44冬季兒童宜防病毒疹
冬季氣候寒冷，由於許多兒童的身體抵抗力較弱，容易患上病毒感染性疾病。除了全身症狀外，不少患兒還同時伴有皮膚發疹，稱為「病毒疹」。病毒疹是因感染病毒而引起的皮膚發疹的總稱。因此，冬季兒童宜防病毒疹。
病毒疹的皮疹多為紅斑、丘疹，有癢痛感。其特點是發病一般較急，常常伴有發熱、咽痛等上呼吸道感染症狀，也有合併腹瀉及食慾不振的現象。有關統計資料表明，患者大多數為嬰幼兒，這應引起家長們的普遍重視。
皮疹的出現可能是內臟器官病毒感染的最早體征。所以，還應密切觀察是否出現其他系統的症狀，特別是胃、腸、心臟等臟器。如果出現胸悶、心率快、頭痛、嘔吐等症狀，就應該及時上醫院檢查。經過仔細全面的檢查，就會抓住造成病毒疹的「元兇」，以求達到徹底的治療。
如果病毒疹的其他症狀不明顯，一般持續5~7天自愈。如同時伴有發熱、咽痛等，可煎服諸如金銀花、連翹、大青葉、板藍根、貫眾、蟬蛻之類的中藥。一邊對症治療，一邊觀察，直至痊癒。如果症狀加重，則應及時送醫院診治。
45入冬宜防流行性出血熱
流行性出血熱是一種自然疫源性傳染病，可能是由病毒引起的。這種病毒在很多鼠體內繁殖，並在鼠群中傳播。病理研究表明，它是通過兩種途徑傳染給人類的：一是叮咬鼠類的小蟲（如螨、蜱），又叮咬人體，把病毒帶入人體；二是含出血熱病毒的鼠屎污染了人類的破損皮膚。
每年4~7月，人類的生產勞動很頻繁，與田野裡的鼠接觸增多，病人也增多。到了冬天，田野裡的鼠類為了覓食，向居民點靠攏，病人再次增多。這就是流行性出血熱每年流行的雙峰。因此，有關專家提醒，入冬宜防流行性出血熱。
流行性出血熱的特點是：起病急，有突然發病、頭疼、腰痛、眼眶痛、皮膚和黏膜充血、皮疹等症狀。3~5天後，病人的體溫下降，病情反而加重。隨後出現低
血壓、休克、少尿及腎功能損傷；尿中有大量蛋白、紅細胞、管型，還有膜狀物。如搶救不及時，可危及生命。一般說來，患者過了低血壓、休克、少尿這一時期，
進入多尿期後，可恢復健康。對出血熱的治療強調「三早一就」，即早發現、早診斷、早治療，並就近治療，不可隨意搬運，以免加重病情。
冬季預防流行性出血熱宜採取哪些措施呢？
第一，滅鼠、防鼠是消滅出血熱的關鍵性措施。可於本病流行之前，大力開展滅鼠活動。
第二，大搞環境衛生，清除雜草，除害滅病，保持室內通風乾燥、清潔。村民應人畜分居，盡可能不居住廚房、糧倉等鼠類常出入之處。
第三，在流行此病的地區工作時，將衣服的領口、袖口和褲管紮緊，防止螨類進入衣內；必要時應塗防護藥膏。
第四，藥物內服。在流行此病的季節裡，運用中藥內服以保護易感人群。１出血熱預防片：陝西中醫學院郭謙亨等，採用玄參、生地、丹皮、板藍根、五味子等清
熱涼血、解毒活血、滋陰之品，創製成「出血熱預防片」，於每年10~12月發病高峰內投藥預防，共9次，每次服藥3天，間隔7天，每天服藥2次，每次5
片。經對照試驗，證明本方確有良好的預防作用。２復方螃其菊湯（片）：螃其菊10克，大青葉、板藍根、魚腥草各15克（亦可按比例製成片劑），煎湯取汁，
每日服用1劑，於5~6月或10~12月份投藥，服用5天，停5天。據報道亦有良好防病效果。
46冬季保健宜防「低體溫症」
