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閱讀書籍 - 易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   中醫養生的基礎就是建立在陰陽平衡的理論之上
  
  《易經》中所講的陰陽運行規律給我們的第三個重要的啟示是什麼呢?那就是「陰陽平衡」的規律。
  
  前面已經提到過,太極圖中間為什麼不用一條直線分兩方,而要用反S形呢?這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽的動態平衡。因此呢,我們養生還要注意協調陰陽。「陰陽平衡,健康一生」,這句話說明了陰陽平衡的重要性。
  
   為什麼陰陽平衡這麼重要呢?這要從我們的中醫學談起。《莊子》裡有一句話,叫做:「《易》以道陰陽」,就是說《易經》它是談論陰陽的。我們的中醫學,可 以說立法方藥,都是建立在陰陽的基礎上,而陰陽則根於《易經》。而我們中醫學的經典著作《黃帝內經》,又發展了《易經》的陰陽,把《易經》的陰陽文化、陰 陽哲理,運用到我們人的生理病理,運用到我們醫學裡來。在這方面,它對《易經》的陰陽理論,做出了特殊的貢獻。
  
  《黃帝內經》有一 句話,叫做「生之本於陰陽」,就是我們生的本理病理,都是本於陰陽的。明代有個大醫家叫做張景岳,他說過一句話,他說,陰陽在《黃帝內經》已經很完備了, 但是要瞭解它的變化無窮,我們還得要研究《易經》。這就是說,我們要把《易經》和《黃帝內經》不斷地聯繫,抽出它們的理論,來產生我們的醫學的道理。其 中,「陰陽平衡」原理就是很重要的道理。它告訴我們,一定要調整陰陽,讓人的陰陽保持協調、保持平衡,這樣,我們就不會生病。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:楊力簡介
第3頁:欄目好評 第4頁:情深似海 義重如山(序)
第5頁:養生‧序 第6頁:第一部份:人活一口「氣」
第7頁:第一部份:氣是人的本源 第8頁:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9頁:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10頁:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12頁:第一部份:強正氣才能強五臟
第13頁:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14頁:第一部份:保養心氣
第15頁:第一部份:保養腎氣 第16頁:第一部份:保養脾氣
第17頁:第一部份:保養肺氣 第18頁:第一部份:保養肝氣
第19頁:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20頁:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22頁:第二部份:五臟陽虛的表現
第23頁:第二部份:三個要領保養真陽 第24頁:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26頁:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27頁:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28頁:第二部份:水毒
第29頁:第二部份:濕毒 第30頁:第二部份:痰毒
第31頁:第二部份:脂毒 第32頁:第二部份:淤毒
第33頁:第二部份:氣毒 第34頁:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35頁:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36頁:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37頁:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38頁:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42頁:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43頁:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44頁:第四部份:《易經》的八卦學說
第45頁:第四部份:八卦和五行一一對應 第46頁:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47頁:第四部份:插圖y9八卦的象數和義理 第48頁:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49頁:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50頁:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51頁:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52頁:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53頁:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54頁:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56頁:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57頁:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58頁:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59頁:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60頁:第五部份:仿生養腦法
第61頁:第五部份:通過飲食來養腦
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