頁:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53頁:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54頁:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56頁:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57頁:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58頁:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59頁:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60頁:第五部份:仿生養腦法
第61頁:第五部份:通過飲食來養腦
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