67冬季哪些疾病宜用狗肉食療
第一，腎虛、耳聾、小便多。狗肉250克，黑豆50克，共燉爛，加入調料食用。
第二，陽痿、早洩、畏寒、體虛。１狗肉適量，加入大茴、小茴、桂皮、草果、丁香、陳皮、生薑等調料，共煮熟吃。每日早晚各吃肉100克。２狗腎10克，水煎服。３狗肉100克，粳米150克，共煮粥，早晚分食。
第三，老人體弱虛寒所致慢性哮喘、夜多小便、四肢冰冷。狗肉1000克，切塊，制附片30克，生薑150克（煨熟），先放油，待沸入大蒜適量，加水放入狗肉，待沸後10分鐘，放入制附片和煨薑片，文火煮兩小時，吃肉飲湯。分3日9次食完。
第四，脾胃虛寒、腹瀉脹滿。狗肉250克，同大米適量共煮粥，加鹽、豆豉吃。
第五，營養不良、身體浮腫。狗肉500克，切碎，小麥仁（小麥去皮）100克，共煮粥。1日3次分食，連食10日。
第六，頭暈眼花、眼力減退、身體衰弱。狗肉1000克，淮山藥60克，枸杞子60克，雞湯2大碗。加水和調料適量，共燉，至肉爛為度（淮山藥後放）。分4次食用，每日早晚各1次。
第七，精神不振、腰膝酸軟、畏寒乏力、不思飲食。狗肉200克，菟絲子3克，制附片15克。將肉切片，加生薑炒後入沙鍋，加水和調料，共煮至肉爛熟為度（菟絲子、制附片應裝入紗布袋內，煮成後取出），早晚分食。
68冬季「冬癢症」宜用哪些藥物治療
第一，外用藥。可用止癢劑，如2%冰片軟膏、樟腦霜、025%強的松霜或各種潤膚膏等。還可用1%石炭酸加液體石蠟，每日搽3~4次。也可用丹參、蛇床
子、地膚子、蒼耳子、花椒一或兩種，煎水外洗。至於每年都反覆發作的皮膚乾燥患者，入冬以後，要經常搽一些油脂，如3%甘油或保護皮膚的「護膚脂」。
第二，內服藥。瘙癢劇烈時，還可內服非那根、苯海拉明、眠爾通、撲爾敏等。同時，還可以服魚肝油丸、復方B族維生素和復方維生素C及鈣片，以增強皮膚的
抵抗力。中醫根據辨證論治，認為冬令皮炎多屬血虛和血燥。血虛生風，則皮膚癢，血燥膚裂，則皮膚發紅而痛。因此，宜養血補氣，潤燥治裂。可用「潤膚湯」治
療。該方劑的組成是麥冬、赤芍、丹皮、苦參、鉤籐、白蘚皮各10克，薏米30克，每日服用1劑，連服15天。也可用麥冬、沙參、玉竹、百合12~15克，
水煎服，每日服用1劑。
另外，用四物湯（當歸、芍葯、川芎、地黃）治療冬令皮炎也有較好的療效。用針灸治療冬令皮炎效果也不錯，
如針刺曲池、合谷、血海、足三里、三陰交、肺腧、大椎等穴，每日1次，每次可選三五個穴位。如果已發生濕疹樣變或者繼發了感染，那就應趕快去請醫生診治，
以免延誤和加重病情。
冬季生活保健
69冬季養生心宜靜
冬季，萬物閉藏。中醫認
為，冬季養生以順應自然，心宜靜為基本原則。不管外界環境的變化如何巨大，要控制情緒，保持心理內環境的相對穩定和寬鬆，心態要樂觀、平和。要善於適應外
界環境的變化，遇事要豁達，想得開，量力而行，善於化壓力為動力，「忍怒以養陰」，做好自我心理的調節工作。只有這樣，才能促使身心健康。
70冬季宜防「季節性情緒失調症」
科學家們發現，冬天的黎明和黃昏，會造成部分人無精打采和輕微的精神沮喪，甚至在某些人身上還會引起嚴重的意志消沉。科學家們將這種現象稱為「季節性情緒失調症」。
據專家們的介紹，患有這種病症的人一進入秋天和冬天，會處於一種似睡非睡、時睡時醒的狀態，不但精力明顯消退，而且也無多大性慾要求。但是，他們不像其他的精神沮喪症患者那樣，他們的胃口很好，而且還喜歡甜食。
據研究，患「季節性情緒失調症」的主要原因是人體的生物化學受到光的影響。光能通過松果體作用於大腦，這個腺體能分泌出誘人入睡的激素，名叫「褪黑激
