體能年齡再造------年輕一生
體能年齡：體能不是體力大小的絕對值，而是一個人對於身體
力量的無障礙「感覺度」。是身體主要器官、主要機能指標的綜合機能的外在體力、精力和活力表現。人體作為一個生物體，在任何時間和年齡，其綜合身體機能和
衰老度都會表現出相應的體能狀態，即體能是此時期身體器官機能的綜合表現，這就是體能年齡。
體能年齡是一個人真年齡的晴雨表。一
般情況下，體能年齡和真年齡一致。體能年齡是真年齡最有健康價值的可以度量的外在表現形式。體能年齡是其他一切生命活動的基礎，也是可以大幅度改變的年齡
之一，60歲的人可以有30歲的體能年齡，80歲的人可以有40歲的體能年齡，也可以完全相反。沒有體能就無從談生命品質和生活質量。
我們大部分人恰恰表現得「軟弱無力」，一些20多歲的年輕人的體能甚至不如60歲的老人的人，大有人在。
而改變體能年齡是最輕而易舉的事情，雖然它對於生命如此重要。當你做事、甚至做愛都沒有力氣、力不從心的時候，就是要迫切改變體能年齡的時候了。
如果你沒有體能，你能幹什麼呢？
體能對於生命的意義遠比我們想像的要大！
工作沒有體能、沒有精力可以嗎？生活沒有體能、沒有熱情可以嗎？事業沒有激情、沒有活力能成功嗎？性生活沒有體能你會獲得異性的青睞嗎？不是你的性能力
不行，而是你的體能跟不上，最後慢慢把你的性能力也荒廢了。當你胖得走不動的時候，你還能幹什麼呢？當你沒有一把力氣的時候，你還有心做事嗎？當你呼吸都
不順的時候，你還能為社會甚至為自己做什麼呢？
沒有體能的男人，無論多大年齡都是僵死的老頭！
沒有體能的女人，無論多大年齡都是等死的老偶！
一個人在床上躺20年，即使活了90歲，是你想要的嗎？
即使一個人活了100歲卻與疾病鬥爭了40年，不能自理，痛苦不堪，其中20年在醫院度過，是你期望的嗎？
在一定程度上可以說：生命的精彩和質量完全在於體能。有了體能才能享受生命！享受生活！享受一切！完全沒有體能就是死亡。
幹什麼都力不從心的時候，是很無奈的！很無助的！很傷自尊的！
目前人類還遠沒有弄清身體的神奇，而體能作為所有人體機能的外在表現，卻是最好的可以度量的方法。一個體能好的身體一般情況下肯定沒問題，相反，若體能不好身體肯定有問題，即使我們目前的手段檢測不出來任何疾病。
這是毫無疑問的。
當然是相對而言，這並不表明誰的體能大，誰就活得更久。
因此，體能事實上是一個人真年齡的外在活力表現形式，也是生命質量的基礎。
那麼如果我們再造了你的體能，是否就再造了你的年齡呢？如果我們使你的體能年齡提升了10歲，在體能年齡年輕10歲的同時，是否就達到了使你年輕10歲的目的呢？
我們都知道，一個人的年齡，其身體的各個器官組織都有一個相應的「衰老度」和年齡young值，那麼，其體能是其組織器官「衰老度」的外在表現形式嗎？
體能的降低意味著「乏力」，而乏力是人體沒有產生足夠的能量，或是人體所要完成的任務超過了身體所能擔負的能量供給限度，此時，人體就變得虛弱，所有的器官功能都有所減弱。
因此，答案是肯定的！體能是一個人機能的外在表現形式，即一個體能好的人，其身體的機能一定好。身體機能差的人，體能一定不好。
生命加減法的加權之二就是體能加權。體能是生命健康狀態的綜合反映，各個器官的綜合功能表現，體能年齡的年輕化可以使心態、性年齡、形象年齡更加年輕。相反，則促使其他年齡的快速衰老。
常規情況下，以個人的體能年齡就是一個人的真年齡的外在能力體現！這就是我們的體能年齡論——
體能是一個人的形象、機能和心態的綜合表現，是真年齡的外在表現形式，代表著一個人的綜合衰老程度，體能對於生命就是一切！體能是生命的見證！是年輕的
符號！是活力的源泉！體能是身體健康狀態的晴雨表，體能的波動就是身體健康狀態和衰老速度的波動。從生命的質量來講，體能年齡就是一個人的真年齡。
因此，我們年齡再造的捷徑就是：通過體能再造實現年齡再造，實現生命質量再造。或者說，生命質量再造首先就是體能再造。
體能無病論：一般情況下，一個人的身體所表現出來的體能是其綜合機能的外在表現，因此，體能就成了身體器官的外在「顯示器」。當體能低於某個指標時，說
明其身體組織器官的機能低下，其患病的機率就會大增！而體能快速下降正是疾病來臨的信號。相反，當身體的體能指標高於某個指標時，並且機能沒有快速下降的
現象時，那麼就可以判斷此人患病的危險大大降低。這就是數字健康時代的體能無病論。
因此，體能年齡對於生命的意義重大。