在充滿競爭的社會裡，每個人都或多或少地承受著各種壓力。不要總是抱怨壓力讓你無所適從，壓力可以是阻力，也可以變為
動力，就看你如何去面對。壓力有時就像一根彈簧，在你強硬起來的社會，它便被壓下去了，在你稍微放鬆的社會，它就會再次彈起來。所以，當遇到壓力時，明智
的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。有壓力的生活可以讓人更有鬥志，日子也就更有滋味。實在承受不了的時候，不要讓自己陷入其中，可以通過看書、聽音
樂、外出旅遊等，讓心情放鬆下來，再重新去面對。這時，你會發現壓力其實遠沒有自己想像中的那麼大。
生活中，有些老年人因為離開
了工作一輩子的單位，總有些不適應，原來忙碌的生活規律被打破了，工作壓力也沒有了，反而有些不習慣。出現這樣的情況，是因為適當的壓力能夠調動人的生理
和心理各系統的積極性來應付各種事件，一旦壓力突然消失，人的身體各系統處於放鬆狀態，當然就不習慣了。
因此，壓力也並非一無是處。特別是當你在壓力下戰勝困難達到目標的時候，那種成就感是任何東西都無法取代的。
2.減壓先要解心結
有這樣一則小寓言：
有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，什麼都不肯丟下。最後，小蟲子積攢的東西越來越多，終於有一天，它被身上重物壓死了。
人當然不會像小蟲子那樣笨，那樣貪婪，但好多人在社會生活中的所作所為卻又像極了小蟲子，只不過背上的東西被「名、利、權」所取代。人總是貪求太多，把
重負一件一件披掛在自己身上，捨不得扔掉。如果一個人懂得取捨，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，學會適時地傾訴、發洩、釋放自己內心的壓
抑，他還會被生活壓趴下嗎？
3.適度轉移和釋放壓力
轉移是面對壓力最好的辦法之一。壓力太重，讓你不堪
重負，那就索性放下來，不去想它，把注意力轉移到讓你輕鬆快樂的事情上來，比如和久違的朋友敘敘舊，喝喝茶，你的心情會因此而輕鬆許多。心態調整平和以
後，堅強樂觀的你，還會害怕面前的壓力嗎？體育運動也是一種不錯的發洩方式，酣暢淋漓之後，你會感到很輕鬆。這樣，就把壓力如同汗水一樣釋放出去了。
4.學會感激壓力
生活不可沒有壓力。有的時候，我們甚至需要壓力來激發工作積極性。當然，這並不是說我們需要每時每刻都生活在壓力當中。壓力在一定程度上能激發一個人的
工作熱情，巴爾扎克在債主威逼之時驚人的文學創作就是一個很好的例子，然而這不是說他總是在壓力之下才能寫出偉大的作品。還清債務之後，巴爾扎克總要停筆
一段時間，進行一次奢侈的狂歡，來犒勞自己，放鬆自己。我們不提倡這樣的放鬆方式，但是我們可以學習他面對壓力時的態度。工作之餘，每一個人需要呼吸一番
屬於自己的新鮮空氣。感謝壓力，讓我們不斷挖掘自己的潛能，品嚐成功的喜悅。當我們盡情享受生活樂趣的時候，應該對當初讓我們頭疼不已的壓力心存一份感
激。
生活原本就是豐富多彩的。我們需要一帆風順的快樂，也要接受挑戰和壓力帶來的磨煉。沒有壓力，我們的生活可能會少一些繽紛的色彩。
不要把工作帶回家
工作在左，生活在右