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閱讀書籍 - 年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

第四部份:吸煙無異於「溫水煮青蛙」

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   三、吸煙無異於「溫水煮青蛙」,讓你「舒服死了」!
  
  抽煙患病是需要積累的,抽煙致病的程度,和那些司空見慣的細菌病毒「致病因素」相比,實在是大巫見小巫,甚至很多吸煙者認為「可以達到忽略不計的程度」,因為有太多致病的因素是立竿見影,立馬就有「症狀」。而有的人吸煙10年、20年、30年「也沒事」。
  
  因為吸煙致病的速度太慢了,以至於那些吸煙者懷疑,吸煙是否會導致其疾病。
  
  吸煙是典型的由於致病速度太慢,而被人們無視的重大加齡因素。
  
  吸煙對於你無異於「溫水煮青蛙」,直到最後「舒服死了」!最後甚至還會覺得「罪魁禍首」可能不是「吸煙」。
  
   許多鐵的事實證明,吸煙是肺癌以及其他重大疾病的根源。但是,在這裡我要告訴你的是:吸煙對於人體的「致病程度」,決不是對人體的最嚴重的傷害,其對於 衰老速度的影響才是「重大」和「立竿見影」的,換句話講就是吸煙一直在悄悄的「要你的命」,這可能是很多吸煙者所沒有預料到的——
  
  吸煙使你的壽命降低20年
  
   中國成年男子的肺活量一般為3000~4000毫升之間;成年女子約2000~3000毫升。肺活量的衰老的速度為0.8%,每年下降約為27.7毫 升;而吸煙者的肺活量衰老速度達到2.5%,每年下降60毫升以上,即吸煙者的衰老速度是不吸煙者的2倍以上。換句話說,別人的肺可以用100年的話,而 你的肺的使用期50年都不到。若吸煙20年以上,毒素對於肺功能的破壞積累到一定程度,肺功能會急劇減退,肺活量的衰老速度將明顯下降,甚至達到3%~5 %的衰老速度水平。
  
  吸煙首先通過加速肺的衰老,進而加速整個身體的衰老。對於身體的心臟、血管、肝臟、性器官等的衰老速度也分別會增加20%的衰老速度。
  
  根據世界各國及各個組織長時間的多次研究表明,有煙癮的吸煙者比不吸煙的人平均壽命要短10年,也就是證明吸煙能整體增加20%以上的衰老速度。
  
  還有,吸煙致病的速度也許是慢點,但是,它卻是為癌細胞「造家」的一項「長期工程」。事實已經證明,吸煙者有一半的人要死於「煙草」,如果你不幸得了肺癌,你就沒有那麼幸運只少活10年了,也許你將少活30~50年。
  
  你願意弄清自己吸煙的最壞結果嗎?
  
  如果你看了以上的數據,你願意戒煙,那麼戒煙的好處顯而易見!
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:年齡再造將
第3頁:第一部份:什麼叫「生命加減法」 第4頁:第一部份:「生命加減法」的基礎
第5頁:第一部份:健康因素的分類和管理 第6頁:第一部份:量化健康因素對衰老速度的影響度
第7頁:第一部份:生命加減法原理 第8頁:第二部份:第一減齡因素:性生活
第9頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(1) 第10頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(2)
第11頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(1) 第12頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(2)
第13頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(1) 第14頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(2)
第15頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(3) 第16頁:第二部份:「數字化」將你的性能力提升3倍
第17頁:第二部份:性生活的加齡轉化極度危險 第18頁:第二部份:第二減齡因素:運動
第19頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(1) 第20頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(2)
第21頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(3) 第22頁:第二部份:數字化運動方式使你的衰老速度降低一倍
第23頁:第二部份:人人身上都會發生的運動加齡轉化 第24頁:第二部份:數字化形象的五大原則
第25頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(1) 第26頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(2)
第27頁:第二部份:特種減齡因素:器官運動 第28頁:第三部份:維持因素:關乎生命
第29頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(1) 第30頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(2)
第31頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(3) 第32頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(1)
第33頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(2) 第34頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(3)
第35頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(4) 第36頁:第三部份:營養的減齡轉化(1)
第37頁:第三部份:營養的減齡轉化(2) 第38頁:第三部份:營養的減齡轉化(3)
第39頁:第三部份:營養的減齡轉化(4) 第40頁:第三部份:把「加齡」轉化為「減齡」
第41頁:第三部份:水的三大年輕學理論原則 第42頁:第三部份:數字水:好水等於年輕
第43頁:第三部份:睡眠的加齡轉化 第44頁:第三部份:睡眠的減齡轉化
第45頁:第三部份:「生命日循環論」 第46頁:第三部份:有關睡眠的提示和建議
第47頁:第三部份:生活方式遺傳誇大了不良遺傳 第48頁:第三部份:遺傳特點數字化:不良遺傳被遏制80%
第49頁:第三部份:社會人文環境 第50頁:第三部份:然環境和居住環境:你可以選擇和控制
第51頁:第三部份:健康「小環境」悄悄偷走你的生命 第52頁:第三部份:空氣質量數字化
第53頁:第三部份:空氣質量再造 第54頁:第三部份:空氣質量再造
第55頁:第四部份:加齡因素---剔除它!控制它! 第56頁:第四部份:體內「第三態物質」和「第四態物質」
第57頁:第四部份:數字健康時代的社會環境 第58頁:第四部份:什麼是「第三態物質」?
第59頁:第四部份:什麼是「第四態物質」? 第60頁:第四部份:目前你體內的第三態物質增加了100倍
第61頁:第四部份:成為沒人管理的「垃圾場」 第62頁:第四部份:清你體內有多少第三、四態物質
第63頁:第四部份:第三、四態物質處理系統急需建立 第64頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第65頁:第四部份:第三、四態物質是很多疾病甚至癌症的根源 第66頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第67頁:第四部份:吸煙因致病速度過慢而屢禁不止 第68頁:第四部份:吸煙數字化:評估吸煙要你多少命
第69頁:第四部份:吸煙無異於「溫水煮青蛙」 第70頁:第四部份:戒煙:遲早都將面對
第71頁:第四部份:第三加齡因素:嗜酒 第72頁:第四部份:藥的「毒性」被忽略
第73頁:第五部份:「心態」對於健康的重要性被嚴重低估 第74頁:第五部份:心態數字化是年輕與健康的開關
第75頁:第五部份:心態對衰老速度的「雙重作用」 第76頁:第五部份:積極心態讓你年輕20年
第77頁:第五部份:消極心態讓你早衰30年 第78頁:第五部份:消極心態生產線
第79頁:第五部份:外界不良因素的刺激 第80頁:第五部份:營養缺乏以及食用過多垃圾公害食品
第81頁:第五部份:是否擁有心態平衡體系是心態平衡的關鍵 第82頁:第五部份:好好學習,天天向上
第83頁:第五部份:比體育運動更重要 第84頁:第五部份:愛情是第一心態運動
第85頁:第六部份:通過生命加減法測試衰老速度、真年齡 第86頁:第六部份:數字健康時代的產品「健康入圍法則」
第87頁:第六部份:從國家的水質新標準談起 第88頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(1)
第89頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(2) 第90頁:第六部份:消費者接受產品的底線標準
第91頁:第六部份:“健康入圍法則 第92頁:第六部份:產品品牌的健康信息對稱原則
第93頁:第六部份:「回歸本質」的品牌之路
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