3活菌剩多少?
工廠在出貨時,宣稱每包或每粒益生菌總數高達100億,但是,等你吃到這包或這粒產品的時候,活菌還剩多少?益生菌產品置放一年下來,死亡90%。如果暴露在空氣中,水分進入,因缺乏生長環境,活化後隨即死亡,一年下來的死亡率更高。
4能不能抗胃酸?
即使你吞下益生菌,它能通過強酸的考驗嗎?10億只活菌通過胃酸時,又被殺掉90%,只剩一億只。
5能不能抗膽鹼?
從胃進到十二指腸時,會有鹼性的膽汁,這些活菌又要經過一次考驗,一億只又被殺了多少隻?所以,真正到達小腸與大腸的菌數實在已經少之又少。
結論是益生菌的學問很大,問題不只在菌種好不好,還牽扯到生產、加工、運送、儲存、體內環境等等層層關卡,一有疏忽,就會失效。
4如何維持腸道健康?
咖啡灌腸法
咖啡要怎樣喝最健康?答案不是用「喝」的,而是用「灌」的。咖啡如果用喝的,會興奮大腦,但如果從肛門灌進去,卻會振奮肝膽,讓膽囊收縮,排出膽汁,更
厲害的是,會活化谷光甘肽達到6.5倍之多,而達到強化肝臟解毒第二階段的效果。聽起來真的有點不雅,但事實就是如此,咖啡灌腸
(CoffceEnema)對排毒的效果很好。
在台灣,我所認識人當中,以「無毒的家」連鎖創辦人王康裕總經理,對咖啡灌腸的認
識最為透徹,而且執行最為貫徹,好幾年前就大力宣導。王總最近兩年幾乎每天都做咖啡灌腸,在王總身邊的人,都可以清楚見證咖啡灌腸的好處,使人體力提升、
精神集中、睡眠品質變佳,甚至頭髮變黑、延緩老化,這些都是因為咖啡灌腸的排毒效果。
咖啡灌腸可以提升睡眠品質、幫助睡眠?乍聽之下,好像很不可PART
思議,咖啡不是會興奮中樞神經,讓人心悸、失眠嗎?沒錯,那是用嘴巴喝的,但如果從肛門灌進去,進到大腸與小腸,大部分的咖啡會透過「肝門靜脈」,到達肝臟,而活化肝臟第二階段解毒功能。促進膽囊排放膽汁,而不會興奮神經。所以咖啡灌腸可以助眠,而喝咖啡卻會失眠。
咖啡灌腸的注意事項
1所使用的咖啡一定要有機種植,否則咖啡裡面有重金屬、農藥、化肥,那不是把毒物灌進身體裡面嗎?
2咖啡必須稀釋,溫度必須維持在體溫左右,太冷會受不了,太熱又會燙傷。每次灌腸的量從500cc開始,熟練之後,可以增加到1000cc。
3以前所使用的機器壓力較大,容易失誤。最好由醫護人員操作。目前使用德國人發明的點滴袋,利用地心引力,而且有旋鈕可以調整流量,是比較安全的設備,適合在家DIY。
4如果有嚴重便秘的人,要先找腸胃科醫師查清便秘原因。從自然醫學的角度來看,如果一天排便少於1次就是便秘,而一天排便1~3次才是正常。
5長期灌腸可能會洗刷腸內各類細菌,包括有害菌與有益菌,所以必須要適時補充腸道益生菌。