每年有成千的人因體溫過低而致殘或死亡，這是由於人們低估了寒冬的危險。凍傷專家說：「許多病例出現在中等寒冷的溫度下。」特別容易受害的是幼兒，因他
們身體損失熱量的速度比成年人快。還有老年人、經常營養不足的人、因服藥改變了身體對溫度反應的人以及甲狀腺功能減退者、特別瘦長者、節食者、酗酒者，均
易患「低體溫症」。
那麼，冬季如何預防「低體溫症」呢？
第一，適當飲食。節制飲食的人和特別瘦的人，比一般人容易發生低體溫。因為，他們體內缺少由脂肪細胞提供的「隔熱層」，所以應攜帶高熱量的快餐。
第二，防止脫水。這一點在鍛煉時特別重要。出汗和呼吸損失了體液，減少了血容量，而「腦子和心臟不能在缺氧的血液下充分活動」。專家們建議：「在進行戶外活動之前，要飲足量的液體和熱飲料。」
第三，避免飲酒。因為，酒精使血管擴張、皮膚充血，會造成溫暖的錯覺，但同時卻使體內重要器官缺血，體溫迅速下降。
第四，重視藥物的影響。有些藥物，如控制血壓的藥物、抗抑鬱藥、某些心臟病藥物，均可影響人體對外界低溫的反應。應向醫生們詢問，你正在服用的藥中有哪些潛在的危險性。
第五，穿適當的衣服。許多野營者在冬季出現體溫過低，這是因為「他們外出時穿得太少」。專家們認為，到山區要注意帶足夠保暖的衣服和供取暖的火灶，以防
萬一。準備衣服有三條原則：輕便、寬鬆、多層次。一件薄的擋風、寬鬆、多層次的外衣，足以抵擋寒風，但又不影響透氣，而且可根據天氣變化適當增減。需特別
注意的是，人體的熱量可經頸部散發掉，因此，冬季帽子與圍巾必不可少。專家們還建議，帶上防水的連指手套，從而形成一個充滿熱氣的口袋；下穿不太緊的襯褲
和防風罩褲。
第六，保持乾燥。水分蒸發時，由於吸收熱量，使人體迅速發冷。要設法穿輕些，行走慢一些，以減少蒸發。雖穿防水外套，但仍應使身體透氣，汗液蒸發。如果人體受濕，要避免風吹，因為風寒是致命的。
47冬季宜防腦中風
醫學氣象研究表明，人類與環境是一個有機整體，外界氣候的變化與人體健康密切相關。我國福建省泉州市第一醫院對11萬人群中3年腦出血發病率進行了連續
電子計算機統計分析，結果發現：與腦出血關係較為密切的是低氣溫、高氣壓並偏向低氣溫，即氣溫愈低氣壓愈高，腦出血發病率越高。腦出血多發生於秋末、冬季
和初春。
研究分析認為，這是因為：秋末、冬季和初春氣溫低，溫度變化大，寒冷能刺激交感神經興奮，致使體內腎上腺皮質激素等兒茶
酚胺類物質分泌增加，從而引起小動脈血管收縮、血壓增高，易致腦中小動脈血管破裂出血；而且寒冷還能使血液中的纖維蛋白濃度增高，血液黏稠度增加，易造成
腦血栓形成。所以，研究人員指出，冬季宜防腦中風。
48秋冬之交高血壓患者宜防「心梗」
秋冬之交，高血壓病人的血壓往往要比夏季的血壓增高20毫米汞柱，因此容易造成冠狀動脈循環的障礙。所以，高血壓病人宜防「心梗」。
秋冬之交，高血壓患者要注意做好自我保健工作。預防「心梗」的主要措施是：一是注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預防心腦血管疾病；二是應防止進食過飽，晚餐以八分飽為宜；三是晨起喝杯白開水，以稀釋血液；四是日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。