愛情是第一心態運動
愛情是健康心態運動的一個重要方面。是人時間最偉大的感情，是人類發展與進化的源泉。偉大的愛情可以感天動地，可以「返老還童」，甚至可以推動社會的前進。
愛情往往是很多女性的生命支點。
目前對於愛情的描述已經遠遠落後於現實發生的真正愛的故事。愛情也是人世間最危險的感情，是一把鋒利的雙刃劍，沒有誰不會受到愛情的傷害。因此，人們從
愛情中得到的積極心態和消極心態一樣多。尤其是女性，對於愛情本身的「技術」特點瞭解不足。因此，愛情對於人們的傷害被極端誇大了。
愛情的多變性：愛情是一種心態運動，不可能一成不變。
在一對愛人之間也必須在對方不斷爆發出新的吸引力的時候，愛情才會「永久」，否則，失去是一定的！失去後有兩種方式：一是分手，二是維持。分手是基於愛
情，維持是基於道德。但遺憾的是：沒有愛情的維持，對於健康是危害極大的，當對方都心知肚明而還在維持，尤其為「維持」還在性交（已經不是性生活，而變質
為性交）的時候，這種對身體健康的傷害程度會擴大10倍。
因此，在數字健康時代，維持沒有愛情的婚姻才是真正不道德的。相反，基於沒有愛情的分手，對於健康是有利的，才是道德的！是應該大力提倡的。
當然，人類作為具有感情的動物，俗話說一日夫妻百日恩，有時很難說清是有，還是沒有，也許還有一點點，這時候如果你加強「溝通」，找回「自己」，是完全可以重新贏得愛情的。相反，如果你已放棄「自己」，愛情自然也會放棄你。
畢竟，愛情是「不斷變化」的，因此，當你有一天發現對方不在愛你的時候，一般情況下，可能是因為你本身的「吸引力」已不再。你沒有「學習」，你沒有「美身」，或者你沒有「信心」，你沒有「性技巧」等等。最好的辦法就是重新武裝自己，展現全新的自己。
還有一種對於你不太公平的方式，那就是出現了一個比你更有吸引力、而且他們已經「彼此相愛」的第三者。愛情的「運動性」決定了它是可以去尋求新的對象
的，這時候就出現了「保衛」愛情，更顯現了「愛情」的自私性，該決鬥也不要手軟。但是要記住，你只能靠「魅力」取勝，靠脾氣、靠「孩子」，甚至靠暴力，你
必輸無疑。
重要的一點，在愛情問題上要懂得放棄！甚至不要渴望「一生不變」的愛情！因為這與愛情的運動規律相違背，否則會「痛苦」一生，會少活30年。
其實真正偉大的愛情是沒有條件的，甘願付出，不圖回報，對方好是你的唯一希望。甚至她（他）愛上別人的時候，你也無條件的支持。這種豁達的心態會使你覺得你才是最有力量的！當他（她）受到傷害，想起你的時候，他（她）就再也不會離開你。
這樣豁達的女性，必會幸福一生。遺憾的是很少有女性懂得這一點。
當然，男性也完全一樣。
一個人要保持自己愛的吸引力或者說魅力是一件非常容易的事情。愛情的「保鮮」是需要經營的：
經營的第一步就是懂得愛情：愛情是無條件的付出；
第二步是保持自己：有自己的愛好、工作、事業、性格等；
第三步是給對方寬鬆的環境和空間；
第四步是武裝自己：形象、身體、知識、修養、學習、心態、性能力……任何一種「武裝」都會爆發出扭轉乾坤的「魅力」，把自己的形象年齡最小化。
那麼，你的愛情會永遠陪伴著你。
最具積極心態的愛情是柏拉圖式的，即有愛而沒有性！這往往會孕育一生一世的偉大愛情故事，對於健康是極其有利的。因為性裡面畢竟有「慾望」的成分，即使
是積極的慾望。而柏拉圖是世上最美好的、純粹愛情。心理的美好秘密能夠使你不斷地產生「年輕物」，因此，從健康角度來講，真期望每個人都有一個柏拉圖式的
愛情，對於家庭、社會、個人都是有百利而無一害。
婚姻與愛情：婚姻成了「愛情」的保護傘，但這把傘太脆弱了。對於愛情而言，不要
把「婚姻」當回事。婚姻是一種領過「執照」的愛情，但這個執照對於你的愛情的持久性沒有任何作用，相反，還會給你造成極大的傷害。常人眼裡，有了婚姻的人
是不可以再愛別人的，這是極大的錯覺！這是婚姻與愛情的巨大邏輯錯誤，是造成巨大家庭不幸的根源。婚姻只可以保證：在和你領了「執照」的時候，不可以再和
別人結婚，卻無法保證他（她）不可以再愛上別人……
愛情可以使衰老速度減低20％~50%，偉大的愛情可以實現年齡再造，尤其是愛情對於女性的作用，更為巨大。
其他心態運動這裡不再詳述。
由於心態平衡體系的存在，消極心態將成為每個人「瞬間」的事，積極的心態成為進入數字健康時代的門檻。
對於你個人來講，有效的心態平衡體系並不是一套複雜的教科書，而是非常簡單的個性化解決方案。有效的心態平衡體系的關鍵是在你有任何消極心態的時候，能夠迅速化解，徹底剔除消極心態的積累以及引發的一系列嚴重後果，並迅速回到積極心態的軌道。
格雷先生說：「將你的注意力從那些使你煩惱的事上移開。將你的能量用在別處。比如說打一場籃球，觀看一場足球賽，從事一項業餘愛好——任何可以轉移和引導你能量的活動，這才是男人們思考和解決他們情緒問題的方法」。
經過一系列心態訓練課程的培訓，經常的心態運動，以及經常的壓力營養補充劑，則心態將會達到非常高的境界，能夠坦然面對任何惡劣的複雜局面，寵辱不驚。
心態平衡體系和感性健康時代的心理治療是有質的區別的，最重要的一點就是心理醫生把心態消極者當做病人，而心態平衡體系是供給人們精神食糧的思想配方，就像身體需要能量和飲食的營養配方一樣。
心態沉澱：
重大心理磨難的次數和強度以及長期的消極心態造成的生命衰老程度以及各器官的功能下降程度。一般情況下，心態沉澱是「慾望」的副產品。