素」，它不但會使人意志消沉，而且還會造成人的思維遲鈍。美國國立精神病學院艾爾弗雷德·利維在實驗中發現，強光可減少人體褪黑激素的含量；人們可通過調
節黎明和黃昏的光線來改變人體褪黑激素的產生。因此，為了幫助那些體內生物鐘比正常時間慢幾個小時的「季節性情緒失調症」患者得以擺脫這種沮喪局面，科學
家們提出了如下三個解決辦法：
第一，曬太陽。凡是有這種症狀的患者，體內的生物鐘通常比正常人的生物鐘慢數小時。因此，必須早點起床，到戶外去曬太陽，以便加速體內生物鐘的運轉。
第二，光線療法。科學家們已發明了一種模仿太陽光譜但比戶內的正常照明亮5倍的特殊光線。早晚置病人於距這種光線1米處，每天光療5小時，連續3天之後，便能初見成效。
第三，通過某些光線的波長或顏色來影響人體的褪黑激素。科學家們發現，青藍光對褪黑激素的滅活力最大，而紫光或紅光則會輕微增加褪黑激素的產生。科學家
們還發現，光線越強，褪黑激素產生越少。但是，科學家們告誡患者，不要擅自作光線療法，應在醫生的嚴格指導下進行，最有效的辦法還是早起床。
71冬季冠心病患者宜注意生活保健
醫學研究資料表明，心臟病突發所致的心絞痛、心律異常、心肌梗死、心臟猝死的發生率，冬天是夏天的兩倍多。同時，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。
在冬季生活中，冠心病急性發作的後果是極其嚴重的。因此，冬季冠心病患者宜注意生活保健。具體措施為：
第一，注意保暖，避免受寒。每天收看電視、廣播，及時瞭解每次寒潮來臨和經歷的時間，切實採取御寒保暖措施。冠心病患者冬季保暖十分重要。
第二，「午睡半小時，冠心少三成」。文獻報道，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因與午睡時血壓下降，心率減慢，使白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
第三，謹防「魔鬼時間」。生物鐘節律研究表明，一天24小時中，早晨6~11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間，被稱為「魔鬼時間」。與此時交感神
經興奮，心率加快，血壓升高，心肌耗氧多，血小板聚集性增高有關。因此，病情較重的老年冠心病患者，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。
第四，三個半分鐘，生命保平安。研究表明，一些發生在夜間的心腦血管病意外或猝死與夜間突然起床入廁，體位改變過快，造成一時性心腦供血不足有關。專家建議：夜間醒來時，應先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘，再雙手撐床立半分鐘。
72小兒預防肥胖宜在冬季
在日常生活中，兒童得了肥胖症，不僅使機體早發成人病，而且還會影響智力。現代醫學研究認為，冬季是預防兒童肥胖和肥胖兒童減肥的最好季節。做家長的，在寒冷的冬季裡，要正確引導孩子到戶外鍛煉，如進行跑步、打球、舞蹈、體操等動力型有氧運動，能夠有效地減肥。
中醫認為，兒童臟腑嬌嫩，脾胃消化功能尚不健全，飲食稍過量，便會食滯傷脾，引起消化功能紊亂、脾運不佳、濕濁不化，使脂肪儲存在體內易成肥胖。因此，在滿足小兒生長發育所必需的營養基礎上，冬季孩子的飲食要做到「略帶三分饑」。