《<黃帝內經>與<易經>裡的養生之道》：台灣人的養生之道　作者：黃中平

  　就人體而言，日常的生理活動都是以物質為基礎，它依賴的是陽氣的作用，而陽氣的產生又依賴於陰精。《素問·生氣通天論》中記載：「陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。」如果陰陽不能彼此為用，導致分離，那麼人的生命活動也會隨之停止。
　　
　 　陰陽消長的關係正如《易傳·系辭》中所說：「日往月則來，月往日則來，日月相推而明生焉；寒往則暑來，暑往則寒來，寒暑相推而歲成焉。」意思是說，世間 萬物的對立雙方是處在不停運動和變化的過程之中的，雙方一直維繫著此消彼長的狀態。比如白天變成黑夜，黑夜再變成白天，這就是宇宙的變化規律。太極圖的中 間是一條Ｓ曲線而非直線，即說明陰和陽總是處在不斷的消長之中。如果脫離了這個規律，就會出現陰陽消長的異常反應。
　　
　　針對人體來 說，我們的生理活動為「陽」，體內的營養素為「陰」，要完成正常的生理活動必須消耗掉一定的營養素，此即「陽長陰消」。而「陰長陽消」則是營養素的新陳代 謝，又必須消耗掉生理活動能量，如此，就是維持我們身體健康的必要條件。如果陰陽一方出現偏盛或者偏衰的狀況，不能維持相對的平衡，人體就會出現相應的病 理反應。
　　
　　《易傳·系辭》中說：「陰陽合德而剛柔有體。」這裡講的就是陰陽轉化的關係。萬物之間的陰陽兩面既相互對立又相互統一，在一定的條件下還可以向其對立面轉化，只有這樣才能推動事物的變化和發展，使陰陽長期共存，維持平衡和穩定的局面。
　　
　 　當我們體內的陰陽出現失衡時，我們的身體便會表現出相對應的病症，正如《素問·陰陽應像大論》中所記載：「寒極生熱，熱極生寒」，「重陰必陽，重陽必 陰」。在對這些疾病治療的過程中，我們常常會聽到醫生關於「由陰轉陽」或者「由陽轉陰」的說法，這就是利用陰陽轉化的道理來重新恢復體內陰陽的平衡，以實 現治病的目的。
　　
　　那麼「陰陽平衡」又是什麼呢？所謂的陰陽平衡，指的就是陰和陽之間保持的相對協調和穩定的狀態。世間萬物時刻都處 在相互競爭的過程中，陰和陽也是如此。所謂「此消彼長」，最後必定會形成相對的統一，《春秋繁露·循天之道》當中說：「中者，天之用也；和者，天之功 也。……中者，天地之所終始也；和者，天地之所生成也。德莫大於和而道莫正於中。中者，天地之美達理也。」意思是說，陰和陽的中和才能促進萬物的生長，這 是天地之間最大的法則。
　　
　　其實，這種陰陽的平衡是一種相對且動態的平衡，宇宙間的一切事物都處在不斷地變化和發展中，人體的活動也 是如此，比如體內氣的升降、血液的循環、物質的代謝、精氣的轉化等，都在不停地運動之中。正如《素問·六微旨大論》中所言：「是以升降出入，無器不有。」 如果事物的變化永遠處在陰陽消長的轉化中，那麼宇宙便也會總是處在瞬息萬變的狀態，自然也就不會有生命誕生和存活。所以說，只有保持這種陰陽的平衡，才能 維繫我們所生存的五彩繽紛的世界，同時維繫人體生命活動的穩定，也只有這樣才能確保我們的健康。